1、腳踝韌帶拉傷,休息了一個月.這幾天開始走路，發現小腿肌肉裡面會痛，這是為什麼
你現在是足踝韌帶牽拉一個月，現在走路牽扯肌肉疼痛，可能是韌帶牽拉反射肌肉收縮的緣故，建議你注意休息，韌帶恢復需要三個月至六個月時間。
2、腳崴了，小腿肚疼怎麼回事
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
3、打球腳踝扭傷後，小腿肌肉特別疼痛
如果只來是崴腳，那應該不是肌肉源拉傷，是踝關節外側韌帶拉傷。醫院給你拍的X線平片，只能看骨頭，看不了韌帶。
正常站立，小腿那裡本來就會有輕度水腫，你那裡又有軟組織傷，肯定有脹痛了。
只要沒有韌帶撕裂，用不著找醫生了。恢復方法如下：
1、多卧床靜養，將患肢抬高，促進消腫。
2、受傷24小時後即可熱敷促進局部血液循環，有條件可以使用烤燈（使用烤燈小心烤傷皮膚，要蓋上毛巾再烤，切忌距離太近）。
3、如下床走動，盡量使用拐杖，有條件最好使用雙拐，避免患肢運動（如果拉傷過於嚴重，可考慮打石膏制動患肢）。
4、怎樣判斷是小腿韌帶拉傷還是肌肉拉傷？
右下腿粗可能是周圍軟組織腫脹引起。
注意下有無右膝半月板的損傷（膝關節活動障礙），或者韌帶牽扯導致骨質撕脫（有明顯的特定地方觸壓痛），另外韌帶還是肌肉拉傷不好鑒別，傷筋動骨一百天的說法不為過，我的手腕部韌帶拉傷，經常沒去管它，到現在都幾年了，用力不對就馬上發作。
5、崴腳小腿肌肉痛
病情分析：建議最好採用外用葯物 治療，可外敷狗皮膏舒筋活血，消腫止痛，活血散淤治療，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎症滲出 以解除 僵硬、水腫、疼痛症狀。促進功能恢復而達到治癒目地。<br/>意見建議：指導意見：口服 的有芬必得緩釋膠囊，美洛昔康分散片
6、崴腳韌帶拉傷一個月還是疼走走道小腿就抽筋
這種情況建議行踝關節磁共振檢查，明確有無三角韌帶損傷。