1、膝蓋前後交叉韌帶損傷.
我一直堅持在運動之餘做一會兒靜力性的保健鍛煉——「小半蹲」，最好是每天都做，至少一星期做兩次以上。這樣做總的感覺是腿部輕松、靈活度提高，對膝關節和韌帶有好處，時間越長體會越好。
還有一個是「貼牆半蹲」的方法，是對膝關節和韌帶有疼痛感的，起一定的修復和保健作用。
你的情況比較嚴重，按常規治療可能也得半年以上。我有一種想法，就是採取一定的理療加上練習「貼牆半蹲」是不是可能好得更快一些呢？其實，你的症狀就是微循環改善的問題，只要膝關節的微循環改善了，積液就會消失了，韌帶也會修復了。
給你講個故事吧，我以前右膝關節曾得過一段時間碰創性的「滑膜炎」，膝關節也是不能彎曲了，半彎的時候感覺都很緊很疼，也看過醫生，醫生建議我中醫治療，喝中醫湯外加貼膏葯之類的，我沒有採用，而是用「面壁深蹲」鍛煉的辦法，堅持了整整一年，徹底治癒了滑膜炎，從而擺脫了疾病的困擾。剛開始，膝關節疼得根本不能打彎，我就能蹲多深蹲多深。後來，在鍛煉到一定程度的時候，在鍛煉中能夠徹底蹲下去了，但鍛煉完了又疼得不能彎曲了。直到一年頭上，自我感覺好利索了並經過一次旅遊上山的考驗，才被證明是徹底好了。一年的時間雖然長了些，但我一沒有吃葯，二沒有抽積液，而是自然痊癒的，所以不知道有後遺症這一說。從此，我將「面壁深蹲」作為我強身健體的鍛煉項目，後來，通過央視《健康之路》健身專家的具體講解，根據自我保健的需要，又加上了「小半蹲」的練習。
當然了，我的故事不會在你身上發生。根據你的症狀，採取切實有效的治療措施，相信是會很快治癒的。
「貼牆半蹲」和「小半蹲」的詳細內容可在百度的「百科」項下輸入有關詞語搜索即可看到有關解釋的。另外，不知道「滑膜炎」與「滑囊炎」是不是一個病症，總之希望對你有所幫助。
2、膝關節交叉韌帶損傷的病因病理
根據你的簡單提問解釋如下:
對於膝關節交叉韌帶損傷來講，損傷的原因基本都是外傷造成的，以膝關節扭傷造成交叉韌帶損傷的居多，膝關節十字交叉韌帶損傷一般分為如下幾種，韌帶撕裂，韌帶斷裂和韌帶松施。建議如下，一旦膝關節韌帶損傷要及時就診治療，選擇當今先進的微創手術，「關節鏡」進行韌帶重建。這種微創手術創傷小，恢復快，能減少傷者的痛苦和治療費用。
3、膝蓋後交叉韌帶損傷
你好，我想問一下你的後交叉韌帶的損傷是怎麼診斷的，如果是醫生給你的診斷才可以哦，一般來講我們通過臨床的檢查結合詢問病史能初步診斷 後交叉韌帶損傷，但是要確診必須有膝關節的MRI才可以。
你有沒有覺得膝關節有不穩，一般的扭傷都不會傷的很嚴重，所以我很懷疑你傷到膝關節的韌帶沒？？
如果是外傷比如說撞擊傷等到有可能，如果後交叉韌帶斷裂，症狀一般是：膝關節疼痛，走路不穩，甚至腫脹（關節腔內出血）
建議你行膝關節MRI，確診一下，小醫院的大概三四百，我們醫院好一些要750元
治療上如果後叉韌帶斷裂，是需要手術重建的，這個費用就貴多了，麻醉 手術 材料等等，去你們當地醫院咨詢一下吧
4、左膝關節前交叉韌帶損傷。
完全斷裂打石膏作用也不大，固定三個星期膝關節僵直了，當然彎不了。還是該手術，拖時間長了膝關節磨損會更加嚴重，以後會有後遺症。
現在關節鏡手術非常成熟，可以用關節鏡修復，在膝關節內側外側各有一個長約1cm的手術切口，重建前交叉韌帶，修復後交叉韌帶。重建可以用自體的也可以用異體的。
我是骨科醫生，我曾經也傷到了前交叉韌帶，完全斷裂，傷後3年多在我們醫院做的前交叉韌帶重建，術後第三天就下地行走，膝關節1個月恢復以前功能。完全癒合要1年半。
如果有需要可以和我溝通一下，希望可以給你提出比較理想的建議
5、膝蓋後叉韌帶損傷，怎麼辦
盡量休息久點 不要做大幅度的運動 例如打籃球 可能會再次拉傷
6、膝關節交叉韌帶損傷指征是什麼
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7、膝蓋交叉韌帶拉傷怎麼治？
只要是交叉韌帶的問題千萬不要相信中醫，從病理上是無法根治的。建議你去做個核磁共振，確定傷情，如果是斷裂的話就必須盡早手術，不然年紀大了以後會很麻煩！（膝蓋關節的彈響是半月板的磨損所致，這是韌帶受傷所引發的連鎖傷勢）