1、左膝內側副韌帶撕裂
關鍵要看你內側副韌帶是幾度損傷，屈膝30度，做膝關節外翻試驗，如果是3度的內側不穩，最好還是手術，保守不好的，到最後浪費了時間還恢復不好。 2周之內手術效果都差不多的。
2、內側副韌帶斷了，是保守治療好？還是手術治療好？
一般情況韌帶斷裂是不能進行保守治療的，因為保守治療是不能完全治癒的，還是盡快手術治療為宜。
3、關節鏡手術（前叉重建，內側副韌帶保守治療）一個月，開始練習屈膝，
您說的這種情況？最好是佩戴支具，因為剛開始的力度，你沒法把握，也不是說必須得佩戴，但如果您能夠把握好這個力度，是可以不用佩戴的，一般是建議病人用這個支具進行治療。
4、內側副韌帶撕裂一個月後康復鍛煉怎麼鍛煉
你重建了還是用的石膏制動保守治療？
如果關節活動度受限的話，主要做膝關節的屈伸訓練。如果僅僅是股四頭肌腘繩肌力弱，加強兩者的耐力爆發力練習就可以了。
我建議你找醫院的康復科物理治療師給你，自己不好搞定。