1、蛙泳對膝關節損傷有好處嗎
病情分析：
您好，蛙泳對膝關節損傷有好處嗎？膝關節損傷是在蛙泳訓練中常見的傷痛之一,膝關節的損傷常指膝內側副韌帶的損傷.如果不重視,就會直接影響到技術的提高和訓練的完成.
1.有可能是運動型損傷,很多游泳運動員都有膝蓋半月板損傷的,我就是這樣,不過平時走路,或者是不劇烈運動都沒有關系,就是突然受力,或者搞強度運動膝蓋就會痛!醫生介意我做個小手術,說是打個洞,把一個尖的東西磨平就可以了,我到現在還沒做決定呢,主要是因為平時不影響!
2.可能是下水前沒做准備活動，或者入水動作太猛將膝蓋的活動肌拉傷了，最好休息幾天，晚上入睡前做做熱敷，如果是疼痛不減，最好上醫院看看。
你的腿動作不對，自己在岸上練習「松、翻、蹬」，動作不要太大，蹬的動作不要太猛。一般動作不對產生的疼痛對膝蓋是沒什麼影響的，除非你膝蓋本來就有毛病，那一游泳犯病了也保不齊。
3.可能是內側副韌帶拉傷了。否則不會很痛的。蛙泳蹬水時過分鉤腳尖，有時會有這種現象出現。
建議：
休息3周不要進行劇烈運動。
同時在床上仰卧，模擬聯系蛙泳蹬水和夾水的動作。
2、蛙泳時大腿內側韌帶拉傷了怎麼辦，就是大腿根兒那
節哀。
沒有特別好的方法，只能靜養慢慢恢復了。如果疼痛的話可以用止痛的噴霧劑，注意打打熱敷效果比較好。恢復前不要劇烈運動了。
3、蛙泳膝蓋內側韌帶疼，還能繼續游嗎
可能是你蹬腳蹬的太厲害，導致內側韌帶拉傷，節奏感要好，蛙泳是比較輕松的一種游泳方式，蛙泳時放鬆點，別太急，這樣應該就不容易受傷了，而且不會影響蛙泳的速度滴！
4、蛙泳是不是會傷害膝蓋的？
任何運動過度,都會造成運動疲勞,也就會容易發生運動傷害。
你的膝蓋是否受到傷害，要看你自己的感覺，不是看你游得多少。
總體來說，游泳產生運動損傷的幾率比較低，因為它相對柔和、沒有沖撞。
如果你擔心這一點，游的時候不要太猛，因為蛙泳就是反復彎曲膝蓋的，覺得疲勞就休息休息。還可以變換泳姿。
無論是以健身還是減肥為目的，都要量力而行。1000米其實不長，但是用蛙泳一種泳姿有點累。
5、十字韌帶撕裂過，蛙泳會不會加重
根據廣東省中醫院的十字韌帶重建術後恢復訓練方案，術後幾個月後可以游泳，但最開始不能蛙泳，所以估計蛙泳的動作會對十字韌帶有一定的傷害，建議謹慎對待。
6、今天第一次學了蛙泳之後，膝蓋內側韌帶疼，怎麼回事？可以自己有什麼辦法處理一下嗎？
因為蛙泳主要是依靠腿部的動作，所以學習初期由於大量的練習腿部動作，而練習前沒有經過熱身運動，很容易造成腿部抽筋等不適反映。
建議下節課學習之間，先做個簡單的熱身運動，可以圍著泳池跑幾圈，然後做做伸展運動，這樣會好一些。
7、您好，請問我第一次去游泳，練的蛙泳做登夾動作時可能用力過猛膝蓋後
建議在入水前，先做准備活動，繞泳池跑幾圈，身體舒展後，再入水練習。
8、蛙泳對膝關節損傷有好處嗎？
病情分析：
您好，蛙泳對膝關節損傷有好處嗎？膝關節損傷是在蛙泳訓練中常見的傷痛之一,膝關節的損傷常指膝內側副韌帶的損傷.如果不重視,就會直接影響到技術的提高和訓練的完成.
1.有可能是運動型損傷,很多游泳運動員都有膝蓋半月板損傷的,我就是這樣,不過平時走路,或者是不劇烈運動都沒有關系,就是突然受力,或者搞強度運動膝蓋就會痛!醫生介意我做個小手術,說是打個洞,把一個尖的東西磨平就可以了,我到現在還沒做決定呢,主要是因為平時不影響!
2.可能是下水前沒做准備活動，或者入水動作太猛將膝蓋的活動肌拉傷了，最好休息幾天，晚上入睡前做做熱敷，如果是疼痛不減，最好上醫院看看。
你的腿動作不對，自己在岸上練習「松、翻、蹬」，動作不要太大，蹬的動作不要太猛。一般動作不對產生的疼痛對膝蓋是沒什麼影響的，除非你膝蓋本來就有毛病，那一游泳犯病了也保不齊。
3.可能是內側副韌帶拉傷了。否則不會很痛的。蛙泳蹬水時過分鉤腳尖，有時會有這種現象出現。
建議：
休息3周不要進行劇烈運動。
同時在床上仰卧，模擬聯系蛙泳蹬水和夾水的動作。
9、蛙泳傷膝蓋嗎？
蛙泳蹬夾水的用力方法較之平時腿部運動用力有所不同，膝蓋內側受外撇、掰腿的力量。開始時，游長了膝蓋部位大腿里一側有痛感，此時就要注意多揉揉，緩解傷痛，實在不行就停游幾天。時間長了，此處的腿部力量增強了，就不會痛了。所謂蛙泳傷膝蓋之說那是方法不當造成的。另外，如果開始學蛙泳時感到膝蓋里側痛，說明你的蹬夾水方法是對的。但起初不要過量，循序漸進！
10、蛙泳致韌帶酸痛如何處理
可能是劇烈運動引起的乳酸產生過多，可出現肌肉酸痛等症狀。
注意休息避免劇烈運動，隨著代謝可逐漸緩解，
嚴重時可口服芬必得等葯物治療。