1、老師說，拉韌帶可以讓腿變得更修長。有科學依據嗎？
這個肯定是沒有科學依據。伸拉韌帶是以提高肌肉彈性、增大關節活動幅度和范圍為目的，對形體的塑造沒有大的幫助。
如果你過了身高的增長期，無論你從事什麼練習都不會使腿變長；只不過通過一定練習可以調整肌肉的形態，使人從外觀上看起來修長而已。
2、拉韌帶多久可以使腿變得修長，我的腿不直特別是小腿，有拉過的同學嗎？效果怎樣？
當然生長激素的使用是有一定的指征的，不能隨便濫用，由醫生來決定怎樣使用尖回勾有利於拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀干，特別是脊椎。一
3、拉韌帶能不能讓自己的腿變長
腿的長度取決於股骨的長度以及股骨的發育,韌帶得拉伸並不能使腿長長！但韌帶拉伸後對於腿部的塑形是有好處的，使腿部看上去修長！
4、拉韌帶的好處 青春期的男生拉韌帶腿能變長 能長高嗎
長高是骨骼的問題 在青春期期間多喝牛奶 還有多運動 保證充足睡眠 每天保證11點到4點的充足睡眠 對於長個還是很有幫助的
5、每天跑步瘦腿會不會讓肌肉變粗？
6、每天都拉韌帶腿會變長嗎？18歲過後呢
不會。
作用腿長短的幾個因素，首先是基因、其次是地域（氣候緯度等）、然後是營養，最後是心理因素。雖然拉伸韌帶不會直接影響腿長，而且已經18了，但是每人骨骺癒合速度都不一樣，所以還是有機會讓腿變長的。
拉伸韌帶不會直接作用腿長，但是適當的腿部肌肉訓練和減脂有氧會讓臀型、腿型變的完美，看起來有長的感覺
7、拉韌帶能讓腿變長嗎，有利於長高嗎
可以的，多做拉伸運動是有利於長高的。
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，尤其是對腿部有拉伸作用的運動,還有一點就是貴在堅持，祝你早日長高哈。