1、腳踝韌帶拉傷
踝關節外側的側副韌帶損傷，遷延這么久只能怪你不重視，過早活動，現在變成陳舊性損傷了，唯一的辦法就是減少活動，打球就先別妄想了，養著吧，多用熱水泡泡，促進血液循環。陳舊性損失膏葯貼了效果不大，別費錢了。（唉，年輕是資本，身體是本錢啊，一個從前和你一樣的人感慨。）
2、腳踝韌帶拉傷~急
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天後就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的治療方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這里吧，希望你快速恢復健康
3、踝關節韌帶損傷 求大師
★樓上的朋友不必擔心。預防和控制感染也是預防風濕性關節炎的方法之一，有專家認為，人體對這些感染的寎原體發生了免疫反應才會發生風濕性關節炎的，所以說，預防風濕性關節炎就要注意控制感染的發生。盡量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。其實生薑還可以與紅糖搭配有通經散寒之功郊，可以用來冶療風濕性關節炎，這也迎合了我們傳統中殹的一種說法--中殹認為薬補不如食補。因此，風濕性關節炎也可以通過合理的飲食對該寎進行調節。科學研究表明，隨著人的年齡增長，身體各個器官開始老化。我可以給你介紹一下來自國外日本疏鋖漮在大陸地區銷量非常之高被大家一致認可，令我煩惱的是，非常貴啊。
4、踝關節損傷怎麼辦？
加強預防
踝關節之所以會出現扭傷，主要是因為神經系統對肌肉控制力不足、單側下肢平衡功能存在缺陷。所以，如果能加強對踝關節平衡能力的鍛煉，就可以很大程度減少踝關節扭傷的發生。
注意：使用支具、貼布等支撐輔助物需謹慎，因為這些會使肌肉廢用，可能會造成更嚴重的損傷。
非葯物治療
這里給大家介紹一個PRICE原則，即Protection（保護）、Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加壓）、Elevation（抬高）。
Protection（保護）——指保護腳踝的支具、貼布等，注意避免長期依賴。
Rest（休息）——即踝關節休息、制動，但是別的關節可以活動。
Ice（冰敷）——損傷之後至3天內進行冰敷，每天3~5次，每次冰敷10分鍾。
Compression（加壓）——可以使用彈力綳帶，向心一側包紮。
Elevation（抬高）——抬起腳踝，使之高於心臟平面。
葯物治療
腳踝扭傷之後，服用葯物可以減緩疼痛、炎症及腫脹情況。
非甾體抗炎葯使用較為常見：對乙醯氨基酚緩釋片以及布洛芬均有效，副作用也相對較小；塞來昔布比安慰劑效果顯著；雙氯芬酸鈉外用凝膠也被證實安全有效。
手術治療
急性的踝關節損傷其實並非必須進行手術治療。研究資料顯示，踝關節損傷後，立即對踝關節外側韌帶進行修復或者重建，對於患者遠期預後並沒有明顯幫助，和非手術治療患者的症狀變化非常相似。
因此，在患者踝關節扭傷後常規治療失敗的情況下，可以嘗試以外側韌帶重建的方式恢復機械穩定。
踝關節損傷的物理治療
踝關節損傷之後，在早期的疼痛和腫脹症狀緩解時，就可以進行一些負重訓練，這時的關節練習對預後的功能恢復很有幫助。如果患者伴有輕度韌帶損傷，那麼建議先進行3~4周的保護性負重訓練。
5、北京踝關節韌帶損傷的醫院
到那些正規的醫院治，不要去小地方，前海就可以，是這方面的專科醫院
6、腳踝韌帶損傷
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清病因。採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當治療則可能導致踝關節不穩，容易反復扭傷和脫位，嚴重者合並創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
7、踝關節韌帶損傷主要包括（ ）？
踝關節韌帶損傷包括一些呃外力的損傷吶，還有一些嗯機械性的損傷都有。