膝蓋韌帶退化

1、上了五十歲的人，如何判斷自己的膝關節是否退化了呢？

膝關節是一定的適應性。在正常情況下，施加在膝關節上的力大部分被肌肉吸收，剩下的部分則分散到骨上，並不被軟骨吸收。如果發生了損傷、錯位、肌肉功能障礙或半月板被摘除，力才分散軟骨上，導致軟骨磨損 。那麼運動是否會導致關節軟骨磨損？

運動能否損傷膝關節，與膝關節承受的壓力大小有關系。研究表明，人的關節軟骨能夠承受25兆帕的壓強而沒有出現明顯的損傷，壓強超過25兆帕後，會導致骨細胞死亡和軟骨出現裂縫。這樣的力量已足以導致股骨骨折。

在關節沒有受創的情況下，長期的運動反復地給關節施壓，是否會導致關節軟骨的磨損呢？動物實驗結果表明，適度的運動不僅不會損害關節，反而能保護關節。例如，讓狗每天跑4千米，每周跑5天，持續40周後，發現關節軟骨不僅沒有受磨損，軟骨厚度、蛋白聚糖含量反而增加了。

但是如果增加運動量，讓狗每天跑20千米，每周跑5天，持續15周，則軟骨厚度、蛋白聚糖含量都下降了。不過，讓狗每天跑40千米，持續一年後，這些狗並沒有出現退行性關節病。這表明雖然長期的高強度重復運動會讓關節軟骨的成分和性質發生變化，但可能是一種適應性，未必是骨關節發生退化的徵兆 [4] 。

當然，動物實驗的結果未必能應用於人類。但我們沒法拿人類來做這種實驗，常用的研究方法是對退役運動員進行跟蹤調查，看看他們是否比一般人更容易患骨關節炎。這與退役運動員原來從事的體育類別有關系。

在人體研究中，長跑不是接觸性體育項目，但卻是膝關節活動最頻繁的。許多人相信，膝關節頻繁的活動會導致磨損，容易患膝關節炎，以致有「跑步膝」的說法。由於長跑運動員或業余愛好者的膝蓋很少會嚴重受傷，而且他們往往能很好地記得參加跑步的時間長短和頻率，長跑就成了研究鍛煉對骨關節炎的影響最佳案例。有多項前瞻性隊列研究的結果都表明，長跑並不增加膝骨關節炎的風險[3]。

