1、腳踝韌帶拉傷多久能好
?
2、腳踝扭傷多久才好
小腿下三分之一以下包括腳是血液循環較差的部位，這個區域如果有傷口或扭挫傷復原都需要較長的時間，因此對於腳踝扭傷患者而言休息、壓迫包紮和抬高是相當重要的。
西方有句俗諺：「one sprain,always sprain.（扭傷一次，一輩子扭傷）」，急性踝扭傷。如果受傷後處置不當，更會增加重復發的機會，門診中有一部份反覆踝扭傷的病人，一碰到刮風下雨，天氣變化時就開始會有腳踝局部酸痛的症狀產生，中醫認為「邪之所湊，其氣必虛」，局部經絡因受傷未能完全復原，造成經絡空虛，容易被外界風、寒、濕氣所侵襲，這時候除了配合中葯的薰洗外，可加上內服除濕祛風，通經活絡的葯物，總之，徹底的治療以及加強腳踝肌肉力量和關節靈活度的訓練，有空的時候，多活動活動腳踝是預防腳踝扭傷的不二法門。
立即處置
剛發生腳踝扭傷時，立即處置的正確與否，與後來痊癒速度有極大的關系，尤其是腫脹的程度，切忌在剛受傷48小時內去搓揉受傷處，因為會越揉越腫！而急性期處置的原則也很簡單，只要記住五字口訣即可--簡稱『PRICE』 ！
● Protect--保護預防再受傷
● Rest--休息避免再使用
● Ice--每隔兩小時針對患處作10-15分鍾的冰敷，持續24-48小時
● Compression--可以彈性綳帶包紮壓迫避免繼續腫脹
● Elevation--抬高患處以利消腫
在做完立即的處置後，就應馬上找合格的醫師診治，以確定是否只是單存的韌帶扭傷，或是合並骨折、脫臼還有其他的軟組織受傷。
物理治療
一般來說，扭傷的韌帶在2個星期就會痊癒，但這並不代表就完全好了，因為癒合的韌帶，強度已不如受傷之前，而且在受傷的當時，一些周圍的軟組織以及感覺細胞也同時跟著受傷並且喪失功能，所以必須進行物理治療以重建腳踝原有功能。
在癒合期時，物理治療方面可以電療、熱療、水療來達到止痛、消種、促進癒合的功效。至於運動治療方面，主要可分為三方面，而這也是物理治療的重點所在，簡述如下：
1. 拉筋運動：主要拉的為小腿後筋，由於小腿後筋的松緊度會影響走路時腳板適應地面變化的能力，所以為之。拉筋的方式可以『弓箭步』或是『站三角板』皆可。
2. 本體感覺訓練：研究報告指出，腳扭傷的同時也造成本體感覺的喪失，而本體感覺影響最大的部份就在於平衡能力的好壞。最簡單的訓練方式就是練習『金雞獨立』，張眼單腳站立為初級，閉眼單腳站立為高級，一般來說，可單腳站立(張眼及閉眼)超過30秒即可視為正常。
3. 腳板外旋肌肌力訓練：腳踝扭傷的例子中，以腳板內翻扭傷占絕大多數 ，所以扭傷的組織均以外側為主，產生的結果，就是外側的韌帶較松、肌力較弱。相對的，就要以訓練腳踝外側的肌肉力量來代償鬆掉的韌帶。
除此之外，依照個人狀況以及需要的不同，物理治療師會設計不同的運動以及訓練方式，以期能使盡快恢復腳踝的功能並預防再次的腳踝扭傷。
腳踝扭傷的預防
美國曾有一項針對高中學生進行的研究調查，發現在兩千多位的運動員中，腳踝關節受傷的就佔了百分之十四，而其中百分之八十五的腳踝受傷都是扭傷。所以在運動時，不管是曾經扭傷過或者需要經常活動的人，預防腳踝扭傷都是一個很大的課題，要預防腳踝扭傷，可以四個方向著手：
1. 合適的鞋子：鞋子介於人體腳板與地面之間，緩沖下肢對地面之間的緩沖力，提供下肢適當的穩定性與貼地性。
2. 良好的場地：良好場地的維護往往比選擇一雙合適的鞋子更重要，腳踝扭傷的禍首也往往僅只是一顆石頭、一塊突起的小泥巴或是一個坑洞。
3. 腳踝的保護：對於腳踝曾扭過傷的人來說，預防再度扭傷是相當重要的，可以貼扎或是護踝的方式來保護踝關節。
4. 恢復踝關節的功能：再多外在的保護，還不如自己有能力來控制預防腳踝扭傷的再發生，可以前所提的『拉筋運動』、『本體感覺訓練』、『腳板外旋肌肌力訓練』來達成。
3、腳踝扭傷腫了幾天能好
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天後就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的治療方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這里吧，希望你快速恢復健康
腳踝處有多顆小骨頭鉚合在一起，如果崴出來X片大多診斷不出來，我有這樣的經歷，所謂對症下葯，如果你診斷不對，那麼治療方法肯定不對，骨頭結構沒有恢復正常，無論再怎麼用葯，冰敷，針灸，塗葯都是徒勞，正如機器的齒輪沒有鉚合怎麼能轉動呢？塗機油潤滑？擦的更干凈？明顯方法不對
