1、大姨媽來了第四天能拉韌帶嘛？
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2、經期能練跆拳道么》
不可以。
月經期間，女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。
3、女生來例假時可以練跆拳道嗎？會不會有什麼影響？本人12歲，每次練跆
來例假的時候是不適合這些運動的，建議你或者家長和教練說明，在家休息即可。
平常可以散散步，防止這幾天不鍛煉，之後訓練跟不上。