1、請指導一下後交叉韌帶撕裂後的恢復訓練
做MRI了嗎？你這種情況首先要確認後叉韌帶斷裂的程度，如果超過1/3，很難自行長好，需要手術治療的，省骨科醫院不錯，我就是在那做的手術
2、前交叉韌帶術後恢復
只要保護得好應該不會了
3、我的前後交叉韌帶都斷了怎麼恢復?
在大腿骨和脛骨間呈十字形狀態連結兩骨的兩條韌帶之一，從脛骨前面連到大腿骨後面
的韌帶，稱之為＂前十字帶帶″和膝原有彎曲呈反方向的固定作用，使膝關節得以伸直
且成安定狀態。此韌帶常是在作體操著地時或打籃球、排球等激烈的跳躍動作時，膝蓋發生＂嘰哩″的
韌帶斷裂聲後，就會覺得膝關節好象脫離分散了一般，這時，膝部會出現少許出血而呈
瘀血腫脹現象，是此韌帶受傷時的特徵。在韌帶斷裂一個月後，腫痛均消除了，看起來彷佛是治癒了，但卻往往由於同一種動作
而再度受傷，而如果反復這樣的傷害，則前十字韌帶的損傷，就會變成慢性化，慢慢地
膝關節就會動搖而無力。軟骨會受傷，且膝關節的水分會逐漸滲完，而最後導致影響日
常生活的障礙。所以，當一有症狀發生時，就要一次完全治癒，而不要讓它變成慢性化，這是最重要的。大腿四頭筋的直線運動和強化練習在前面我們一直提到大腿四頭筋的強化運動，現在，我們就來仔細研究一番。和膝關節痛的產生最有關系的是大腿四頭筋（即大腿前面的肌肉），強化大腿四頭肌的
第一步驟，便是步行的訓練。若在激烈使用膝部運動的時候，能作好以下所說的訓練肌
肉的准備運動的話，對於膝關節痛的預防是很重要，且效果很大的。首先，是大腿四頭筋的直線運動，將膝關節屈曲，以一隻手抓住足部，慢慢地向背部伸
展，同時，大腿四頭筋也會跟著伸直，另一隻手扶著牆壁支撐身體，較有安全感之情況
下，也較能使訓練收到效果，一次大約支持30秒，如此二腳交互地作四、五次其次，則是大腿四頭筋的強化訓練，將膝伸直而腰接觸於地面上，以兩手置於身體後，
並接觸地面，以支撐身體。在伸直的膝下放著浴巾等折疊成的東西，並使腳不碰到地面
，將腳伸直，並好象用膝的力量壓這些毛巾般，維持約十秒後，再換另一腳。大約兩只
腳如此地交互做了十次之後，可在勝任得了的范圍內，稍微增加次數。若經過多天的訓練後，亦可在足踝上加些重量
以加強訓練，然而這些可依個人的狀況而定。最初只是放著捲毛巾等的重量即可，而到
後來更可增加足踝上的負擔，肌肉的強化也可因而更順利。此外，同樣將腳伸直坐著，將伸直的足部，以大腿的力量再將腳尖前壓，使得腿伸得更
直的訓練也有，這時膝蓋骨周圍的筋肉，似乎呈緊縮的狀態，而使得足部能不著於地面
並且伸直，約用力五秒，用力後即可放鬆，如此重復左右各五、六次，一天約進行五回
合，等到這種訓練進行到某一種程度後，在足踝上一樣加些小東西，以加強訓練，而達到更完全的運動。
。
4、後交叉韌帶斷裂重建的恢復
慢 確實慢 我是內韌帶縫合 因為斷了 正常情況下 老話說傷筋動骨100天 意味著你100天 肢體功能應該就恢復了
100天也就是3個月 很明顯
我1個半月就恢復了 至於鬆弛 是正常現象 韌帶就像皮勁 你老拉著 肯定會松 一定時間內就可以正常了
3個月是可以行走的 我兩個半月就已經和正常人一樣行走了 偶爾腿會軟
5、前交叉韌帶術後如何恢復
我剛做過， 0～2周可以彎到90度，2～4周可以到100至110度，4～8周內可以走路，不過一定一定要帶支具，術後3個月後可拆除支具走路，一年後可以進行對抗性運動，完全可以像正常的人一樣走路，這個不用擔心～我上面說的是一般人的恢復情況，具體按個人情況而定，如果不適，不要勉強，願早日康復^^
6、前交叉韌帶撕裂能自己恢復嗎
能，憑此圖可診斷交叉韌帶撕裂，和能要求手術的。
7、後交叉韌帶重建後如何恢復鍛煉
不要做太激烈的運動。韌帶生長比較緩慢。短期間不適合做大量拉伸運動。
如果醫生說可以做些運動了，一定記得要先熱身後在做拉伸。
加強彎度訓練是可以的，也是最好的。但最好躺著做。免得自己控制不好反又拉上韌帶。這個需要堅持2-3個月或者更多，功能就會恢復的。