1、劈叉時韌帶拉傷
我練劈叉時就有這種情況，只要休息一天就會恢復的別擔心，因為一個人的韌帶就家橡皮筋一樣
2、拉一字馬時拉傷了???
你這種現象我也有過！！
屬於肌肉或
韌帶
拉傷。需要做按摩！最好要轉業的健身老師幫你按摩。此時做一些輕量的運動即可。。
休息幾天即可恢復。如果還是不行。則
去醫院
買點兒膏布貼著，也可先擦點
紅花油
，
3、練完一字馬有一條腿疼是韌帶拉傷了嗎
肌肉酸痛而已
4、有一次踢腿時，大腿的筋拉傷了，原來能夠一字馬的我，現在右腿抬不高，那根筋就疼，已經過去了一個月了，
可能是韌帶拉傷 輕微韌帶損傷也俗稱拉傷，但恢復很快可以自愈，基本不需治療便可迅速恢復。中度韌帶拉傷也就是指疼痛感強烈，患處正常活動受限，這種程度的拉傷關鍵在於及時治療，安心養息，簡單的葯物與保養可以使其快速痊癒。重度韌帶拉傷是非常痛苦的，既有可能是結締組織撕裂，也有可能是筋膜受損，需要到醫院就診，恢復比較復雜，痊癒需要耐心與堅持。簡單說下一般韌帶拉傷處理，無非是及時處理，冷敷熱敷，葯物治療，活血化瘀，調養生息，病情痊癒。
5、因練跆拳道韌帶拉傷下一字就疼得厲害,這種現象已經很多幾年了!請問一下這種拉傷還會好嗎?
會好的。這種軟組織受傷都是跆拳道訓練中很常見的，不必擔心，你可以採用熱服來進一步癒合傷勢
有這種傷大多是運動前沒有做好熱身導致的，以後在運動前就要多熱身開，防止再次受傷！
6、練跆拳道一字馬下去韌帶拉傷了
大概一個月吧，注意休息，但是不應該放棄跆拳道的訓練，用好的腿去訓練，你會有意想不到的結果！
7、一字馬豎劈【拉傷】
以前拉筋的時候也試過橫劈之後就不能提高，而且再往下壓就會疼，過段時間繼續拉還是會痛。肌肉拉傷在一字馬這種情況下沒啥可能，應該是韌帶拉傷。啪的那聲不是什麼斷了，只是關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間摩擦發出的聲音。所以不要緊張。
我自己韌帶輕度拉傷半個月好，有次嚴重了是兩年才好。復發也是正常的。所以趁現在只是開始，先將自己運動量調小，恢復為主。擦點葯按摩幾下。疼得厲害最好就是去看看醫生。
8、不會一字馬的人，強行下去的話會把韌帶拉傷還是拉斷？或是別的什麼結果？
劇烈運動，跌落，扭傷等等都有可能會造成韌帶拉傷，還是要注意的
9、第一次上課在做一字開的時候不小心把左腿肌肉還是韌帶拉傷了？
在做大量運動前，首先要充分做好預備運動，把身體各個關節都活動開以後，在做運動，這樣避免把韌帶拉傷了。
10、上次練下一字的時候大腿的韌帶拉傷了,雖然消腫了但下去的時候依然會痛,明天又要訓練了,誰能救救我啊?
我也拉傷過2次，一般訓練都可以，只要受傷的腿不做高踢腿之類的動作就可以，避免再次拉傷，大概半個月就痊癒了。