1、據圖回答：（1）由關節結構示意圖，運動時減少摩擦，緩沖撞擊的是______體育鍛煉可以使______增厚，韌帶
（1）關節的基本結構包括關節面、關節囊和關節腔．關節面又分為關節頭和關節窩．在關節頭和關節窩的表面都覆蓋著光滑的關節軟骨．關節囊的裡面和外面都有堅韌的韌帶．體育鍛煉可以使關節囊增厚，韌帶增粗，從而增強關節的牢固性和靈活性．如上圖所示，關節的結構為：①關節軟骨；②關節頭；③關節腔；④關節囊；⑤關節窩．
（2）骨骼肌由肌腱和肌腹兩部分組成，同一塊骨骼肌的兩端跨過關節分別固定在兩塊不同的骨上．骨骼肌有受刺激收縮的特性，骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能將骨推開，因此一個動作的完成總是由兩組肌肉相互配合在神經系統的支配和其他系統的輔助下共同完成的．骨骼肌收縮，牽動著它所附著的骨，繞著關節活動，於是軀體就產生了運動． 神經系統起調節作用，骨起杠桿的作用，關節起支點作用，骨骼肌提供動力．A動作時屈肘動作，在作屈肘動作時，②肱二頭肌收縮，①肱三頭肌舒張，活動范圍最大的是肩關節．
（3）B是指伸肘動作，伸肘時②肱二頭肌舒張狀態，①肱三頭肌收縮狀態，
（4）直臂提水時，肱二頭肌和肱三頭肌都處於收縮狀態，因此，感覺比較累．
（5）雙手自然下垂時，肱二頭肌和肱三頭肌都處於舒張狀態，因此，感覺比較輕松．
故答案為：（1）1；關節軟骨；4；關節囊；（2）關節；肩；（3）收縮；舒張；（4）收縮；（5）舒張
2、韌帶與關節囊的關系
應分為幾種情況。位於關節囊外的稱囊外韌帶；有的與囊相貼，為關節囊的局部纖維增厚，如髖關節的髂股韌帶；有的與關節囊不相貼，分離存在；有的是關節周圍肌腱的直接延續。所以一般來說，韌帶在關節囊外。
3、韌帶是關節囊嗎?
不是。韌帶是可彎曲，纖維樣的緻密結締組織。韌帶來自於膠原。 連接骨與骨之間或支持內臟，富有堅韌性的纖維帶。前者為明顯的纖維組織，或附著於骨的表面或與關節囊的外層融合，以加強關節的穩固性。後者多為增厚的腹膜皺襞，使內臟固定於正常位置或限制其移動范圍。此外，還有為某些胚胎器官的殘存遺跡，如動脈導管韌帶。
4、運動員一般不容易發生脫臼的原因是（）A．關節囊的韌帶增厚B．關節腔較小C．關節囊和韌帶的伸展性提
科學、系統的體育鍛煉，即可以提高關節的穩定性，又可以增加關節的靈活性和運動幅度．體育鍛煉可以增加關節面軟骨和骨密質的厚度，並可使關節周圍的肌肉發達、力量增強、關節囊和韌帶增厚，因而可使關節的穩固性加強．在增加關節穩固性的同時，由於關節囊、韌帶和關節周圍肌肉的彈性和伸展性提高，關節的運動幅度和靈活性也大大增加．因此運動員一般不容易發生脫臼．
故選：C．
5、運動員一般不容易發生脫臼的主要原因是 （ ） A．關節囊增厚，韌帶增粗 B．關節腔內的滑液較多
A
6、肘關節是如何形成
由肱尺、肱橈和橈尺近側三組關節包於一個關節囊內構成，故稱為復關節。其中肱骨滑車與尺骨半月切跡構成肱尺關節，屬於蝸狀關節，是肘關節的主體部分；肱骨小頭與橈骨頭凹構成肱橈關節，屬球窩關節；橈骨頭環狀關節面與尺骨的橈骨切跡構成橈尺近側關節，屬車軸關節。關節囊附著於各關節面附近的骨面上，肱骨內、外上髁均位於囊外。關節囊前後鬆弛薄弱，兩側緊張增厚形成側副韌帶。
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7、如圖是關節模式圖，（1）體育鍛煉能使4______增厚，4上的韌帶增粗，關節周圍的力量增強，因而增強了關節
由圖可知：1關節頭，2關節軟骨，3節頭，4關節囊，5關節腔．關節是由關節面、關節囊和關節腔三部分組成．
（1）經常進行體育鍛煉可以使關節囊增厚，韌帶增粗，關節周圍肌肉的力量加強，這就增強了關節的牢固性．長期鍛煉可使關節囊和周圍的肌肉、韌帶的伸展性加強，靈活性也增強．
（2）關節囊病變，分泌滑液過多，致使關節腔內大量積液並伴有腫脹疼痛．
（3）關節麵包括關節頭和關節窩．關節面上覆蓋一層表面光滑的關節軟骨，可減少運動時兩骨間關節面的摩擦和緩沖運動時的震動．關節囊由結締組織構成，包繞著整個關節，把相鄰的兩骨牢固地聯系起來．囊壁的內表面能分泌滑液，儲存在關節腔里．在關節囊及囊裡面和外面還有很多韌帶，使兩骨的連接更加牢固．
（4）關節腔由關節囊和關節面共同圍成的密閉腔隙，內有少量滑液．滑液有潤滑關節軟骨的作用，可以減少骨與骨之間的摩擦，使關節的運動靈活自如．
（5）關節軟骨退化或剝落，可使相鄰兩骨的摩擦增強，不僅使關節的靈活性受到影響，還會增強運動時的震動
故答案為：（1）關節囊；牢固性；
（2）C；
（3）2、關節軟骨；4、關節囊；5、關節腔；
（4）關節面；關節囊；滑液；關節軟骨；
（5）震動；
8、經常參加體育鍛煉可以使其增厚和加強。 （4.0分） A:關節囊 B:韌帶 C:肌腱 D:骨骼 多選題，請問道題選？
經常參加體育鍛煉可以使（關節囊、韌帶和肌腱）增厚，所以這道題選擇ABC
9、體育鍛煉為什麼能使關節囊和韌帶增厚？
每一次的鍛煉都是讓肌肉纖維撕裂。撕裂之後的休息時間也就是讓纖維再恢復鏈接這個過程只要營養充足就會新生更多的纖維