1、在打羽毛球的時候如何避免肩膀受傷？
樓上說的其實也對，多用手腕發力，但是單靠手腕發力肯定不能解決問題，更不能解決肩膀受傷的問題。肩膀受傷，打球的姿勢不對和擊球點勉強的情況下容易拉傷肌肉。樓主首先可以鍛煉肩膀的力量，右手緊握一重物，身體站直，右手與肩平，然後右手往上提直至右手舉到最高，這個過程注意是肩膀三頭肌發力，做20到30個一組，3到4組一天就行。然後就是，糾正發力順序，高遠球是肩部和手腕都要放鬆，以肩關節為支點，肘關節上揚帶動小臂外旋甩腕發力。增加肩部肌肉的力量可以減少這個發力回饋給肌肉的損傷，也可以增強進攻的力量，重點是練肩部力量和高球的發力順序。希望有所幫助！
2、打羽毛球把肩膀和背部拉傷了，該怎麼辦？
1盡量用熱水敷，按摩。
2不要進行一些對右肩和右背非常劇烈的運動。
3以後在打之前要充分做准備活動。
4韌帶拉傷很容易復發，當下次運動，切注意適當姿勢。
3、肩膀有舊患還能堅持打羽毛球嗎
可以根據身體情況調整好打羽毛球的時間和周期。
肩關節在運動中易受傷的內在原因主要是,其高度的靈活性是以「犧牲」一定穩定性為代價的。一些運動如果超過肩關節運動極限或因運動不當使局部負荷超載,都將導致肩關節損傷。易發生肩關節損傷的有網球、羽毛球、棒球、壘球、壁球、游泳、登山、舉重、拉滑輪操和健身房力量訓練等需要上肢舉過頭頂的運動。預防:運動前要「熱身」
肩袖損傷在排球、體操、游泳運動員中多發；對於體育健身參加者來說,若肩部的運動負荷過重或動作過猛,也易發生。常見的易損傷動作有:拋接物體用力過猛,如棒球的投球；摔倒時用手撐地；單杠、吊環中的轉肩；舉重抓舉時的突然背伸等。但常見原因是肌肉勞損,即長期、過度地使用肩關節又沒有對肩袖肌肉正確的鍛煉和拉伸。
肩袖損傷有著特殊的症狀表現:反復發作或持續的肩關節疼痛；還有夜間疼痛加重,特別是不能向患側邊側卧睡覺；肌肉力量減退,特別是試圖舉起上臂時；關節活動度可能受限。
知道打羽毛球肩膀疼的原因後，平常在打羽毛球的時候就一定要特別的注意。不要讓一項對身體有好處的運動，因為我們的不注意，反而讓我們的健康身體出現了疾病的症狀，那樣的話就得不償失了。運動的時候一定要注意勞逸結合，這樣才對身體有好處。
4、羽毛球 高遠球揮拍時肩膀酸痛 有點筋在動的感覺
以個人的判斷，你可能是揮拍擊球的時候手申太直了。正確來說應該是肘關節有點微曲的，並且要求向前發力，而不是向上發力或者向上拉直手臂。
如果擊球時手臂申太直了會很容易受傷以及勞損的。
不要誤解所謂的「爭取最高點」，爭取高點指的是相對的，你身體在合理協調的情況下取得制高點（例如跳躍或向上引身），而不是把手申直來取得高點。
另外再提下就是，不管高吊殺，在時間允許的情況下都是用腳和腰做力的起點的，手基本是放鬆的以供力量的傳遞的，只有在時間不足的情況下，才會直接用小臂、手腕或手指直接發力擊球的。但不管怎麼樣，大臂都是不需要用來發力的，所以建議你留意是否因為發力點的錯誤或者手申太直導致的酸痛。
5、羽毛球運動後用右手摸左肩膀，右肩有疼痛感，是得了肩周炎了嗎？還是韌帶拉傷？
應該不是肩周炎吧，可能是肩袖損傷，可以通過以下方法自測一下：
