1、韌帶受傷拆石膏後腿不敢彎曲是怎麼了?
這是固定時間長了,肌肉得不到鍛煉的緣故,"生命在於運動"只有一個辦法,鍛煉!!!可以配合中葯燙洗,用活血止痛散等活血化淤,消腫止痛的中草葯.
肌肉長時間不運動,會出現廢用性萎縮,所以要鍛煉,鍛煉.
象你說的情況應該是大關節:肘關節或膝關節.他在屈伸活動中會刺激肌肉中的神經特別是感覺神經,而引發疼痛,活動一段時間會好的,感覺神經有一定的適應性,以後會不痛的.
一定要不怕痛,多鍛煉.要不然會出現關節強直,那時再鍛煉已經晚了.
2、韌帶拉傷50天了，現在石膏已經拆了，該如何鍛煉？
坐姿，患腿腳踩酒瓶類圓柱體來回滾動。
3、我的膝蓋骨折了，膝蓋內側韌帶斷裂，已做完手術並打了3個星期石膏，拆了石膏5天了，應該怎麼鍛煉
您好！
髕骨骨折應該在1個月的時候做靜止性的伸縮動作，2個月時可以輕微活動，如彎曲、伸直等。
3個月時應該是低強度的短時間的正常活動。
骨折恢復會比較慢，一定要避免激烈和長時間的運動。
另外還有一些飲食注意：
1、早期(1～2周)：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早食用肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，會拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七 10克，當歸10克，肉鴿 1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日 1次，連續 7～10天。
2、中期(2～4周)：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為補充高營養，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素 A、 D、鈣及蛋白質。
3、後期(5周以上)：:受傷 5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等。
希望可以幫到您，祝您早日康復！
4、韌帶損傷拆石膏後需要注意什麼，怎麼鍛煉
?
5、做完手術石膏拆了該怎麼樣鍛煉
這傷已有60多天的時間，骨折處應該已癒合
腿不能彎最主要的是氣血不夠流暢
能找按摩師做按摩推拿，應該很快就可恢復
自我按摩也是可以的，先從沒受傷的腿開始按揉，由腰部的髖骨往下推拿，大腿，膝蓋，腿彎等
可以感覺到有壓痛的結節或硬塊，可多揉幾次，盡可能把硬塊揉開
受傷的腳也是由腰部的髖骨往下推拿
每晚用熱水泡腳，可耐受的熱水，要泡40分鍾
只要氣血活開了，就可以復原。不要有太多的壓力
堅持就能勝利！ 祝你早日康復
6、韌帶斷裂拆石膏後 怎麼辦 有什麼注意事項
傷筋動骨一百天 要注意以後不要劇烈運動
7、關節內側韌帶損傷已拆石膏一周怎麼康復訓練
一般來說現在的話並不著急走路，可以進行膝關節屈伸活動練習，兩周後可以慢慢的練習走路。