膝蓋受涼韌帶

1、膝關節受涼後困疼，韌帶痛。什麼原因，怎麼治療好？

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2、膝蓋特別的涼，而且有疼痛感，這是怎麼回事呢？

膝關節冷了，血管會收縮，血液循環變差，疼痛加重。所以，天氣冷的時候一定要注意保暖。關節炎患者冬天要多注意保暖。保持關節和鄰近肌肉和韌帶的溫暖非常重要。建議關節炎患者佩戴手套、圍巾、保暖靴、長褲，適當添加護腿、護腰等保暖「裝備」，抵禦室外低溫對皮膚和關節的侵害。但不要把護膝收緊太緊，否則會阻礙局部血液循環，加重病情。

冬天，人們更喜歡呆在溫暖的房間里，外出的次數明顯減少。但是，保持日常活動可以幫助關節保持靈活和正常功能。冬季戶外活動減少，會導致人的活動范圍和活動量減少，不利於關節健康。而且活動減少也會導致體重增加，關節壓力大。如果室外太冷，可以選擇在室內做適當的有氧運動。用跑步機或健身車鍛煉是保持體溫和鍛煉關節的有效方法。此外，在恆溫室內游泳池游泳也是一種很好的鍛煉方式。

多吃維生素E，多吃含有B族維生素的食物，可以擴張外周血管。多吃堅果、胡蘿卜等溫熱食物，不要吃冷食。適當吃辛辣食物，如胡椒、胡椒、芥末，可以促進血液循環。

熱敷可以擴張血管，改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣和神經鬆弛，提高肌腱柔軟度。建議濕敷和熱敷。濕熱敷是將毛巾浸泡在熱水盆中，取出擰干至半干，敷在膝蓋上。你可以用棉墊蓋住，以防熱氣流失。每5分鍾更換一次，塗抹20-30分鍾，每天塗抹1-3次。熱水泡腳可以預防骨關節炎。在寒冷潮濕的季節，從外面回家後最好用熱水泡腳，可以提高免疫力，預防潮濕環境引起的風濕性疾病。泡腳的熱水水位應在踝關節以上20分鍾左右，可促進下肢血液循環。

3、膝蓋受涼

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解

4、這兩天膝蓋受涼了，有沒有好方法？

關節周圍有有動脈供血血液，動脈在受涼的時候會導致收縮，就會出現受寒以後膝關節冰涼的感覺。如果以前有過關節韌帶損傷的情況，膝蓋受寒以後就會出現關節的疼痛不適，嚴重的還會影響到關節的活動。

平日生活時盡量避免關節受寒，多穿些保暖的衣服。騎車的時候可以套護膝保護，避免進入空調房間。

如果受寒以後出現了關節疼痛不適，疼痛嚴重可口服少量葯物止痛，還可以局部熱敷、中醫的針灸理療都對緩解疼痛有一定效果。如果保守治療膝關節仍疼痛，建議到醫院檢查，避免出現關節炎等情況。

5、經常膝蓋感覺涼颼颼的在家裡如何治療

你好， 注意膝蓋保暖,可以帶護膝.注意冬天最好不要穿裙子

6、左膝上學時韌帶拉傷過，現在42歲，運動後或受涼後膝蓋隱痛，並伴有向小腿肌肉放射疼。已有4、5年了，

病情分析：
你好;這情況建議你可以到當地臨床醫生的指導下咨詢的.
指導意見：
具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行，祝健康

7、右腿膝蓋受涼左邊交叉韌帶鼓包怎麼辦？

多長時間了，

8、膝蓋韌帶處酸痛是怎麼回事？

首先，你回想一下你之前是否右腿韌帶處是否受傷了沒好？或者有什麼後遺症，如果有，要去醫院檢查檢查比較好；其次，如果只是一時血液不循環導致的，那倒沒什麼。再次，可能真的是你所說的，突然騎自行車，突然的劇烈運動造成的吧

9、膝蓋會發涼，為什麼天氣變化會加重這種感覺呢？

膝蓋發涼的情況其實真的很常見，很多人都有這樣的感受，年過四十，有這種感受的人群會明顯增加，尤其是在天氣有變化的時候，有些時候會伴有疼痛，如果在膝關節屈伸的時候出現響聲，多見於膝關節的關節軟骨或軟組織出了問題。

