1、拉韌帶，四十歲了 還行不？？
能,但你要慢慢來,1每天先從跑步開始,最好是帶上沙袋,一次次的往上增加,
2.蹲馬步,壓腿,壓腿時最好從低處開始,在一步一步增高,
3.在做做早初中早操,
2、成年人拉韌帶有害嗎？
拉韌帶主要是大腿和肩部、腰部關節部位的韌帶。拉韌帶可以提高柔潤性，減少跆拳道時的運動受傷。拉韌帶練習在剛開始訓練時還是通過自體活動的方式為好，比如壓腿來拉腿部的韌帶；活動約半個月後，可以使用器械的方式來練習。
3、跳舞拉韌帶40多歲的還能拉開嗎?
。。。60多歲拉開的都有。。。每天堅持。。。循序漸進。。。
4、四十歲還可以拉筋嗎?
不叫拉筋啦！叫拉韌帶啊！20歲是可以練的，只是剛開始練要注意安全，慢慢的拉，一點點的進步。不能操之過急。謝謝！
5、40歲還可以拉韌帶嗎
?
6、三十到四十歲的人還能拉伸韌帶嗎？需要多久？
可以拉開的，注意以下幾點
1、充分熱身，活動開身體，免得拉傷
2、循序漸進，拉韌帶是個長久活，急不來
3、保持，保持、保持！這個最關鍵！