1、後交叉韌帶重建術後恢復和鍛煉的問題？
我前交叉韌帶手術14天了出院在家基本靠拐杖不過我在床上帶著護具已經能彎到90度了 鍛煉確實很困難這幾天沒練剛拆線，我想你不要急，慢慢來我也是自體重建取了2個肌腱，大腿變細很正常 因為你長時間肌肉不鍛煉所以萎縮了，這是正常的 我也22歲我也是斷了1年才手術的 半月板也切了1塊 就看術後什麼樣了 我是運動員
2、後交叉韌帶重建術後恢復和訓練問題？
關於PCL重建術後恢復和訓練的問題解答:
1. 現在下地的確太心急了,在自體韌帶還沒有完全長牢固的情況下,萬一再一次發生扭傷,嚴重一點會導致自體韌帶的再次脫離而手術失敗.由於你說你自己好動,那麽在晚上睡覺的時侯應戴上護具,防止睡覺時不.另外不知是否出院?如沒有,可以去問問主治醫師是否有CPM功能鍛煉機,使用CPM被動鍛煉至130度即可(注意角度的增加不可過快,先以90度開始訓練,如90度很輕松,無疼痛感,就10度累加,以有疼痛感為限,待疼痛感消失,繼續累加角度).CPM上限只有130度,之後就要靠自己的毅力來鍛煉了.如果已經出院,那麽請自備一根繩子,自行平躺在床上,由手來拉動繩子來進行被動彎曲訓練,方法同上.
3. 正確的訓練方法為:術後即進行肌肉收縮練習，48～72小時內酌情拔引流，3～5天後改用活動型支具並可利用CPM在30°～60°內進行膝關節活動，1周免負重，2周開始部分負重，3周全負重，4周棄拐杖。膝關節活動范圍：3周屈至90°，並開始伸膝練習，8周~10周屈伸應至正常。晚上睡覺帶活動型關節支具保護膝關節3個月，半年內免體育活動，半年至1年在練好肌力的同時逐漸恢復運動，1年~1年半後可逐漸訓練與比賽。
4. 術後2個月後可以進行簡單的柱拐行走,但不可心急,晚上睡覺依然帶上活動護具.3個月後可逐漸恢復正常行走.
5.手術剛完成不超過3個月,建議多卧床休息,不建議多運動,在卧床休息的時侯可以擬行肌力訓練來防止患肢的肌肉萎縮和肌肉恢復,方法為:綳直患肢,抬高最高處靜止,維持1~3秒,然後放下,依此類推,剛開始訓練的時間和次數應自行計算為組數(例如做了10個就2秒覺得大腿開始酸痛,無力,那麽就定位10個2秒為一組),每天早,中,晚各1組,等恢復差不多就增加組數和維持時間.如每次訓練完覺得膝蓋疼痛可進行冰敷來緩解.
3、後交叉韌帶重建後如何恢復鍛煉
不要做太激烈的運動。韌帶生長比較緩慢。短期間不適合做大量拉伸運動。
如果醫生說可以做些運動了，一定記得要先熱身後在做拉伸。
加強彎度訓練是可以的，也是最好的。但最好躺著做。免得自己控制不好反又拉上韌帶。這個需要堅持2-3個月或者更多，功能就會恢復的。
4、交叉韌帶重建後還可以跳的像以前一樣高嗎
差不多把抄。。以前我勉強可以扣籃，現在只能勉強抓框。。反正也影響不了多少。。我也是自取韌帶。然後半月板割了快差不多了把。。。現在已經快7個月了，不敢像以前那樣打球了。。而且後面的那條韌帶沒了以後，打球的時候很容易抽筋。。
5、前交叉韌帶重建後恢復問題
外敷中葯 適當的運動和休息 在加上合理的按摩，你會恢復的很快
6、前交叉韌帶重建後遺症
?
7、交叉韌帶重建後能劇烈運動嗎？
患者：左膝韌帶拉傷 化驗、左膝交叉韌帶損傷 沒有完全治癒, 走路和跑步上下腿不穩 咨詢和治療以痊癒深圳市第二人民醫院運動醫學科陸偉：一般來說確診的交叉韌帶損傷大多數是需要手術重建的，否則常常會導致半月板、關節軟骨進一步發生不可逆損傷。患者：手術之後： 能不能劇烈運動，例如打籃球 是不是很容易再損傷 是不是再損傷之後會更嚴重很難痊癒深圳市第二人民醫院運動醫學科陸偉：這是大家都應該知道的知識-- 交叉韌帶重建後，重建的韌帶要比原來的抗強度大的多，一般為原來的150%。所以，重建交叉韌帶後一般3個月開始慢跑，8個月可以開始對抗運動。一般1年後可以基本恢復原來的運動。當然有的運動員手術後3個月就取得世界冠軍的。羅納爾多就是一個例子。謝謝患者：請問: 手術之後需要多長時間可以走路 還需要大概多長的康復鍛煉恢復原有狀態 這個手術需要大概多少費用 謝謝!深圳市第二人民醫院運動醫學科陸偉：如果沒有縫合半月板，一般手術後48小時就可以下地。康復根據您自己的情況，一般3個月可以慢跑，6個月可以恢復正常活動。費用根據具體情況15000-25000不等
8、前交叉韌帶重建手術後有什麼後遺症?
關節鏡下前交叉韌帶重建術。這個手術最要的是術後的恢復 和功能鍛煉！！！如果是職業籃球運動員的話建議去北醫三院做手術！！或國外！北三是國內韌帶手術最好的一個！！！對於以後的運動有沒有影像還要看你的具體病情，畢竟你不是單純的前交叉斷裂，你還有半月板後角垂直撕裂,這個就不好說了！！！一般來說對日常生活運動是沒什麼影像的 但是要是職業運動員就不好判定了！！並且籃球運動對膝蓋和韌帶的要求比較重要！！！我是打業余比賽的！！前陣子也做了韌帶重建！現在感覺還不錯！！這個需要慢慢恢復，完全運動需要一年到一年半！！！！還有恢復過程和功能鍛煉是非常艱苦的，要有心理准備！！祝你早日康復！！！！