1、拉韌帶時,膝蓋處疼,該怎麼拉韌帶~
開韌帶不能急的.要開韌帶肯定辛苦.有的因為急著想開韌帶,結果把韌帶拉傷了,大腿有一塊塊紅腫或發紫.拉韌帶前先熱身跑5分鍾,這很重要
每天做壓腿:左右腿各50次,分量可以隨之增加
壓下腿定住10秒.時間可隨自己增加
踢腿:最好和棍子結合來做
做5組,每組30次.量隨自己定
做完後做下一字馬,兩手撐地慢慢下去,這急不來的
2、膝蓋骨扭到,懷疑韌帶損傷,腿不能彎,彎就很痛,我想知道怎麼蹲下大便?求助,開玩笑的死全家。
我以前也受過這樣的傷·不過是很久很久以前了·整個暑假都報銷了·在家坐了2個月內·右邊容腿不能彎,睡覺都難受,上廁所的秘訣是靠牆!!很管用·要是坑邊沒有牆·就用馬桶·要是沒馬桶就去市場買個坐便椅子··看上去就是一把椅子上面有個大洞·和馬桶功能一樣的··把椅子放在坑上然後坐上去··祝你好運!我了解你的痛苦
3、膝蓋韌帶拉傷的症狀表現
【膝蓋韌帶拉傷的症狀】
韌帶受到拉傷後就會松馳,韌帶第一次扭專傷拉傷,如果得不到及時屬的治療,就會很容易造成二次扭傷,二次扭傷再不進行治療,就會出現三次扭傷,三次以上扭傷醫學上稱為習慣性扭傷,習慣性扭傷是很難治癒的。 韌帶、軟骨屬於軟組織范圍,其再生能力弱,自身很難修復,它比骨折更難治。單靠靜養恢復或是擦一些紅花油、雲南白葯、消腫止痛精,這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用。
對於軟組織損傷治療,目前在整個世界上在西醫方面,對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法,一般都是讓病人回家靜養恢復或是鍛煉恢復,這樣根本達不到修復目地,要想徹底修復軟組織損傷,唯有中國的中醫才有希望。
【膝蓋韌帶拉傷的症狀】
最好還是中醫治療,比如 養生.骨活力 就不錯,如果超出一年才找中醫治療,治癒率只有60%左右。建議你越早治療越好,時間耽誤越久,治療就比較麻煩。軟組織損傷飲食忌吃:公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等,西葯慎用,尤其是含激素葯物忌用。不宜過多活動患處關節,以免加重損傷。
4、膝蓋肌肉拉傷的症狀
膝蓋肌肉拉傷比較常見的症狀是膝關節出現腫脹、有著明顯的疼痛感、按壓膝蓋會有明顯的疼痛、膝關節會出現淤青的症狀。
膝蓋肌肉拉傷後,請立即停止相關運動以面造成二次損傷,造成不可逆轉的後果,在受傷後請使用冰敷或者濕毛巾冷敷對局部進行降溫來抑制膝關節的腫脹和疼痛感,在24小時後如果沒有緩解,可以使用熱敷加速血液循環來恢復,這是通用的治療方法。
在以上處理後,可以進行外部干預措施以促進膝蓋肌肉的修復。建議可以貼一些可以促進肌肉修復和抑制炎症因子所帶來的疼痛和患處腫脹的膏葯,比如說享貼膏葯,也可以在醫生指導下內服一些葯物進行治療。
除了以上的恢復方式,可以選擇一些簡單的動作進行恢復性運動,幫助膝關節的代謝循環加速,提高對韌帶的修復速度,但切記運動幅度和運動量不能大。
5、膝蓋韌帶拉傷的症狀有哪些
【膝蓋韌帶拉傷的症狀】
韌帶損傷分為兩種:韌帶撕裂、韌帶斷裂。韌帶撕裂:即韌帶部分斷裂,通常採取保守治療。踝關節韌帶撕裂,手術治療效果未必比保守治療好。恢復後,未受損的韌帶會起代償作用,不影響原來功能。以下是保守治療的方法與注意事項:
A、固定。用夾板或石膏將受損關節固定於功能位。踝關節外側韌帶輕微傷一般3天後即可做功能鍛煉了,而有骨裂的重症則至少需要2—4周時間。
B、葯物治療。一般採取局部敷葯或噴葯。傷勢較重時,可以口服止痛、止血的葯物。
C、針灸。針刺治療不受損傷時間的限制,因此施治比較靈活。
D、按摩與理療。一般傷後24—48小時內不能施治,以防腫脹或出血加重。
