我是半月板損傷，我轉發一下我最近查到的帖子的內容吧
希望能幫到你。
「半月板切除只是個小手術啊微創，我是半月板損傷韌帶斷裂，比你嚴重多了，我已經做了2次手術了！我第一次跟你一樣關節鏡下做就2針，也是半麻，不過我是修復，第一次做完頭天晚上一點也不疼連止疼片也沒吃，第三天就出院了，按照醫生說的恢復訓練練習就可以了！
像你的情況又腫又疼還是問問醫生吧！我第二次醫生給我的建議是好好練傷腿，爭取練到比好腿粗，這樣肌肉可以更好的保護韌帶，出院時候醫生給我各個時期恢復練習項目和次數，還囑咐我定期去檢查！我是北醫三院做的，說實話傷腿再怎麼練也不會有好腿好了。。。我現在挺怕踩空的，不敢使勁，傷是一方面，心理更是一方面！我2次做手術恢復時醫生也沒特意說應該吃什麼不吃什麼！！！主要強調的還是術後恢復訓練，這個不能偷懶但一定要適量!!我不知道你是在哪裡做的，應該有專門的醫生給你講解術後恢復適宜，還會發給做練習的圖。我這里是這樣。我認為你在這里問還不如去找你的主治醫生呢！！練習的動作我也說不清楚，還是看圖來得直接！！！祝你早日康復 」
回答者： wushuo511
這是網址 http://.baidu.com/question/82980628.html
我覺得你最好是問問他是怎麼恢復的。
唉，祝大家都早日康復吧~~！
2、剛做完腳踝韌帶修復手術以後該注意什麼 以後會有後遺症嗎能打籃球嗎
至少要100天後才能劇烈活動。
注意不要抽百煙，不要劇烈活動，傷口處如果度沒有癒合，不要碰水。知
運動員受傷後，有時候帶傷打球，那是有專道業醫生指導，個人建議多休息，等完全恢復後再專參加活動。
否則屬不忍一時，終生後悔。
3、韌帶修復手術恢復期的康復訓練如何如何減少疼痛
韌帶修復以後一般要一個月以後才可以鍛煉的，早期鍛煉都會有點疼痛的，需要堅持鍛煉，可以熱敷緩解疼痛
4、左手肘關節內側副韌帶斷裂，求術後的恢復方法
應該不會殘疾，建議去北醫三院去看看！
5、胳膊肘韌帶割傷術後怎麼恢復
你好，康復不是一件小事，建議是到專業的地方進行，成都有家，成華區東站好的，顧`連康`復
6、手肘韌帶受傷如何恢復
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。