所以，只要保證骨結構的正常，軟組織對於年輕人來說只要在近期內不要劇烈運動，吃好喝好睡好很快就恢復了。
記住，最重要的是讓你的腳踝處的骨結構恢復到原來的結構！0-10日內是治療黃金期！
要讓變形的骨結構恢復到正常狀態才可以啊！就是說你現在骨頭和骨頭之間沒有吻合，才會有異物感，你說兩個齒輪卡不到一起能聯動嗎？請找對腳踝部骨頭結構了解的人幫你恢復正常，如果成功，過1天或者當時你就感覺整個腳沒有異物感了，轉動自如了，2，3天就隨意走動了，和正常時一樣，小心點別再傷到1個月後徹底恢復。
前提是讓骨頭結構先正常鉚合！恢復正常結構！！
如果腳腕關節處不能隨意轉動，就是骨頭結構發生了變化，需要恢復到原來的狀態，找會正骨的大夫，然後骨頭結構恢復正常了，才需要用你所說的那些葯，起的是輔助作用。我崴過6,7次腳，每次都是骨頭錯位或脫位的問題，你好好看看，如果沒有我所發生的問題，靜養就會好的。
但是如果骨頭結構有異變，必須讓其恢復原狀，這是治療的先決條件，不然無論用什麼葯都效果不大，僅僅起緩解疼痛，化瘀等的作用。讓人產生依賴感，幾個月後，變形的骨結構定型就不好了，會有陰天疼等遺留狀況
被撅了會：
1.骨折：顧名思義就是骨頭折斷。
百度說骨折是指由於外傷或病理等原因致使骨質部分或完全斷裂的一種疾病
2.脫臼：顧名思義就是關節脫位。
百度說因外力或其它原因造成關節各骨的關節面失去正常的對合關系
3.軟組織損傷：顧名思義就是指崴的瞬間巨大的力導致的巨大的變形使血管破裂，肌肉拉傷。
百度說軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮 下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理 損害。
暫時能想到這么多了，但是想治癒其實抓住最主要的問題解決之，就慢慢會好，就是在某塊骨頭沒有骨折的情況下，保證你的骨頭沒有脫臼，處於正常的對合關系中，那即使腫了也不用怕，口服三七片，甚至不用怎麼護理都會慢慢好的。（這應該屬於軟組織損傷了）
如果脫臼必須正骨，不然怎麼都不會好。
如果骨折就必須讓骨頭本身長好才行，關於骨折的治療現在的大醫院技術都很高了。
以上是我經過多次腳踝部的崴傷和治療總結出來的。我想骨頭崴傷其實道理都是一樣的。你做做參考吧。
1.去好的醫院拍X光片，我想水平如果特別高應該可以得出正確的診斷結果吧，不至於延誤最佳的治療時間和方式。（我曾有過腳踝明明錯位，醫生看了拍的片子後卻說沒有問題，可能是太細微，也可能是水平問題，也可能是敷衍（當時醫院病人很多）），不過提醒一句，拍X片應該對骨折不會出現誤診的我想，骨錯位就不好說了，特別是小骨頭。
2.讓對人體骨結構相當了解的人按壓患處，根據你的痛感進行診斷，此方法適於診斷骨錯位，異位。
3.如果你本人不能正常活動，比如像我腳踝扭傷，靜養2天痛感減輕後活動轉動時有明顯的異物感，裡面像是被什麼東西支撐著無法轉動腳腕。所以人體的感覺也能很好的幫助診斷。
最後記住如果骨頭錯位、異位了，一定要放回原處，肌肉血管的破壞通過靜養可以痊癒。
4、腳踝扭傷多久才能好
你好
踝關節有扭傷，這主要是韌帶、來軟骨受損傷引起，韌帶、軟骨屬於軟組織范圍，其再生能力弱，自身很難修復，單靠靜養或是擦一些紅花油、雲南白葯、消腫止痛精，這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用。 另外提醒，韌帶有損傷，強行鍛煉關節彎曲，這只會使受傷的組織更進一步受傷。
對於軟組織損傷治療，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是讓病人回家靜養恢復或者是鍛煉恢復，這樣根本達不到修復目地，要想源徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望，建議你及早選用中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的葯物，早期軟組織損傷1~3個月內及時用中葯治療一般在30至40天左右就可以基本康復，超出3個月至半年內的傷，屬於難治范圍，治療時間相對就要延長一些，如果軟組織損傷超出一年才找中醫治療，治癒率一般只有60%左右，軟組織損傷未治癒前飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，這是經驗所得，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用。不宜強行活動患處關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日康復！
