1、腳踝扭到，骨頭沒事，韌帶拉傷
多休息能不下床最好就別下.去醫院看一下有沒有打封閉針的必要.傷筋動骨一百天.會很疼.能忍的就盡量不吃止痛葯.祝你早日康復!
2、急！！！腳踝韌帶拉傷，骨頭沒事，應該怎樣恢復？！
您好!肌肉拉傷後的處理方法很多,一個有效的方法是:在拉傷的肌肉上放一條毛巾,再把冰塊裝在塑料袋內置於毛巾之上進行冷敷半小時,至傷處疼痛減輕,一天之內可以反復進行幾次;在受傷的部位纏上彈性綳帶,把腿放高,使傷後出血的腫脹控制在最小限度.纏綳帶以30分鍾為限,可反復做幾次;盡量減輕患肢的負擔,保持患部的安靜;傷後兩天可以洗熱水澡或熱敷患部,浴後貼一些活血消腫的葯膏.建議傷後一周內不做跑跳練習.一周後不痛的情況下輕輕做伸展運動,2～3周後完全不痛時開始做伸展運動,在用力的情況下也不痛時可做慢跑,經常做一些伸展運動以保持肌肉良好的柔韌性,祝您身體健康!
3、腳腕韌帶拉傷怎麼辦
最好的辦法是靜養。盡量減少腳腕活動的可能。至少兩個月內盡量減少大型運動。任何運動——包括輕微的散步都會造成韌帶的沉積傷，導致平時習慣性扭傷。那時將會非常麻煩。
如果覺得不放心，也可以貼麝香膏或者噴雲南白葯，不更多的是解除心理上的焦慮罷了。
4、腳踝扭傷怎麼辦
你指的骨頭沒事是什麼？沒有骨折嗎？你看下文吧，或許有幫助
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天後就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的治療方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這里吧，希望你快速恢復健康
腳踝處有多顆小骨頭鉚合在一起，如果崴出來X片大多診斷不出來，我有這樣的經歷，所謂對症下葯，如果你診斷不對，那麼治療方法肯定不對，骨頭結構沒有恢復正常，無論再怎麼用葯，冰敷，針灸，塗葯都是徒勞，正如機器的齒輪沒有鉚合怎麼能轉動呢？塗機油潤滑？擦的更干凈？明顯方法不對
所以，只要保證骨結構的正常，軟組織對於年輕人來說只要在近期內不要劇烈運動，吃好喝好睡好很快就恢復了。
記住，最重要的是讓你的腳踝處的骨結構恢復到原來的結構！0-10日內是治療黃金期！
要讓變形的骨結構恢復到正常狀態才可以啊！就是說你現在骨頭和骨頭之間沒有吻合，才會有異物感，你說兩個齒輪卡不到一起能聯動嗎？請找對腳踝部骨頭結構了解的人幫你恢復正常，如果成功，過1天或者當時你就感覺整個腳沒有異物感了，轉動自如了，2，3天就隨意走動了，和正常時一樣，小心點別再傷到1個月後徹底恢復。
前提是讓骨頭結構先正常鉚合！恢復正常結構！！
5、腳踝扭傷，診斷韌帶拉傷，現以消腫。怎樣恢復韌帶，做哪些訓練？
韌帶恢復是很慢的，
沒有3--5個月，很難完全康復，你要有耐心，
出了你的治療物理治療方法，你可以自己做一些靜力性訓練，適當牽拉韌帶，加快血液循環，
還可以推拿患處以及大腿的肌肉群，
堅持康復配合合理的保養，恢復只是時間問題。
6、腳腕韌帶拉傷如何保護？
踝關節韌帶嚴重損傷後，確實大多數人不能達到完全恢復，會有不同程度的關節不穩，容易再次損傷，而打石膏固定會減少關節不穩的程度；
一般來說，如果需要恢復高強度的訓練，最好的辦法就是帶上護踝，找那種比較薄的，不需要有很大力量的那種；
只要能在1-2年內避免再次損傷，而隨著鍛煉的增加，韌帶的強度會逐漸加強，最後達到一個比較好的關節功能，間接讓再次損傷的機會進一步減少，當然，那時所謂的後遺症也就不是問題了。
祝早日康復。
7、腳踝扭傷一個星期，去醫院拍過片子了，骨頭沒事，但是腫得厲害，很疼，不能走路，這個該怎麼辦啊？
我和你有一樣的經歷，這周六踢球的時候，腳踝內翻拉傷外側韌帶，腫的像個饅頭，最近2-3個月是沒有辦法踢球了，不知道你是不是在成都，如果在成都就可以去成都體院背後的「成都體院附屬醫院」開一種叫做「新傷腫痛散」的葯，附在腫痛處，2天消腫。同時最好再買一個專業的護踝，這樣帶著，3個月後就基本好了，這種傷很容易反復發生，運動時要多注意。