肩外展：抬高手臂至肩膀，然後打開；打羽毛球的扣殺動作：將肩從外旋迅速轉為內旋；屈肘：將手臂抬至肩膀處，然後向內屈肘於胸前。
如果你無法順利完成上述三個動作，或者在做上述動作時會出現疼痛，說明你可能存在肩袖損傷。
不過建議去醫院檢查一下，可以早發現早治療。
6、打羽毛球導致肩膀韌帶拉傷，右手抬不起來了，怎麼辦？
這個我也受傷過,別擔心;分兩步
第一: 若是最近一兩天的話 噴噴雲南白葯, 還是不錯的;若是長時間了用用"黃道益" 多揉多按;用力適中 記得熱敷; 每天至少一次; 膏葯的話,個人覺得管用的不多~~~ 熱敷很重要 因為是封閉的傷
第二:最近一個月最好不要在運動了;等到抬手不痛的時候再慢慢運動,建議先游泳恢復臂力;實在是想打 可以用左手; 呵呵
打球的時候肩膀不需要太用力的,盡量用手腕和手臂的力量;這個可以看看羽毛球教學片;打球的方法和姿勢很重要
希望你早點恢復: 要有耐心和信心 心情很重要~~
7、打羽毛球扣球時肩胛骨特疼
1.說明你身體條件還不是很好
需要多左上肢運動的練習來提高自身素質
2.如果正手扣球肩胛特別疼
說明你姿勢有問題
擊球應該將手舉高在最高點殺
通常玩一下午正手是不會感到疲勞的
所以多看看視頻介紹
然後實際運動中多找感覺
一定要找到那個適合你自身身體素質的姿勢
運動是為了健身而不是受傷傷
8、打羽毛球肩部有根筋疼是怎麼回事
打羽毛球時，引拍、揮拍是都會肩關節外展來完成動作。若是打球太過猛烈或者熱身不夠，肩峰下關節內部組織可因反復摩擦、撞擊而產生一種慢性肩部疼痛綜合征，這就是我們所說的「肩部撞擊症」。
「肩部撞擊症」的一些臨床特徵就是肩關節主動外展活動時有一疼痛弧，而被動活動疼痛明顯減輕甚至完全不痛。以肩峰周圍為主，夜間較重，如果有這種情況就需要去醫院進行檢查治療。
如果當上臂外展到70度有種被「卡」住的感覺，還伴隨著明顯疼痛。關節開始外展時無疼痛，到達60度開始疼痛，超過120度疼痛又消失，這就是「肩部撞擊症」的常見症狀。如果是在球場上發生的急性「肩部撞擊症」，就需要立即停止活動，防止情況變嚴重，這時就需要及時就醫。
因此，在打球前各部位的熱身運動都需要做全做足，針對肩關節可以多做一些拉伸和甩臂動作。
9、我是打羽毛球後肩部韌帶很痛，今天抬手臂都痛，請問該
依、每日應作貳～三次熱敷或用溫水泡手,每次約三0分鍾,同時做手腕的伸、屈、繞環等動作版,促使血液循環加速，恢權復受傷關節的正常動作幅度。當疼痛和腫脹消失之後可作其他練習，但強度不宜過大，運動量也要適可而止。並在訓練之餘適量加強腕的肌肉、韌帶的力量練習，以全面增強身體素質，促進受傷關節機能的迅速恢復。 貳、適當提高手腕力量，對手腕是一種很好的保護。用啞鈴做靜力鍛煉。方法是：手握一個啞鈴保持一個固定的姿勢不動，直到比較累的時候停下來，休息一會兒後，換一個方向再來，每次貳-三組，隔天一次。 三、中醫外敷葯液，將之塗抹在干凈膏貼上敷於手腕腫痛部位即可。使用比較方法消炎止痛效果較好、安全
10、打羽毛球肩膀受傷，如何恢復？
這個運動不能停的,要比賽的話,每周至少一次才能保持球感,另外,運動前還是要先做熱身的才不容易受傷