1、最近感覺左腿膝蓋不能單側受力下蹲，感覺可能是韌帶受損了，需要拍個核磁么？想練腿做大重量腿舉可以么？
可以檢查下，先停止運動
2、去年5月我的左膝蓋內側髕韌帶割傷當時經過治療醫生說好了現在我下蹲的時候就疼我該掛什麼科
<b>意見建議：</b>您好，您說的情況可以就醫外科，做復查看看，必要時吃點舒筋活血止痛的葯物
3、跆拳道課後,雙腿下蹲時很疼,站起來也疼,是韌帶拉傷嗎?
我是個經常健身的人，讓我簡單點告訴你，韌帶拉傷是絕對不可能，如果是韌帶拉傷，走路都走不了．我以前有拉傷過韌帶，你的問題就是肌肉疼痛，由於你長時間的鍛煉，突然加大了訓練量，所以，肌肉會有疼痛，過幾天就沒事了．可以繼續練，現在你的腿部正好是在長肌肉的時候，千萬不要停．
最後祝你早日考上藍帶．
4、骨傷時韌帶拉傷損傷，下蹲時後腳跟不能著地？
您好！右踝關節三度骨折已七個月。走路還可以，跑步時韌帶拉不開是因為還需鍛練，也可採用中醫中葯鄭氏骨科的舒筋活血散熱敷貼三至七貼一個療程。促進骨和韌帶恢復。好得快。配合中葯內服療效更佳。
5、做完下蹲拉韌帶能拉開么？，能的話要做多少個？
當然能拉開了。而且因為血液循環開了，更加好拉開呢。做多少隨意，只要做到拉開了就行了。沒有統一規定。
6、怎麼壓韌帶
事前先熱身，20俯卧撐，30仰卧起坐，40下蹲什麼的
每個人的韌帶個有不同，但是韌帶會隨著年齡而收縮。所以越早越好拉，還有堅持
劈叉1：找一個可以扶的物體腰部高度，靠牆也行。慢慢的下滑。（第一次不要太過疼痛感適量即可
（每天10-15分鍾，3-4分鍾一次，一次後休息一下）
2：有條件找個「小夥伴」（身高相當），在1已經連續時間超過1月後將一條腿放置他肩膀上，讓他呈馬步狀往後下方慢慢蹲，4手相拉- -
如有疑問，歡迎追問！
（望粘貼黨手下留情！）
7、後交叉韌帶斷裂三個月了,走路不疼,還算是穩定,就是下蹲疼,還用手術嗎?
你好，根據你所描述的情況來看，目前已經受損後3個月了，走路沒有什麼問題，考慮斷裂的韌帶已經癒合，不需要手術，至於蹲下後疼痛，建議再恢復一段時間看是否能夠減輕，考慮應該問題不大。
8、飛行員體檢時讓我雙腳並攏膝蓋也並攏下蹲，我後腳跟無法不離地，或者就無法平衡倒下去。
體重超重,下蹲功能不全,居然還能把你留下來.看來你的關系很硬呀.
彈跳和跟腱長度沒有什麼直接的關系.如果你真的是跟腱短導致的下蹲功能不全,那就沒有辦法了.如果是因為柔韌性差,經過鍛煉還是能夠提高的.
具體方法如下:
找根柱子,手扶好,別摔到了.一隻腳踩地,另一隻腳的腳尖支在柱子上,然後往前挺胯,保持.並且整個過程保持膝關節挺直.這是鍛煉跟腱柔韌性最有針對性的方法了.如果我說的不夠清楚,你理解不了.那就只有照一樓說的鍛煉了.
提踵是鍛煉小腿肌肉的.我說的動作是,比如左腳全腳掌著地踩在地上,右腳向前半步,右腳尖支在牆上,腳跟著地,向前送胯.同時,兩條腿的膝關節要保持挺直.兩腿交替做.要實在不明白就按一樓說的練吧.
9、膝蓋部位拉傷，但不知道是韌帶還是肌肉？懂的還幫幫我！
不要跑了，盡量不要讓那個部位受力。
完全恢復需要三周。去醫院買點止疼膏葯貼一下，可以減輕疼痛和不適感。
我以前肌肉拉傷，醫生就讓我這么處理的。
沒什麼大不了的，醫生給我開了4張膏葯，我就貼了1張就沒什麼疼痛感了，以後就不疼了。