1、最近一年走路右腳心靠後偏左方向皮下肌肉（自我判斷是足底長韌帶）酸痛 按壓疼痛 如何治療？
給你一個簡單、又省錢的治療方法。用蘿卜干（切開），在火上烤熱，然後把患腳對著蘿卜干踩上去，冷了再烤，連續做十幾分鍾，會馬上見效。多做幾次，一直到痊癒。
2、拉韌帶可以讓腿變長嗎
良好的柔韌性不會妨礙生長,而且有利於生長。保護骨骼肌肉,有效預防傷病。 同時在拉韌帶的過程中培養自身的耐性與意志力
3、拉韌帶能把腿拉直么。
那是因為小腿上有肌肉吧，做拉伸能不能拉直腿不清楚，但是如果是腿上有肌肉，那拉伸是能把腿部線條拉出來的。有時候不是說腿短什麼，而是要有線條就什麼都好看了。
4、怎樣才能讓韌帶在短時間內變長
要想短時間的拉開韌帶，有一種很痛苦的方法！ 就是在劇烈的腿部運動後，感覺大腿酸困，這時正坐在墊子上，兩腿並攏。腰向下彎，胳膊向腳尖的方向伸。最好有兩人幫忙！一人在後壓住背向下壓，另一人拉住手向前傾。當鼻尖碰住膝蓋，就算拉開了。每天在劇烈運動完後做三四次，一周就可大幅度拉開韌帶。不過在拉韌帶前必須要使大腿酸困，沒力氣。但不可抽筋後拉！
滿意請採納
5、足底韌帶萎縮腳趾伸不直怎麼辦
這個沒有什麼好辦法，基本沒有有效的治療葯物，可以試試針灸按摩的方法治療一段時間
6、拳擊運動員的腳踝外韌帶拉長了，該怎麼辦，以後還能練嗎？
拳擊運動員的腳踝外韌帶拉長了，該怎麼辦，以後還能練嗎？
腳扭傷後，韌帶不會被拉長，實際上是有部分韌帶被拉斷了，所以才會受傷的影響行動的。 原則上肌肉或韌帶被拉傷（不是很嚴重的話），處理的方法是：馬上加壓包紮，24小時內冷敷，千萬別揉、按摩或用葯。24小時後熱敷、按摩，內服、外敷活血化淤的雲南白葯、沈陽紅葯、七厘散、九厘散、跌打丸、紅花油、樟腦酒精揉搓患處（現在可能少見，但消腫效果不錯）等，再配合紅外線理療，減少運動，幾天就會好了。但恢復後的訓練也不要太過用力，運動量逐漸增加才好；若是嚴重的話，建議你馬上到醫院，找富有經驗的骨科醫生檢查治療為好。 再好的治療或恢復手段也會給人造成痛苦或耽擱運動，所以在訓練或運動中盡可能避免受傷才是最佳的。故在訓練或運動之前，一定充分做好准備活動。充分活動開各個關節和韌帶，養成良好的運動和訓練習慣，這樣不但會提高運動成績，更會避免你在運動中損傷。運動損傷是提高成績的最大障礙，也是困擾我們正常練習的重要原因。若同一隻腳崴了多次的話，就更應注意了，容易造成習慣性損傷；因為每次拉傷後的恢復都不可能恢復到沒有受傷前的狀態；力量和承受能力要恢復到原來程度也需要很長時間，所以，希望你每次練習前都要重視准備活動。充分活動開各個關節、韌帶，這樣才能穩定提高運動成績，並能在運動或訓練中獲得更多的樂趣和享受。最後祝你早日恢復，訓練順利，獲得更多的樂趣！腳扭傷後，韌帶不會被拉長，實際上是有部分韌帶被拉斷了，所以才會受傷的影響行動的。 原則上肌肉或韌帶被拉傷（不是很嚴重的話），處理的方法是：馬上加壓包紮，24小時內冷敷，千萬別揉、按摩或用葯。24小時後熱敷、按摩，內服、外敷活血化淤的雲南白葯、沈陽紅葯、七厘散、九厘散、跌打丸、紅花油、樟腦酒精揉搓患處（現在可能少見，但消腫效果不錯）等，再配合紅外線理療，減少運動，幾天就會好了。但恢復後的訓練也不要太過用力，運動量逐漸增加才好；若是嚴重的話，建議你馬上到醫院，找富有經驗的骨科醫生檢查治療為好。 再好的治療或恢復手段也會給人造成痛苦或耽擱運動，所以在訓練或運動中盡可能避免受傷才是最佳的。故在訓練或運動之前，一定充分做好准備活動。充分活動開各個關節和韌帶，養成良好的運動和訓練習慣，這樣不但會提高運動成績，更會避免你在運動中損傷。運動損傷是提高成績的最大障礙，也是困擾我們正常練習的重要原因。若同一隻腳崴了多次的話，就更應注意了，容易造成習慣性損傷；因為每次拉傷後的恢復都不可能恢復到沒有受傷前的狀態；力量和承受能力要恢復到原來程度也需要很長時間，所以，希望你每次練習前都要重視准備活動。充分活動開各個關節、韌帶，這樣才能穩定提高運動成績，並能在運動或訓練中獲得更多的樂趣和享受。最後祝你早日恢復，訓練順利，獲得更多的樂趣！