1、拉韌帶之後為什麼幾個小時之後韌帶又縮回了根沒拉過
既然叫韌帶那就是有收縮性的，所以不管是體育還是舞蹈都要經常練習才能保持狀態的，三天不練手生。這是一個堅持的過程。
2、壓韌帶之後第二天就恢復了怎麼辦
這個壓韌帶要長期堅持才有效果的，壓一次不夠哦。
3、昨天韌帶很松,為什麼第二天就緊了
壓韌帶需要堅持不懈的
每天壓才會有效果
就算你把韌帶壓到橫豎叉都沒問題,如果過幾個月不壓的話,還是會有反彈的
4、韌帶經常拉了又縮是天生的嗎？
你好，這是很正常的收縮，如果你每天堅持鍛煉，它就不會縮，如果你不堅持鍛煉，那它就會宿，這是正常的生理現象。
5、每天晚上壓腿拉韌帶兩小時，第二天都會縮回去，這樣還能拉的開嗎
我也是剛練跆拳道，前天教練讓壓柔韌，到第二天就特別疼，今天更全身酸痛。但是教練說堅持一個星期韌帶就能拉開
6、我每天有在拉韌帶，可是當天拉的挺開的，第二天就縮回去了。該怎麼保持當天拉開的狀態？
這是正常的。拉韌帶應該要堅持，不是一兩天的事。時間長了韌帶慢慢就好了。還有人在下午的時候比在早上韌帶好。
7、剛拉松的韌帶又縮回去了！~這么解決..
不用擔心，因為人都是早晨起來韌帶很緊，到晚上因為身體活動一天的關系，韌帶就會比較好拉，我原來就是，早晨去跆拳道道館練最早的一場，大概是六點半，拉韌帶那個痛苦啊，而練晚場的時候，輕松的很，都沒痛和發緊的感覺，這是生理因素，不是你個人問題
你練的已經很勤了，沒必要苛求，只要按部就班的聯系，哪怕你原來韌帶再硬也會有很大改善的，但千萬別進行大強度訓練，也別在無人指導的情況下進行高難度的動作，一旦韌帶受傷可是很難恢復的