1、崴腳一年多了，導致腿部比從前細了
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天後就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的治療方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這里吧，希望你快速恢復健康
2、我以前是田徑隊的，可是我韌帶拉傷了，腿部肌肉整個都退化了很多，怎麼最快練回來，不要要工具的
我是個瑜伽老師，，如果瑜伽中韌帶拉傷的話，應該立即冰敷或冷毛巾敷。但你的拉傷有段時間了，這種方法不適合。建議你別做強度太大的拉伸動作，讓韌帶慢慢恢復。平時有時間的話，多揉揉，讓肌肉放鬆一下。只給你一點小建議，希望對你小有幫助。
3、腳踝關節韌帶拉傷是小腿變細了,怎麼恢復快一點
等韌帶好了，正常走路就行了。現在注意按摩小腿
4、我的右膝蓋內側韌帶拉傷一個月後，右腿比左腿細了一厘米怎麼辦？？
右腿細了，是因為傷這一個月，右腿沒用力，造成肌肉萎縮的緣故。傷好後，只要加強鍛煉，過一段時間就可恢復正常。不用擔心。
5、右大腿韌帶拉傷,為什麼腿變細了?
腿變細應該是韌帶拉傷後制動引起的，現在要做的事韌帶拉傷恢復後，逐步增加運動量，堅持一段應該能恢復原狀，平常練習中注意練一下韌帶拉伸，循序漸進。祝好！
6、膝蓋韌帶拉傷,腿變細7個月了,什麼時候能好
需要功能鍛煉，只有功能鍛煉才能腿恢復，不細。