5、腳踝扭傷一般多長時間恢復？
腳踝扭傷的恢復時間，與損傷的程度有直接關系。如果發生輕度腳踝周圍軟組織的損傷，一般在受傷後一到兩周可以恢復。如果發生中度的腳踝扭傷，一般需要兩到三周。如果是重度扭傷恢復時間較長，一般需要四到六周。如果腳踝扭傷同時發生骨折那就需要休養兩到三個月才能恢復。
6、腳踝處的韌帶損傷需要多長時間恢復？當時扭得很厲害，幾乎90度！
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天後就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的治療方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這里吧，希望你快速恢復健康
腳踝處有多顆小骨頭鉚合在一起，如果崴出來X片大多診斷不出來，我有這樣的經歷，所謂對症下葯，如果你診斷不對，那麼治療方法肯定不對，骨頭結構沒有恢復正常，無論再怎麼用葯，冰敷，針灸，塗葯都是徒勞，正如機器的齒輪沒有鉚合怎麼能轉動呢？塗機油潤滑？擦的更干凈？明顯方法不對
所以，只要保證骨結構的正常，軟組織對於年輕人來說只要在近期內不要劇烈運動，吃好喝好睡好很快就恢復了。
記住，最重要的是讓你的腳踝處的骨結構恢復到原來的結構！0-10日內是治療黃金期！
要讓變形的骨結構恢復到正常狀態才可以啊！就是說你現在骨頭和骨頭之間沒有吻合，才會有異物感，你說兩個齒輪卡不到一起能聯動嗎？請找對腳踝部骨頭結構了解的人幫你恢復正常，如果成功，過1天或者當時你就感覺整個腳沒有異物感了，轉動自如了，2，3天就隨意走動了，和正常時一樣，小心點別再傷到1個月後徹底恢復。
前提是讓骨頭結構先正常鉚合！恢復正常結構！！
如果腳腕關節處不能隨意轉動，就是骨頭結構發生了變化，需要恢復到原來的狀態，找會正骨的大夫，然後骨頭結構恢復正常了，才需要用你所說的那些葯，起的是輔助作用。我崴過6,7次腳，每次都是骨頭錯位或脫位的問題，你好好看看，如果沒有我所發生的問題，靜養就會好的。
但是如果骨頭結構有異變，必須讓其恢復原狀，這是治療的先決條件，不然無論用什麼葯都效果不大，僅僅起緩解疼痛，化瘀等的作用。讓人產生依賴感，幾個月後，變形的骨結構定型就不好了，會有陰天疼等遺留狀況
被撅了會：
1.骨折：顧名思義就是骨頭折斷。
百度說骨折是指由於外傷或病理等原因致使骨質部分或完全斷裂的一種疾病
2.脫臼：顧名思義就是關節脫位。
百度說因外力或其它原因造成關節各骨的關節面失去正常的對合關系
3.軟組織損傷：顧名思義就是指崴的瞬間巨大的力導致的巨大的變形使血管破裂，肌肉拉傷。
百度說軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮 下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理 損害。
暫時能想到這么多了，但是想治癒其實抓住最主要的問題解決之，就慢慢會好，就是在某塊骨頭沒有骨折的情況下，保證你的骨頭沒有脫臼，處於正常的對合關系中，那即使腫了也不用怕，口服三七片，甚至不用怎麼護理都會慢慢好的。（這應該屬於軟組織損傷了）
如果脫臼必須正骨，不然怎麼都不會好。
如果骨折就必須讓骨頭本身長好才行，關於骨折的治療現在的大醫院技術都很高了。
以上是我經過多次腳踝部的崴傷和治療總結出來的。我想骨頭崴傷其實道理都是一樣的。你做做參考吧。
1.去好的醫院拍X光片，我想水平如果特別高應該可以得出正確的診斷結果吧，不至於延誤最佳的治療時間和方式。（我曾有過腳踝明明錯位，醫生看了拍的片子後卻說沒有問題，可能是太細微，也可能是水平問題，也可能是敷衍（當時醫院病人很多）），不過提醒一句，拍X片應該對骨折不會出現誤診的我想，骨錯位就不好說了，特別是小骨頭。
2.讓對人體骨結構相當了解的人按壓患處，根據你的痛感進行診斷，此方法適於診斷骨錯位，異位。
3.如果你本人不能正常活動，比如像我腳踝扭傷，靜養2天痛感減輕後活動轉動時有明顯的異物感，裡面像是被什麼東西支撐著無法轉動腳腕。所以人體的感覺也能很好的幫助診斷。
最後記住如果骨頭錯位、異位了，一定要放回原處，肌肉血管的破壞通過靜養可以痊癒。
這些是我經歷幾次崴腳的經驗，希望能幫助你。
7、腳踝韌帶扭傷一般多久能好?
27天左右