肌肉和韌帶傷了多久恢復正常

1、韌帶或肌肉拉傷，不確定，能否快速恢復？大概多久？

肌肉拉傷的治療，要根據具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應立即給予冷敷，局部加壓包紮，並抬高患肢，外敷中草葯。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。

2、肌肉和韌帶拉傷，需要幾天才能完全恢復?

輕度的得一周左右，重的可就長一些了。輕的適當的鍛煉可以加速癒合，重的可要卧床休息了。

3、肌肉拉傷需要多長時間恢復？

根據個人情況吧，不過至少一個月，做好心理准備，如果嚴重，三五個月也屬於正常，恢復期間切記不可太過於刺激手上位置，不要揉捏，用手去捋順按摩可以，最好是熱敷之後在捋順按摩，然後休息，力度不要大，恢復會很快，要有耐心，心態好點，不要著急，快好的時候會有一次假象，感覺沒事了，已經完全好了，實際還未痊癒，一定要在安靜的養至少一個星期，在運動的時候也不要太高強度，要讓剛剛好了的位置慢慢適應強度，避免第二次復發，容易留下隱疾，祝您朝日康復。適當吃點消炎葯，差點忘了，避免受傷的位置發炎

4、肌肉拉傷要多久才能恢復，在這期間還能做運動嗎？

至少要恢復半個月到一個月的時間才能恢復。

在肌肉拉傷的恢復期內盡量減少劇烈運動，增加營養膳食，合理的恢復性訓練為宜。

肌肉拉傷後會自我修復，並且可以自我清除拉傷部位的淤血。

肌肉拉傷後，要立即進行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。

24小時至48小時後拆除包紮，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，局部加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。

拓展資料：

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。

肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

參考資料：肌肉拉傷_網路

5、韌帶拉傷多長時間可以恢復啊？

你需要休息，具體多久可以好這個因人而異，在徹底好之前別想運動的事。就這么簡單，可是要做起來真的很難。
我大三的時候跑步扭到左腳踝，走路感覺左腳落地時就是沒力，一直沒投入鍛煉過，到研一才徹底好。之後恢復打球幾個月，又把腰部扭傷，走路硬邦邦的，等了一年，到研二下學期才好。現在膝蓋積水，但是不嚴重，還可以打球。
不要相信葯物或者什麼徹底治療的事，這種韌帶傷不可能好徹底的。傷一次就會功能弱一些，除非你是專業運動員有可能接受專業康復治療，不然就要休息，徹底休息。
你看我兩個傷差不多等了三年，傷之前六塊140斤可以抓籃筐，現在166斤籃板都摸不到了。你不會比我更郁悶的了，好好休養吧。祝早日康復

6、肌肉拉傷得多長時間恢復?肌肉已經差不多消腫了,為什麼還站不起來?

肌肉拉傷就是軟組織挫傷，如果沒有傷及肌腱的話，一般消腫在1個星期左右，但仍然會有疼痛，疼痛消失看傷勢需要1～2個月，如果有外用葯物輔助就會好的塊點，吃點鎮痛類葯物也可以暫時止痛。腿部肌肉拉傷恢復的時間比上肢恢復時間稍長，因為腿部肌肉所承受的力比上肢大，所以只要沒全好，就會產生站立或行走時的疼痛。

7、小腿肌肉和韌帶拉傷多長時間能恢復

您好，根據你的描述，結合你的具體情況，這種關鍵要看你的韌帶的損傷程度以及你的恢復的進度而定。這期間的飲食要多食用些富含維生素C和微量元素的新鮮蔬菜和水果，同時還要忌食辛辣刺激上火的食物以及油膩的高糖分的食物。此外還要經常按摩相關的小腿肌肉以防止肌肉發生萎縮。
希望能幫到您，謝謝！

8、肌肉拉傷了多久能恢復？

軟組織損傷：軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑專膜囊，神經、血管等。這些組屬織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷後可能出現的並發症有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內游離體等。治療：各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.嚴重的需要3-4副葯.陳傷需要3-6副葯。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和並發症的出現.注意事項:有外傷、皮膚嚴重過敏者禁用.另外也可以採取內服活血化瘀的中葯、推拿按摩、針灸、溫熨、熏洗、揉擦、固定等辦法治。

9、肌肉韌帶拉傷能不能自己恢復，需要多久

肌肉拉傷一般需要4－6周的恢復時間。

肌肉拉傷後，由於肌纖維、肌肉內神經纖維斷裂，可以引起拉傷部位疼痛。拉傷後應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏葯和其他損傷外用葯施於患處，或者採用針灸等其他中醫理療方法。