1、蛙跳後大腿韌帶拉傷,求最快速的治療方法(急用)
呵呵~`軟組織傷
需口服葯物治療即可
但是軟組織傷恢復的比較慢~你本人還要有一定的忍耐性（因為有時很疼）
口服：芬必得 就可以了
主要針對此類傷。
2、蛙跳後大腿疼痛難忍怎麼辦？
這個我之前常有，我們也經常蛙跳。回家後用一盆45~50度的水（天熱的話可以用37~40度的水）泡腳，不要怕燙伸進去……這是最簡單的方法，但是最有效的就是去忍受酸痛去跑步，每天1000~2000就好，這是個治本的方法，這次疼著但下次蛙跳時感覺就會比這次好些
3、跳完蛙跳後的第二天開始腿疼，有什麼方法能讓他不疼
健身的朋友都或多或少的都遇到過肌肉酸痛的情況，尤其是剛步入健身的人，他們急於求成，3分鍾熱血來了就猛練一通，結果導致肌肉酸痛。
肌肉酸痛分為2種，一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛，這是由於乳酸推積所致，因為這時乳酸含量達到高峰；另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛，這種酸痛大多因肌肉損傷所致；偶爾的肌肉纖維損傷導致的肌肉酸痛不足為奇，因為肌肉的生長的過程就是肌纖維的破壞到恢復的超量恢復過程，但長時間或劇烈的肌肉酸痛就是訓練過度的體現，會對身體產生很大危害。
預防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前後的肌肉拉伸動作，以靜態拉伸為主。
2、一定要循序漸進的原則，無論是負重還是訓練強度，對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉酸痛，何況是負重呢，無論你能舉起多大的重量，都要從零強度慢慢加上去。
3、健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。
一旦在健身中出現肌肉拉傷的情況，可以採用冷敷和熱敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷緩解疼痛，接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛，期間可以做一些簡單活動，如散步和伸展運動等。
4、第一天蛙跳10分鍾後，第二天為什麼會腿疼？
應該沒什麼事的，是你長時間不運動的原因，估計是肌肉酸痛，在蛙跳後做做運動 ，比如按摩按摩大腿什麼的，小跑。那樣就不會了。
5、蛙跳完大腿為什麼第二天會痛
這叫延遲性酸痛，鍛煉後的第二天，第三天疼。不是馬上疼的。很正常。
6、為什麼我蛙跳後右膝蓋下邊的韌帶彎曲的時候會痛
很正常的!
以前我們初中體育課蛙跳,跳的走樓梯都要扶欄桿,蹲都不好蹲的!
初中是蠻痛苦的!o(∩_∩)o
7、拉韌帶第二天特別疼怎麼辦
這是很正常的疼痛，原理上就是人通過外力將韌帶進行微小的撕裂，韌帶自身重生重組，這個重組的過程需要大量的養分糖量，疼痛說明重組過程已經開始。
看看你第一天是怎麼拉的，這個一定要適可而止，如能冒進，第一次就拉的太過了，反倒會減慢你成功的速度，一次拉伸過度，重組時間過慢也是不好的，你可以採取逐漸加大強度，但是時間是先越久越好，時間逐漸變短。
這樣可以最大的避免多身體的傷害
如果不是那種巨疼，這都是正常的，堅持一下就會好了，加油！！！ 祝你早日橫叉，豎叉游刃有餘！
8、跳舞拉韌帶以後第二天很疼，還應該繼續嗎？
年齡大了以後身體的柔韌性就沒有年輕時那麼好了，而且你又是剛開始練習這些東西，如果超量了之後身體是吃不消的，所以要循序漸進地來，不要一開始就上比較大的量，那樣身體也容易受傷。如果拉韌帶後非常疼，就得休息幾天，然後等疼痛消減後再進行相關的動作。