1、髕骨韌帶重建手術後恢復90度後怎麼鍛煉最好應注意什麼
最好定做一個外固定支架，可以調節角度那種，主要是堅持每天鍛煉，腫脹的話可以進行膝關節穿刺，注入玻璃酸鈉
2、前交叉韌帶重建後康復訓練里髕骨內推是什麼意思？怎麼推？
內推？可能表述不一樣，那個鍛煉就是按住髕骨前後左右四個方向推到極限位置每個方向20次，2組／日！如還有問題可到前交叉韌帶吧和廣大病友交流！我術後三個多月了！
3、剛做完雙膝關節內側髕骨韌帶重建術+外側支持帶松解術，髕骨脫位，韌帶縫合，術後12天，支具帶多久？
如果是固定支具，需要固定四--六周，然後在醫生的指導下，進行功能鍛煉。
如果是帶關節的活動支具，需要佩戴六周左右，然後去復查一下，復查以後，支具是否需要繼續佩戴，要根據你的康復情況，再做決定。
4、髕骨前韌帶斷裂手術後31天如何做康復鍛煉
這個問題是一二年七月九日，踢球不幸摔倒撞到硬物，直接撞斷裂韌帶，還完全斷裂，膝蓋骨沒開裂，膝關節沒脫臼的情況下，你撞到的這硬物可能是一把刀還是刀口，它不是石頭，如果是石頭等硬物，它不可能像刀一樣鋒利，把一條大筋割斷，患者你好不幸運，
5、髕骨韌帶重建手術後練習彎曲到最大角度後,為何第二天仍然回縮一定的角度啊?
韌帶重建康復是需要一定的時間，所以不能操之過急，要慢慢的練。
6、髕骨韌帶斷裂 手術後多久可以開始進行康復鍛煉 以及具體要通過什麼方法鍛煉 有沒有詳細的康復時間表和訓練
如果髕骨韌帶斷裂是直接吻合的，那麼，需要伸直位支具固定6周，6周內可以做直腿抬高訓練股四頭肌，6周後開始做屈伸功能訓練，鍛煉的角度以每周20度的速度進行，開始為被動訓練，主要依靠康復師，等超過90度，那麼就可以自己雙手環抱小腿進行屈曲練習了；
如果做的是異體肌腱重建，並用螺釘進行了固定，那麼4周就可以進行緩慢的功能訓練，基本原則同上；
康復計劃是需要與主刀的醫生進行溝通的，因為術中的情況只有你的醫生知道，手術過程是否順利，髕腱的吻合是不是堅固，都需要與你的醫生進行交流；上面的康復流程供你參考。