1、老師說，拉韌帶可以讓腿變得更修長。有科學依據嗎？
這個肯定是沒有科學依據。伸拉韌帶是以提高肌肉彈性、增大關節活動幅度和范圍為目的，對形體的塑造沒有大的幫助。
如果你過了身高的增長期，無論你從事什麼練習都不會使腿變長；只不過通過一定練習可以調整肌肉的形態，使人從外觀上看起來修長而已。
2、拉韌帶多久可以使腿變得修長，我的腿不直特別是小腿，有拉過的同學嗎？效果怎樣？
當然生長激素的使用是有一定的指征的，不能隨便濫用，由醫生來決定怎樣使用尖回勾有利於拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀干，特別是脊椎。一
3、拉韌帶會不會把大腿和小腿的肉拉成肌肉啊？？
瘦腿，只要簡單瘦腿運動。 按摩前塗抹乳液。在按摩前，最好塗抹按摩油(葡萄柚精油具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷。 上下反復輕推腿部 step1 雙手握住腿部，上下反復輕推腿部，使腿部放鬆和預熱，為後面的按摩做准備。 雙手環抱腿肚 step2 雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放鬆，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。 食指的關節均勻按壓腿部 step3 雙手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。 從腳踝處慢慢向上柔捏 step4 手的拇指和食指從兩側捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感酸疼。 利用食指按壓腿部的穴位 step5 利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環更暢通。 雙手上下拍打腿部 step6 雙手上下拍打腿部，使經過按摩後的肌肉得到放鬆，也可起到打散的作用，使重復按摩的效果更好。 使用葯物局部減肥 step7 我知道的經典百合瘦身膠囊,你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！
4、拉韌帶能把腿拉直么。
那是因為小腿上有肌肉吧，做拉伸能不能拉直腿不清楚，但是如果是腿上有肌肉，那拉伸是能把腿部線條拉出來的。有時候不是說腿短什麼，而是要有線條就什麼都好看了。
5、拉韌帶真的可以瘦腿嗎？
您好，要想瘦腿拉韌帶好像是不行的，還是得多運動。拉韌帶一般是身體的柔韌性，還有運動前預防肌肉受傷的活動
復制別人的 運動瘦腿 ：
1.最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。
2.這個動作對於美化小腿曲線非常有效。平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背20-30次，然後稍作休息，再重復做兩遍。
3. 找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，雖然做起來很累，但為了能穿迷你裙，再苦再累也要堅持。
4.坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種，2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。
5.這是一個芭蕾舞演員常做的動作，一條腿向前抬至90度，腳背綳直，再慢慢地往體側移動，每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態。
還有六個技巧巧瘦腿
1 、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。
2 、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
3、 不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。
4 、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。
5 、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
6、 每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鍾。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性
6、拉韌帶可以使腿變直嗎
有一些幫助，但拉韌帶主要練的是柔韌性，若在平常腿不直的話應該是膝蓋的問題了，膝蓋太硬了，多活動活動，平時沒事轉轉膝蓋，用手多摁下，當然壓叉也是可以幫到你的，畢竟下叉腿是要伸直的，有幫助的。