打完球腳踝三角韌帶

1、前幾天去打球，左腳踝韌帶撕裂 去醫院拍片子說是什麼三角韌帶撕裂，說沒傷到骨頭。在床上躺了幾天，今天

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2、左腳腳踝三角韌帶踢沙袋拉傷走路沒感覺，但是向內側崴有酸痛感

你說腳踝三角韌帶拉傷，是你自己感覺，還是醫生已經明確給你診斷了。要是你已經看過醫生，骨頭沒事。那我覺得你可以用綳帶按8字把腳踝包裹住，這樣能幫你固定腳踝，以免二次受傷，運動員受傷後都用此法，現在你肯定不能劇烈運動。以前我打籃球就是老崴腳，後來變成了習慣崴腳，走路有時都崴，後來沒辦法就打了半年綳帶。另外你可以去醫院買些消炎，化瘀的葯，碰帶也可以買到。在消腫前提下用熱水泡腳。
最後聽醫囑。
祝你早日康復！

3、腳踝處三角韌帶受傷不能運動了嗎

你好，你這種症狀現在就屬於習慣性踝扭傷。 指導意見 習慣性踝扭傷是由於開始扭傷後周圍韌帶沒有徹底恢復，致踝關節不穩定，時間久了演變而成。建議你還是盡量不要劇烈活動。否則時間久了會使周圍韌帶勞損，骨關節可能會形成骨刺等。平時可以用紅花，艾葉煎水泡洗患處。

4、打籃球腳踝韌帶斷裂，怎麼辦？

在我高中的時候就經常碰到這樣在空中失衡導致腳踝崴了。

你的情況跟我有一次是一模一樣的， 也是我恢復的最慢的一次， 當時就感覺是腫了，
鞋子都有點脫不下來， 因為再次之前經常這樣也就沒注意什麼。
但第二天整個腳踝居然都紫了，還持續著腫的狀態。 但我還是和以前一樣等它慢慢的恢復了。 整個過程估計是3個月吧。 現在已經完全好了，能蹦能跳。
記住如果你想完全好，那在這3個月里就不要再做劇烈運動，包括打球。 其實手術這個問題沒什麼必要的。 當然這只是個人意見。
希望能幫助你， 謝謝

5、打球後，腳踝扭了，現在有了後遺症該怎麼調養？

腿由脛骨和腓骨組成，在前而粗者為脛骨，在後而細者為腓骨，腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。踝關節就是由脛骨、腓骨下端夾騎於距骨之上形成的，俗稱「腳脖子」。脛骨下端向內突出的部分被稱為內踝，腓骨下端向外突出的部分被稱為外踝。踝關節囊前後較松，兩側較緊。踝關節的四周有韌帶加強，內側有三角韌帶，外側有三個獨立的韌帶。由於外側的韌帶較內側的韌帶弱，加上內踝較短，所以易發生足內翻(腳心朝內側)而損傷外側副韌帶。踝關節背屈時，距骨無活動餘地，但在跖屈(提起腳跟)時，距骨可向兩側輕微活動，所以踝關節往往在跖屈位發生內翻位扭傷。

青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若活動前准備不充分，活動時易發生扭傷；姑娘們穿著高跟鞋走在高低不平的路上，或下台階時思想不集中，易發生跖屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或並發骨折脫位。踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。

那麼，踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的准備，以預防踝關節扭傷。

6、我的腳踝三角韌帶撕裂 有朋友也是這樣 看他用電針久治療 說什麼對韌帶恢復有幫助 這個我不太懂 真的

電針治療恢復有限，要是完全斷裂一定要手術治療，不然關節不穩定，要是不完全斷裂可以石膏固定一個月，

7、打籃球腳踝韌帶撕裂已經7個月了，還不能跑，希望有同樣遭遇的人能傳授點經驗，是時間沒到還是留下後遺症了

看來你撕裂的挺嚴重的。韌帶撕裂後幾乎是不可能回到原來的樣子的。復健過程中最重要的是鍛煉韌帶，讓它恢復力量和彈性，這樣才能保護腳踝，防止再次受傷。這不算後遺症，但是如果不做復健的話，你再靜養也是白饒。忍痛鍛煉吧，鍛煉完注意冰敷，可以止痛也可以收縮血管。個人建議最好找個醫生去問問，然後根據實際情況制定一個計劃，每天堅持鍛煉，一個月後又活蹦亂跳了

8、打完籃球之後腳踝痛，或與哪些因素密切相關，得避而遠之？

打籃球是大多數男孩最喜歡的運動。他們在籃球場上的表演非常精彩。但是在拉力後面，受傷更常見，尤其是腳踝受傷。因為當跳起來時，腳踝需要承擔你身體的全部重量。打籃球後腳踝疼痛可能是由於以下原因。如果你也有打籃球的愛好，不妨看上一看，不好的習慣最好可以改進，以免對自己的腳踝造成損傷，就很麻煩了。

首先，過度鍛煉，腳踝負重時間過長，導致腳踝附近肌肉疲勞，造成腳踝疼痛。其次，沒有先熱身就開始參加鍛煉了，導致肌肉韌帶拉傷。第三，游戲過程中動作太激烈或不正確。第四，穿不合適自己腳的運動鞋從而影響了鞋和腳踝之間的過度摩擦。以上四種情況都很容易導致腳踝受傷。

如果你意外受傷，你應該積極治療，避免忽視更嚴重的後果。然而，如果那天沒有疼痛，只有第二天的不適，那很可能是長時間不活動和乳酸分泌過多引起的肌肉酸痛。這種情況不需要去醫院治療，在家休息幾天，大約兩三天就可以了。許多人可能不知道，當你的身體打籃球時，它的踝關節通常是身體承受最大重量的部分。

尤其是運動中常見的動作，如跳躍後落地、突然停下來轉身，實際上對踝關節非常有害。此外，這種鍛煉不僅會損傷患者的踝關節，還會在鍛煉後對患者的整個足弓造成一些疼痛。需要警惕的是，如果患者在籃球場上沒有突然感到不適，而是僅在第二天才感到疼痛，那麼他們應該警惕乳酸分泌過多的可能性。