1、膝關節前交叉韌帶重建後
我和你做的是同來樣的手術，我的情況應源該說比你好得多，大概1個月脫拐，兩個月左右的時候就能慢跑了，不過跑的時候感覺做手術的腿還有點別扭，我估計你這是心理的障礙，慢慢鍛煉吧，估計也差不多了，馬上就能基本正常的行走了。
2、膝關節韌帶重建術後關節鬆弛怎麼辦
膝關節鬆弛程度（跟健側對比）在5mm以上要考慮翻修的可能性。除此之外，還要結合自己的症狀，有的患者只要韌帶不斷，即便鬆弛，也可以進行跑步等運動，加之對運動要求不高，可以保守治療。但是如果有明顯的不穩症狀，就要考慮翻修手術了。
如果能夠感覺到鬆弛，則有需要翻修的可能。
在翻修之前還有一個選擇，就是將患側肌力鍛煉到跟健側一樣，然後再查膝關節鬆弛度，如果能夠改善到5mm之內，就有可能不翻修，因為股四頭肌萎縮的患者有時也會有膝關節前向鬆弛表現。可去健身房練習抗阻伸膝，練習時和練習後都不能感覺到膝關節內疼痛，那樣容易損傷軟骨。
建議先去手術醫院或上一級醫院復查，遵醫囑治療
3、膝蓋做過韌帶重建手術，然後，每次練回彎的時候，膝蓋後窩的筋很痛，怎麼回事，求幫助
康復過程中不排除會出現韌帶撕裂或者粘連，膝關節的屈伸練是必要的，但要根據個人情況，決定每天屈伸的度數，如果剛癒合就大幅度屈伸就會影響。
鍛煉七八天時間短了點，感覺累是正常，韌帶修復後可能出現瘢痕組織，可能影響關節活動度，除了康復訓練外，建議做一些理療，例如超短波、紅外線、甚至針灸等。
4、我就是想知道，我後交叉韌帶重建手術做完十多天了，膝關節為什麼還是疼痛難受，腿能彎曲到90度了，也能
後交叉韌帶重建要在骨頭上打兩個骨洞，然後把肌腱穿過骨洞固定，術後腿上一般要帶支架2個月，期間走路還要拄拐不能完全負重避免才重建的韌帶鬆弛。骨頭上打個洞你想想疼不疼，再加上裡面的固定物可能有炎性反應會水腫，肌腱和骨折癒合需要1-2年。期間你還要鍛煉膝關節避免以後關節僵硬和肌肉萎縮。如果不活動也很疼你就要去抽個血兩個體溫看看有沒有感染