1、膝蓋彎曲會疼
疲勞性損傷，需要休息一段時間，等疼痛消逝後再運動。
以後要多注意准備活動，另外需要加強腿部力量練習。提高肌肉力量。
2、髕骨軟化症在做靜蹲練習中出現的膝蓋痛庝正常嗎?_髕骨軟化症
我的右膝蓋痛庝已經有一年了，左膝蓋正常。本月11號在您這就診，您確診為髕骨軟化。給我的治療方案是做靜蹲練習，輔助吃葯、外用創傷止痛乳膏和關節洗液。我堅持每天做一次靜蹲練習已經有17天了，最近兩個膝蓋都有點疼，主要表現是坐下和蹲下後再起來時，不知道是不是因為練習靜蹲，兩個膝蓋都會受力，所以才會疼，練習時間長了就好了。
3、膝蓋彎曲的時候會疼是怎麼回事
風濕性關節炎的早期症狀.風濕性關節炎屬變態反應性疾病，是風濕熱的主要表現之一.多以急性發熱及關節疼痛起病，典型表現是輕度或中度發熱，遊走性多關節炎，受累關節多為膝、踝、肩、肘、腕等大關節，常見由一個關節轉移至另一個關節。關節紅、腫、熱、痛明顯，不能活動，發病部位常常是膝、髖、踝等下肢大關節，
根據你的症狀體征辯證的給予祛風除濕，補益肝腎的葯物調理。保護是潯 谷 峰 膏，或是局部使用葯膏等緩解疼痛不適的症狀。
4、髕韌帶勞損如何治療?
髕韌帶起自髕骨下端，止於脛骨上部的脛骨粗隆。其形態粗大，性質堅韌，是人體較大的韌帶之一。當髕骨上移時，通過髕韌帶牽拉小腿的脛骨使膝關節伸直，同時髕韌帶還有穩定膝關節的作用。
1.病因 由於髕骨在運動時可以發生位置的變化，特別是在屈膝時，髕韌帶與髕骨相接處可以轉折成角，因此，髕韌帶起始部所受牽拉力的方向在經常發生改變，加之這種牽拉力較大，致使髕韌帶起始部容易發生病變。在日常生活與工作中，膝關節的伸屈活動十分頻繁，病變組織得不到應有的休息，常易使病變轉為慢性，治療效果也不易鞏固。
髕韌帶受到碰撞、打擊等直接暴力時，可以造成損傷；用力猛提腿或突然伸直小腿時，髕韌帶的起始部受到突然的大力牽引，也可使髕韌帶發生損傷。急性損傷若得不到及時有效的治療，可轉為慢性。臨床上最多見的是長期、反復的牽拉使髕韌帶發生的慢性勞損性病變。
2.症狀 開始為膝部酸脹不適，以後出現持續性鈍痛。在開始活動時疼痛加重，稍活動後疼痛減輕，但過度活動後疼痛又明顯加重。上下樓梯、下蹲站立、負重行走及用力踢球等，都會使髕骨下端疼痛；半蹲位時疼痛最為明顯。重病人平日步行時也出現疼痛。病人感覺膝軟無力，走路時容易疲勞，致使肩不能挑、手不能提，更不能背負重物行走。
3.檢查 在髕骨下端髕韌帶的附麗區有明顯壓痛，觸摸時可感到該處的髕韌帶有腫脹、鈍厚的改變，令病人做半蹲位站立姿勢，會引起髕骨下端的疼痛，此為半蹲試驗陽性。在病人仰卧做伸膝動作時給予一定的阻力，如出現膝部疼痛加重，稱為伸膝抗阻試驗陽性。這些試驗均有利於本病的診斷。
4.治療
(1)休息：膝關節前、後、左、右用適當的夾板固定，以使患膝制動得到休息，這對早期、急性病變的恢復是十分必要的。
(2)簡易按摩手法：在髕韌帶起始部的病變部位上用拇指指端來回刮撥髕韌帶20～30次，然後再用力按在此處3～5min，多數病人的症狀會得到好轉或消失。但是，如果治療後病人得不到適當的休息，髕韌帶仍然不斷受到牽拉，次日症狀可再復出現。如能堅持治療並使局部制動休息，其治療效果還是相當樂觀的。
(3)針灸：在髕骨下緣正中垂直刺人，左右兩側再各施一針，針尖指向髕骨下緣中部，留針10 ～ 20min。在留針期間針尾置艾絨或葯艾條燃燒，會明顯增加針刺的療效。
(4)注射療法：用常規配伍的合劑5ml，沿髕骨下緣浸潤注射，5d注射1次，常可收到良好效果。
少數非手術治療無效者，可行髕骨後下緣髕韌帶附麗區的切痕松解術，效果滿意。
5、髕骨骨折膝關節彎曲鍛煉周圍疼痛是熱敷還是冷敷
膝關節骨折康復期鍛煉時候出現疼痛是可以局部熱敷的，不要冷敷，熱敷可以幫助恢復關節運動。
6、練習瑜伽導致臏骨韌帶拉傷膝蓋疼
膝蓋韌帶拉傷：內外側韌帶可限制關節側向移動，交叉韌帶可限制關節過度向前向內後移動，關節容囊後韌帶可限制關節過伸，髕韌帶可限制關節過屈。正常膝關節伸屈范圍在30°屈-180°伸之間。上述任何組織發生撕裂或損傷，均可影響膝關節的穩定性。治療；用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療,可以快速止痛消腫，使損傷徹底癒合恢復。
7、運動後髕骨下韌帶疼痛，有什麼好辦法可以改善嗎
首先是休息，緩解疼痛。然後通過徒手的方式練習腿部力量，可以防止以後因為運動隊膝關節造成損傷。
8、為什麼健身後髕骨痛？該怎麼辦
健身膝，顧名思義是由於健身導致髕骨不適。主要原因是髕腱承受的力過大。使用RF舒緩乳膏可以舒緩髕骨周邊肌膚。
9、髕骨骨折術後彎曲練習有根筋拉著很痛怎麼回事
這是關節僵直，肌肉和關節囊黏連，鍛煉牽拉筋痛。
10、膝蓋髕骨下的韌帶運動有種酸疼，彎曲後使不上力
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