1、請專家來回答前十字韌帶重建後恢復的問題！
經典的字體前交叉韌帶重建術，交叉韌帶與脛骨平台之間的夾角會比正常韌帶偏大，臨床觀察有不少患者出現你說的這種脫位的感覺，但是美國75%的注冊關節外科醫師都是採用這種手術方法，也就是說這種手術方法雖然有局限性，但是它是經得起時間考驗的。
現在有部分有經驗的、有留學經歷的醫師開始進行解剖重建，這個手術的特點是以術後關節功能接近正常為目標，而不是像經典手術那樣以韌帶起止點接近正常為目標。這種手術術後很少出現「脫位」的感覺。
對你的情況我有幾點建議：
1、如果你做的自體韌帶重建術，那麼術後一年內不要劇烈活動，踢球是絕對不可以的，術後8個月左右的時候，植入你體內的自體韌帶的脆性將達到一個峰值，這時候韌帶是最容易斷裂的，當然也沒那麼可怕，正常的生活是沒有影響的。如果你做的lars人工韌帶重建術，術後即刻便可以正常活動，踢球也沒有影響。
2、建議繼續肌力恢復訓練。對膝關節穩定是有幫助的。
3、如果韌帶再次斷裂，你會有感覺的，會頻繁有脫位的感覺，不能急轉身，關節會疼痛、腫脹。
4、如果有少量積液，不需要擔心，無需處理。積液多了要找醫生找找原因。
5、建議你定期到門診找手術醫生復診，一般一兩個月一次。
2、前交叉韌帶重建怎樣才可以快點恢復?現在有點粘連了,有什麼好方法恢復?每天鍛煉的運動量多少適合?怎麼鍛煉
如果自己鍛煉沒有進展。可以去醫院使用CMP器械以輔助，每天使用2個小時左右，可以使用1周左右，一般會達到比較理想的效果。然後自己平時再繼續鍛煉。 而且根據你的情況，伸直160度和彎曲90度，粘連不算很嚴重，逐步加強鍛煉就可以了，疼痛在自己能夠忍受的范圍之內，不要因為疼痛而不去鍛煉。不過最好不要在麻醉下強行牽拉，有可能會導致韌帶的再次斷裂。 早日康復。
3、前交叉韌帶重建術後怎麼鍛煉？
按照這個指南練吧，有問題要及時和你的主管醫生溝通，早日康復！ 前交叉韌帶重建術後可分為5階段：加壓包紮限制期(術後1周內)、活動限制期(術後1～3周)、負重限制期（術後3周～6周）、活動恢復期(術後6周～6月)、活動增進期(術後6—12個月)。1年後才能恢復劇烈運動。 第一階段：加壓包紮限制期(術後1周內)，維持彈力綳帶加壓包紮下鍛煉股四頭肌收縮、直腿抬高。第二階段：活動限制期(術後1～3周)，在活動式支具的保護下，不負重下主動屈膝0至90度。第三階段：負重限制期（術後3周～6周），在活動式支具的保護下，扶單拐行走，患肢負重從1/3體重起，逐漸增加，6周後可棄拐。第四階段：活動恢復期(術後6周～6月)，在活動式支具的保護下，慢速騎單車，水中漫步，以增加股四頭肌、腓腸肌、腘繩肌肌肉力量。另外，指導患者在平衡板或軟墊上行本體感受器訓練。第五階段：活動增進期(術後6—12個月)，可不帶活動式支具進行慢跑。
4、前十字韌帶重建後還能跑步嗎
要看你恢復的情況。如果完全恢復了，當然可以鍛煉身體啊，十字交叉韌帶主要是負責橫向移動的，比如籃球的突然變向動作等等。跑步是單一縱向運動，對這個要求不大。
5、前交叉韌帶重建一年後能恢復運動嗎
可以恢復訓練，但要注意不要長時間劇烈運動
6、關於膝蓋前交叉韌帶重建康復後運動
我也做了左膝韌帶重建手術，其實運動機能的回復不要著急，在9個月內我都是在對新建韌帶活動范圍進行恢復，按醫生要求，1年以後開始進行恢復運動。剛開始也是長跑，從1公里開始，每一周增加1公里，一個月以後跑5公里就已經沒有任何感覺了，手術一年半後進行跑步測試，成績比受傷前還好了一點，所以，恢復訓練千萬不能急，凡事都是有客觀規律的，誰也不能一口吃個胖子啊，要知道，欲速則不達的。
7、前交叉韌帶重建手術恢復後取釘子,什麼時候可以運動
前交叉韌帶重建手術
固定韌帶用的釘子一般都是用可吸收螺釘，不需要取的，若干年後就被人體組織吸收掉了，不知道你為什麼用金屬的螺釘？
至於前交叉韌帶重建手術恢復後取釘子,什麼時候可以運動，這個只要手術後第二天就可扶拐走動，一周後就可恢復日常生活活動。但是一個月內不要做大的運動特別是激烈運動。
8、前交叉韌帶斷裂的恢復
兄弟，咱倆情況差不多。我是打球時前叉韌帶斷裂、內側副韌帶斷裂、半月板後角撕裂。4.15號做的關節鏡手術。當時手術做完後戴了一個支具，可以調整角度的那種，因為術後需要做關節的屈伸練習。醫生的要求是帶三個月，不過我就帶了一個月，因為天很熱，帶上那個東西腿熱的難受。兩個月去醫院復查的時候因為沒帶支具還被醫生訓了一頓，所以兄弟還是按要求的時間帶吧。
按醫生的要求三周後開始下地走路，不過需要雙拐。恢復訓練嗎，從術後就開始做了，從簡單的仰卧直腿抬高開始，每天堅持。如果出現傷腿的圍度比好腿的圍度小，那是正常的。無論誰的腿只要一段時間不活動，肌肉都會萎縮的。所以力量訓練一定要持之以恆。
至於多長時間能恢復運動，醫生的說法是3個月可以正常走路、6個月可以簡單活動、10個月以後可以完全正常活動。我現在是術後三個月，腿的彎曲度大概在150度左右。走路沒有問題，但是跑跳都不行，醫生也不讓做。但是以後我是肯定不會再打球了，簡單的投籃過過癮吧。畢竟再高明的醫生也不可能讓換的韌帶比原有的韌帶更結實。所以兄弟好好保重吧。
就說這么多吧，希望對你能有所幫助，有什麼情況可以再交流。另外，多遵醫囑。保重。
9、後交叉韌帶重建術後恢復和鍛煉的問題？
我前交叉韌帶手術14天了出院在家基本靠拐杖不過我在床上帶著護具已經能彎到90度了 鍛煉確實很困難這幾天沒練剛拆線，我想你不要急，慢慢來我也是自體重建取了2個肌腱，大腿變細很正常 因為你長時間肌肉不鍛煉所以萎縮了，這是正常的 我也22歲我也是斷了1年才手術的 半月板也切了1塊 就看術後什麼樣了 我是運動員