1、前交叉韌帶重建術後怎麼鍛煉？
按照這個指南練吧，有問題要及時和你的主管醫生溝通，早日康復！ 前交叉韌帶重建術後可分為5階段：加壓包紮限制期(術後1周內)、活動限制期(術後1～3周)、負重限制期（術後3周～6周）、活動恢復期(術後6周～6月)、活動增進期(術後6—12個月)。1年後才能恢復劇烈運動。 第一階段：加壓包紮限制期(術後1周內)，維持彈力綳帶加壓包紮下鍛煉股四頭肌收縮、直腿抬高。第二階段：活動限制期(術後1～3周)，在活動式支具的保護下，不負重下主動屈膝0至90度。第三階段：負重限制期（術後3周～6周），在活動式支具的保護下，扶單拐行走，患肢負重從1/3體重起，逐漸增加，6周後可棄拐。第四階段：活動恢復期(術後6周～6月)，在活動式支具的保護下，慢速騎單車，水中漫步，以增加股四頭肌、腓腸肌、腘繩肌肌肉力量。另外，指導患者在平衡板或軟墊上行本體感受器訓練。第五階段：活動增進期(術後6—12個月)，可不帶活動式支具進行慢跑。
2、前交叉韌帶重建後肌肉發抖怎麼回事
前交叉韌帶重建術後約兩個月，做膝關節伸直練百習，坐或躺著壓了重物之後，可以壓直。但活動一下，又恢復度成彎的了。特別是睡覺之專後，腿很難伸直到剛壓完的效果。目前伸膝時屬負重到了5公斤，每天下午壓兩次，每次半小時。
3、前交叉韌帶重建三四個月了，現在做手術的那條腿明顯瘦，請問可能是由什麼原因造成
這是復正常的現象啊，動完手術腿制都會肌肉萎縮的，你的主治醫生沒說讓你多鍛煉股四頭肌嗎？在康復階段你要多練習你的股四頭肌，慢慢的進行康復練習你的腿就會和健側一樣了。不要擔心···你要咨詢你的主治醫生讓他給你做康復練習的指導。
4、前交叉韌帶重建後大腿內側肌肉萎縮明顯 用哪個方法鍛煉這一塊的肌肉？》
加強鍛煉,高抬腿運動和翹腳運動一定要做到位.因為如果肌肉萎縮的話對以後的恢復和肌肉的反彈都是很困難的.被動彎曲一定要不怕疼,沒事就練下蹲. 看看自行車能不能騎那個既能恢復肌肉又能練習被動彎曲。
5、前叉韌帶重建術後肌肉恢復問題
靜蹲 堅持兩個月以上 效果明顯
不堅持 肌肉是不會漲起來的
一般在恢復正常運動之前，連續四五天不練習肌肉 就會萎縮了
好好練吧 你這情況 看起來 打球只是時間問題了
6、前叉韌帶重建一般能恢復到什麼程度
這個具體問題具體分析啊，比如您什麼時候傷的，傷了多久做的，重建的時候多大了，在哪裡做的手術，術後如何進行康復訓練的，打算恢復到什麼用途，是想恢復從前的競技狀態，還是常人生活。通常來講，如果不是第一時間重建的話，很難恢復到從前的堅固程度，那些暴力扭轉的動作理論上依然帶有危險性。但是如果你的大腿肌肉可以練習的非常到位的話，可以很大程度上代償你的韌帶功能，起到非常好的保護作用。
7、前交叉韌帶重建後一個月了，除了做彎曲，就是四頭肌練習，抬腿時要綳直肌肉嗎
我也是前交叉韌帶重建的。。我術後三天就可以被動彎曲90度了，就是那時的伸腿差了點。。我到最後一個多月才能完全伸直。。。。現在兩個月了，能跑能跳。。但醫生說這樣很危險。。。你這種情況應該正常把。。
8、前交叉韌帶重建一年多了，肌肉萎縮怎樣鍛煉能恢復
這個肌肉萎縮，一般是加強這個肌肉活動，來減輕肌肉的萎縮，不懂的，可以繼續咨詢。