下手臂韌帶傷到了應怎麼護理

1、手臂拉傷，韌帶拉傷怎麼辦

不要著急，吃點芬必得可以減輕疼痛，然後靜養一至二天就安全了

2、手臂韌帶挫傷, 如何更好恢復

關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性

3、手臂傷筋了怎麼辦?

韌帶、肌腱拉傷就是我們常常所說得「傷筋動骨」中的筋，如果完全斷裂，需要手術，一般需要三個月才能恢復，但我看你可能因為沒有進行熱身運動，很容易造成腿部和手臂拉傷，從而影響生活和活動，下面給出肌肉拉傷的一般處理方法：

1、如果你在出現身體某個部位的拉傷請立即停止相關工作或者運動，首先可以使用冰塊或者冷毛巾對受傷部位進行局部降溫，這樣可以降低局部血液循環，減輕受傷部位疼痛和腫脹（這個要看肌肉拉傷程度，肌肉拉傷程度大、造成充血量增加，腫脹增大，反之亦然）

2、在處理完成以後，可以使用外部干預治療方法，首先可以使用修復拉傷肌肉的膏葯，比如享貼膏葯，能夠在12小時以內作用於受傷肌肉部位，快速修復受損肌肉，在貼上一般6個小時以內疼痛和腫脹會明顯降低，然後配合外部輕輕的按摩會使肌肉放鬆，加快修復速度。

3、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流

4、修養是必不可少的步驟，建議拉傷的人，雖然有外部干預會加快修復速度，但畢竟不是立刻恢復，建議你可以休息3-4天，以保證肌肉盡可能的恢復。

4、韌帶拉傷平時應該怎麼護理

1、喜歡運動的人韌帶拉傷是比較常見的事情，主要的原因是由於熱身運動沒有做充分，在進行比較劇烈的運動時，很容易導致韌帶的拉傷。 2、當韌帶拉傷時，拉傷的地方短暫的時間內會出現強烈的疼痛，過一段時間疼痛會逐漸消除，然後再次運動時牽扯到受過傷的韌帶，還是會產生疼痛感。 3、較好的處理方式是，在韌帶拉傷的一到兩周內，杜絕劇烈的運動，待自身感覺跑到的時候拉傷的部位不在有疼痛感的時候，可以適當的做些運動量小的運動，比如，慢跑、做體操，利於受傷的部位恢復

5、韌帶受傷應該怎麼保養？

腳踝受傷是一個麻煩的事。傷的不重的話不會腫的很厲害，輕微的浮腫，保養兩三天左回右差不多會好答的。如果受傷的當時就覺得很腫得很厲害，有劇烈的疼痛感，就必須馬上停止運動，有條件的最好能去看醫生，可能會給你打個石膏。如果是自己回家修養，一開始只用冰敷，沒冰的話就用涼水沖。注意，剛崴腳時一定不能用熱的，不然腳踝里受傷的毛細血管會因為熱膨脹而破裂，韌帶就很難恢復了。用冰敷最初能起到一個消腫止痛的效果。過了幾天待腫的部位消下去一點後，開始用溫水敷。然後在平日的生活工作中盡量避免運動或再次受傷。腳踝受傷的部位主要是韌帶，韌帶是全身運動組織中血液最難通過的部位，也就是說最難恢復的。平時運動盡量注意保護，重傷後很難再恢復到受傷前的狀態。你那種情況就不要再運動了，再運動就很可能落下終生的傷病。修養一個月的樣子，但也不能保證完全恢復，看你自己的了～

6、手臂傷筋了 怎麼辦？

韌帶、肌腱拉傷就是我們常常所說得「傷筋動骨」中的筋，如果完全斷裂，需要手術，一般需要三個月才能恢復，但我看你可能因為沒有進行熱身運動，很容易造成腿部和手臂拉傷，從而影響生活和活動，下面給出肌肉拉傷的一般處理方法：

1、如果你在出現身體某個部位的拉傷請立即停止相關工作或者運動，首先可以使用冰塊或者冷毛巾對受傷部位進行局部降溫，這樣可以降低局部血液循環，減輕受傷部位疼痛和腫脹（這個要看肌肉拉傷程度，肌肉拉傷程度大、造成充血量增加，腫脹增大，反之亦然）

2、在處理完成以後，可以使用外部干預治療方法，首先可以使用修復拉傷肌肉的膏葯，比如享貼膏葯，能夠在12小時以內作用於受傷肌肉部位，快速修復受損肌肉，在貼上一般6個小時以內疼痛和腫脹會明顯降低，然後配合外部輕輕的按摩會使肌肉放鬆，加快修復速度。

3、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流

4、修養是必不可少的步驟，建議拉傷的人，雖然有外部干預會加快修復速度，但畢竟不是立刻恢復，建議你可以休息3-4天，以保證肌肉盡可能的恢復。