有的研究甚至發現，長跑不僅不增加膝骨關節炎的風險，反而能降低其風險。

接下來呢，我想分享三個關於膝蓋退化的徵兆。

第1種

膝蓋變形，在年輕的時候，我們的膝蓋都是直的，但是隨著年齡的增加，膝蓋會慢慢的變彎曲。甚至膝蓋骨變成了o型腿。這種現象很大程度是膝蓋退化造成的。

其實我們的膝蓋日積月累磨損時，內側半月板相對外側磨損的比較快。所以內側會變得比較薄扁平，外側變得比較厚，那長期以往就變成o形的形狀了。

另外我們還會發現，內側比較腫脹，這也是膝關節退化的一種徵兆。

這個問題呢，主要是由於在變形的過程中，膝關節周圍的韌帶肌腱發炎比較嚴重。所以從外形來看的話，就會腫脹的狀態。

第2種，膝蓋窩囊腫。

很多人經常懷疑怎麼膝蓋的後面腫起一個很大的顆粒。會不會是長了什麼腫瘤？然後呢，就會緊張的去腫瘤科看一看。

這個現象的主要原因是因為你膝關節退化以後呢，關節囊有點破裂，裡面的關節液會滲出來流到關節窩裡面，所以的話就會感覺後側有腫脹。

如果你的膝蓋後面的囊腫已經腫脹的和饅頭一樣大，那建議你去醫院把裡面的組織液抽取出來。

第3種的現象是，躺下的時候也無法彎膝蓋。

這種彎膝蓋不僅自己彎不下去，而且別人給彎的時候，也無法彎下去。

那排除你近期有意外受傷，比如說跌倒，很可能，你的膝蓋有關節炎的問題。

我們這里說的彎曲，不是你豎直站立的時候往下下蹲的彎曲。而是在你平躺的時候，當膝蓋彎曲小於90度時，你無法再往下彎。

這很有可能是你膝蓋裡面的關節發炎到一定的程度，讓你無法再彎曲到健康的屈曲角度。

以上三種症狀，就說明你的膝關節發生了退化。

2、腿膝關節韌帶鬆弛怎麼辦

骨關節病是一種慢性關節疾病。它的主要病變是關節軟骨的退行性變和繼發性骨質增生，即人們通常所說的「骨刺」，它是隨年齡增長發病率逐漸增加的慢性進行性關節疾病。膝關節炎患者除表現為關節疼痛外，上下樓關節疼痛更厲害，早晨起床時關節僵硬不靈活，活動時關節有「咯吱咯吱」的摩擦聲，或「咯蹦咯蹦」的彈響聲，早起時關節疼痛加重，嚴重者需扶床邊反復幾次才可以離床行走，此時患者多為晚期持續性疼痛。嚴重者還會產生關節功能障礙甚至殘廢，對家庭和社會來說都會帶來沉重的負擔。人過40歲以後，幾乎每個人早早晚晚，出現關節不靈活。由於關節軟骨、韌帶成年累月的磨損，變薄、變軟、彈性下降，關節保護作用降低，關節軟骨周圍組織出現輕度的骨質增生，這時出現關節發緊、發僵、有時有輕度疼痛。再發展下去，關節軟骨局部破損摩擦時象針刺一樣疼痛，再摩擦下去，下面的骨頭就硬化了，韌帶鈣化了，關節周圍組織充血水腫了，關節肥大了，畸形了，關節運動出現障礙了。病到這一步，我們就看到有些老人邁不動步，蹭著地面走，拄著拐杖，坐著輪椅，甚至下不了床，這就是骨關節退化病變的結果。按個人的願望，希望任何疾病都連根除掉，但是骨關節病不同於闌尾炎切一刀就可以除根。骨關節病是一種「退化病」，是關節軟骨成分不斷丟失和肌腱韌帶不斷退化而引起的病，建議：口服；芬必得膠囊或者用活血外貼葯物，葯力直達病灶，改善患處的微循環；消除組織水腫、粘連、無菌性炎症；營養修復關節軟骨、肌腱、韌帶；消除引起疾病的原因，才能使關節、肌腱、韌帶重新強壯起來。「千山活血膏」是由中國人民解放軍軍事科學院副主任軍醫張修成為研製的黑膏葯，為了研製高效的葯膏，他不知跑了多少里路，爬了多少座山。在太行山采葯時他聽老鄉說當地有一種叫「辣辣草」的草葯效果不錯，硬是在山上找了半個月。果然這種草葯效果名不虛傳，往腿上一塗不一會兒就發熱，以後塗過的地方汗毛會又粗又長，這說明它具有很好的活血化瘀、溫經散寒、祛風除濕、強筋壯骨等作用，張修成將它作為自製黑膏葯的主要成分。千山活血膏主要針對退行性骨關節病以及跌打損傷等骨外科疾病。他的研究證實，即便是病理改變十分嚴重的病人，黑膏葯都能通過改善微循環、調節植物神經和多種體液因子，來增進關節及周圍組織的血液循環，減少炎性滲出，促進關節液吸收，使致痛物質堆積減少，從而解除關節的僵硬、疼痛症狀，促進功能恢復。