E、功能鍛煉。傷病後期腫脹消除、疼痛減輕後即可進行功能鍛煉。前期採用被動方法,如在關節活動范圍內被動屈伸、旋轉、牽拉,結合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕後即可施治,這樣可以較好地減輕和松解粘連。後期主動進行關節的功能活動。要注意循序漸進,慢慢增加活動量,以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當症狀完全消失後,應當進行適當的力量練習,以使癒合的韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能。功能鍛煉是後期治療中很關鍵的一環,傷病未痊癒時,切忌匆忙中斷,因為這樣很容易轉為陳舊性韌帶損傷,長期積累後還會出現粘連、增生、鈣化、關節韌帶鬆弛等並發症,給患者帶來長期的痛苦和不便。
【膝蓋韌帶拉傷的症狀】
養生.骨活力既可用於肢體外傷及傷筋的後期,也可用於肢體明顯腫脹或新傷初期,對受損皮下組織可起到消腫止痛、袪腐生肌的作用。
6、我的左膝蓋韌帶拉傷,一個月拉,能走路也能抬腿,就是頓下去內側有點微痛,感覺蹲下腿不敢使勁,請問什...
請告訴我你是膝蓋的什麼韌帶傷了,如果說內側微痛的話是否是內側副韌版帶?如果是這個不權嚴重的話靜養一段時間就可以了,此韌帶會自行癒合,不必多慮。但是,但是,但是,!!必須腿伸直,完全伸直,最好有個支具什麼的固定著,才能保證你的韌帶可以處於一個能夠癒合的狀態。運動不要做,蹲下不要做了。跑步的話起碼3個月吧。我做過膝蓋韌帶的手術,你如果還有什麼問題可以回復我。
7、韌帶拉傷後 膝蓋也痛 怎麼回事?
韌帶拉傷後早期一般會出現僵硬拉緊感,關節活動受限制等症狀,而半月板或軟骨損內傷容則會出現以上你所說的症狀。 韌帶、軟骨和半月板都屬於軟組織,在骨外傷中是比較難治的(比骨折難治),早期不治療或得不到好的葯物對症治療,一般很難自愈,時間耽誤久了再治療則比較困難。 建議選用中國傳統中醫治療,因為只有專業的中醫生才能為你配製出現更好的葯物,一般早期一個月內的軟骨、半月板損傷治療在40至50天左右可基本康復,酸痛、無力、腫脹等症狀自然得到消除,早期韌帶拉傷治療在30至40天左右可基本康復,關節彎曲自然恢復正常。耽誤時間太長的(三個月以上的)治療則比較困難,恢復也沒有早期治療要好要快了。 在沒有治療前,多休息不宜過多活動關節,以免加重損傷,西葯慎用,尤其是含激素的葯物忌用。 胡氏骨科祝你早日康復!
8、膝蓋韌帶拉傷的症狀是什麼
【膝蓋韌帶拉傷的症狀】
韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物,與彈性纖維緊密並行。韌帶拉傷後,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次損傷。
【膝蓋韌帶拉傷的症狀】
意見建議,韌帶拉傷建議使用-養生.骨活力-
一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節,再慢跑15分鍾。(慢跑後拉韌帶韌帶更容易 韌帶拉伸練習松)
二、就是拉韌帶了。分幾步進行。先是腳踝,坐下,將左腳放在右腿膝蓋上,雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後,保持姿勢,一手按住膝蓋向下壓,來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下,然後壓右腿,要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳,同樣。再是雙腿。雙腿平伸,身體向下壓,要求同上。
三、是豎叉。能下多深下多深,最好貼地面,要求後腳面貼地,上半身直立。(雙腿)
四、是橫叉。腳跟著地,雙腳勾起,其餘要求同上。
五、是壓胯。(姿勢很難看,看過青蛙沒有,雖不是亦不遠矣。不過效果很好。)膝蓋著地努力分開,注意不能趴在地上,雙手支撐,將腰胯向後下方壓,最高境界是貼地。
六、是腳背。跪坐在地上,腳背貼地,向後躺,最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。