其實能導致我們的關節出現寒涼感和疼痛的問題真的有非常多，比如痛風性的關節炎、類風濕關節炎，比如過度使用導致的膝關節多種慢性損傷（髕腱炎、髕腱脂肪墊炎），比如關節內的軟骨磨損等。

膝蓋發涼，有疼痛感，這說明膝關節有炎症，血液循環不好

膝蓋發涼，有疼痛感，這說明膝關節有炎症，血液循環不好。注意了，這里的炎症是無菌性炎症，沒有細菌和病毒的感染，膝關節不紅不腫不發燒。炎症在三個地方最容易出現，即髕下脂肪墊（在髕骨的下方）、內側副韌帶和骨上滑囊。有炎症的原因主要跟寒潮刺激、勞累、肥胖和外傷有關。

如果這種疼痛是下樓疼，屬於比較輕微症狀，如果是上下樓都疼，就更重一些，如果走平路也疼，就更為嚴重。如果僅僅是靜止疼痛，活動不痛，則為廣泛性的血液循環不好。

響聲分為兩種情況。一種是生理性彈響，即只響而沒有任何不舒服，這樣的情況不用處理，響聲跟韌帶的摩擦、關節內氣泡的破裂有關系；另一種是病理性彈響，由於半月板和軟骨的退化或者韌帶的鈣化引起，因為半月板和軟骨起潤滑作用，當半月板和軟骨退變變性時，潤滑作用下降，就會出現彈響。

膝關節發涼其實是正常的，但是一般人不會察覺到膝關節的涼

一般來說離我們心臟越近的部位會越溫暖，肢體的末梢溫度就會相對低一些。這跟我們的血流有關，在血液供應豐富的部位溫度就會高一些，而膝關節除了後側，在前側其實沒有太多豐富的血供。

所以膝關節發涼其實是正常的，但是一般人不會察覺到膝關節的涼。如果一個人關節活動減少，那個循環會變得較差的情況下，關節就會變得僵硬，特別老年人本來體循環相對年輕人差，如果活動還比較少的情況下，關節周圍的循環更欠佳，就會感覺得到關節發涼。

而這種涼可能不單純只是摸上去涼，還可能表現出寒冷入骨、疼痛的感覺，這里的疼痛挺適合用中醫的「痛則不通」來形容，循環不好導致疼痛。

一般來說這樣的結構在我們反復的膝關節使用中是會導致其有一定的磨損的

在我們伸展膝關的時候有我們會發現髕骨是隨著我們膝關節的屈伸在移動的，而關節屈伸時候發出的響聲與髕骨的移動其實是有一定關系的。在我們的髕骨下方有一個叫髕下脂肪體是膝關節伸展結構的重要組成部分，髕下脂肪體在運動中有緩沖的作用，是保持膝關節伸展運動平滑的結構。

一般來說這樣的結構在我們反復的膝關節使用中是會導致其有一定的磨損的，導致其運動會有一定的影響，而活動有響聲可能就是其中的一種表現。

還有一種情況也會導致關節的活動時候有響聲——關節面的過度磨損，在我們的膝關節的關節面上為了活動足夠的平滑，關節面上會覆蓋有細滑的軟骨，如果因為損傷或者過度使用出現磨損，關節面就會變得不平整，關節活動時候骨頭在不平整的關節面上滑動就會有響聲出現，嚴重的可伴有疼痛。

寒冷雖然不會直接導致膝關節炎，但寒冷天氣會導致膝關節流速減緩

如果寒凝未及時散去寒邪，就容易凝結氣血，或者有扭傷，出現血瘀，未進行散瘀活血，更加減弱散寒的功能。這種情況就需要散寒與行氣活血化瘀止痛一起來解決。年齡大了的人容易腰膝酸軟，膝蓋痛，就是因為他們的肝腎虧虛了，筋和骨都沒有得到充足的滋養，筋的韌性變差，骨頭變脆，更加容易損傷，軟骨容易磨損，出現關節彈響。

寒冷雖然不會直接導致膝關節炎，但寒冷天氣會導致膝關節流速減緩、供血不足現象加重，從而使症狀更加明顯，影響患者的生活質量。膝關節炎患者可以帶上合適的護膝，避免膝關節受涼。