3、什麼是膝關節退化

膝關節退行性病變，又稱骨關節炎、骨關節病、退行性關節病、增生性關節炎病、肥大性關節炎、老年性關節炎等,是最常見的一種慢性、進展性關節疾病。其病理特點為關節軟骨變性、破壞，軟骨下骨硬化、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生、骨贅形成。其臨床表現為膝關節腫脹、疼痛、行走困難、上樓下樓艱難、站著難蹲下、蹲著站不起來，病人十分痛苦。雖然此病進展緩慢，每個病人表現不全相同，但最後轉歸都一樣——膝關節行走功能喪失。
先簡單介紹膝關節的正常結構：膝關節是人體最大、結構組成和功能最復雜的滑車關節，由骨、關節軟骨、關節腔內的交叉韌帶、半月板、滑液、關節囊和關節外的韌帶加固而形成。膝關節由股骨外髁和脛骨外髁形成外側脛股關節，脛骨內髁和脛骨內髁形成內側脛股關節、髕骨關節面與股骨滑車形成髕骨關節三部分組成，可見膝關節是由3個關節組成的一個復雜的大關節，如果膝關節任何主要結構損傷都可影響其運動功能。

4、我骨頭韌帶退化了怎麼辦啊

朋友你的這種情況 要回復其實還是很簡單， 認真練習最多一個月就可以達到你以前 水平了

5、膝蓋交叉韌帶（退化）是什麼意思 屬於損傷嗎 有什麼注意的或者康復方法 求解

首先你要描述清楚到底是不是韌帶的退化，因為正常情況下，目前臨床上說韌帶退化的這種情況，相對來說還是比較少見，是不是有韌帶的撕裂或者是其他方面的問題，單純你要說韌帶退化的話，那有可能不需要什麼特殊的處理。

6、膝關節退行性改變

你好，膝關節退行性病變一般需對症治療，不能徹底治癒，只能緩解症狀。建議減少患肢運動，避免大幅度活動

7、韌帶多長時間不拉會退化？

應該因人而異。
有的人韌帶柔，不練，到老都一樣拉得開；
有的人很辛苦才拉開，幾天沒練，就又回去了不少。
象我們都屬於每天都得拉一下的人，有點郁悶。

8、什麼是膝關節退化？

替你轉載一篇看看：
退化性膝關節炎的復健及治療
什麽是退化性膝關節炎？
在膝關節交界的地方，骨頭上面覆蓋著一層軟骨，主要由膠原纖維、軟骨細胞，及它所製造的proteoglycans，以及水所構成。軟骨等於是一層墊子，有緩沖的作用。膝關節退化性關節炎是隨著年齡逐漸惡化的關節疾病，它是由於膝關節長期使用；日子一久，造成膝關節面的軟骨磨損，膝關節囊的潤滑液變少，而造成膝關節疼痛、腫脹、無力、蹲距困難它通常發生在中年五十歲以後。它與過度工作、肥胖、個人體質、年老或關節受傷有關，通常女性較多而且也較嚴重，退化性膝。且以發生在膝關節內側較常見，更嚴重的情況會造成膝關節內彎，甚至呈現O型腿的現象，使得病患走路產生困難。初期的症狀是呈現酸痛，膝關節本身或附近的肌肉變緊，接下來是關節活動范圍減少，病患上、下樓梯感到疼痛，甚至會發現要從低一點的椅子起身有困難，當然更談不上做蹲的動作。

保守的療法
輕微的膝關節炎是可採取保守的療法，節制體重也是須要的也就是減少膝關節的負荷，例如減少上下樓梯的次數，少去爬山，少做蹲的動作或劇烈運動像是跑步，。對關節要有保暖的措施，在冬天或是在冷氣房內工作，也要穿上衣物避免膝關節受寒。

9、膝蓋交叉韌帶退化是什麼意思啊 膝蓋松動有聲音 難受

前交叉韌帶損傷是運動損傷中比較常見的損傷，輕度的損傷可以保守恢復，但前交叉韌帶一旦發生斷裂則自愈的可能很小，90%以上的患者需要手術才能恢復韌帶的連續性。治療時應注意最大限度地恢復關節的結構完整性和功能完整性，從而避免或減少遠期並發症的發生，更好地恢復和保持膝關節的功能。前交叉韌帶，又稱前十字韌帶，位於膝關節內，起自股骨外側髁的內側面，斜向前下方，止於脛骨髁間隆起的前部和內、外側半月板的前角，連接股骨與脛骨。