腳韌帶拉傷怎麼消腫最快

1、腳扭傷了怎麼消腫最快最有效?

你好！扭傷時立刻用冰敷是防止皮下出血，導致腳踝腫大，起到凝固血管，防止出血的作用。48小時後熱敷才是進入活血，化瘀消腫的程序，期間不可用力運動防止再次出血瘀腫，所以靜養，熱敷活血是恢復的關鍵。

2、腳扭傷了最有效、最快速的消腫方法是什麼？

一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。 扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鍾，或者用葯物療法：生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，濕敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。 不論是葯物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。 二、改善傷部血液循環，消炎退腫，加速淤血的清除。 用葯物療法濕敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行治療。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鍾。在熱敷期間，採用內服中草葯，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。 三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。 當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛煉，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種康復醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛煉的量應循序漸進，特別是鍛煉的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛煉的同時，還應重視按摩，熱敷和中草葯熏洗，以加速治療的效果。

3、腳扭傷後如何消腫，怎樣最快

踝關節
扭傷是
運動損傷
中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心專，落地時踩在別人屬的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，局部會發生
關節腫脹
、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。
一、處理時，先用彈性綳帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用綳帶固定
冰袋
和踝關節。
二、固定幾分鍾後(約3-5分鍾)，可先取下綳帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，
肌肉痙攣
也較輕，可先進行簡單的檢查。
三、檢查的目的主要是確定有無骨折或
脫臼
的可能，
韌帶損傷
的程度，以決定下一步之治療方法。
四、檢查方法：
(1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。
(2)內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度(
足內翻
時，踝關節外側活動范圍是否變大或松動)。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。
(3)前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動范圍變大(和未受傷一側比較)。
(4)如只是輕度扭傷
，可繼續
冰敷
並施以壓迫性包紮，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫治療。

4、扭傷腳怎麼消腫最快最有效？

應該採取適當的措施來護理扭傷的腳。冰敷可以緩解局部疼痛，熱敷或冷敷可以緩解疼痛。腳扭傷後，注意不要運動。最好多休息，幫助治療疾病，可以有效緩解疼痛。冷敷可以促進血管收縮，緩解局部紅腫。腳扭傷腫了怎麼消腫？

1.學會正確使用熱敷和冷敷

將冷水浸泡過的毛巾放在腳受傷的地方。毛巾不再冷的時候，用冷水浸泡。另外可以把冰塊放在塑料袋裡外用，每次30分鍾左右。當然也可以直接用冷水洗。

冷敷可以收縮血管，緩解局部充血，降低組織溫度，起到止血消腫止痛的作用。因此，急性扭傷後，應盡快進行局部冷敷。抬高患肢可以加快血液和淋巴的迴流，以免造成血管損傷中血液積聚。

將冷水浸泡過的毛巾放在受傷部位，每3分鍾更換一次，或者將冰塊放在塑料袋中外用，每次20 ~ 30分鍾。夏季可用自來水沖洗，沖洗時間一般為4 ~ 5分鍾，不宜過長。如果腳踝扭傷已經超過48小時，應該用熱敷代替。此時熱敷可以改善血液和淋巴的循環，有利於瘀血和滲出物的吸收。

熱敷法是將泡過熱水或醋的毛巾放在傷口上，5 ~ 10分鍾後毛巾無熱感時更換。每天熱敷一次或兩次，約30分鍾。

2.通過飲食治療扭傷

核桃仁和栗子仁一起搗碎，然後搓成丸，每次9克，一天嚼三次。對扭傷很有效。不要小看這些乾果，平時經常吃。它們對恢復肌肉損傷很有幫助。

受傷後不建議立即揉搓腫脹部位，因為容易使局部小血管破裂，形成血腫。扭傷後要特別注意飲食。最好以輕盈為主。建議暫時不要吃辣，盡量少在田間活動。需要提醒的是，休息時一定要把腳墊放的高一些，略高於心臟，這樣才能消腫止痛。

腳扭傷後會有局部紅腫疼痛，熱敷和冷敷都可以緩解。服用消炎葯可以加快炎症的消散。這期間要注意休息、運動、體力勞動，最好有合適的休息環境。

5、把腳給扭腫扭傷啦，怎麼才能，最快消腫止痛

病情分析：
你好，這種情況啊，主要是由於局部肌肉韌帶損傷的原因導致的。
指導意見：
目前的情況呢，是可以使用適當的雲南白葯噴霧劑局部塗抹治療試試的啊，另外服用適當的消炎痛片配合紅葯片與跌打丸等來進行治療就可以了，同時需要注意休息啊。

6、腳扭傷後怎樣才能消腫，好的快？最快要多久才能恢復？？

你好， 當腳踝呈輕度扭傷時，受傷者可在劇痛過後，把傷腳的腳尖作為支點，然後分別朝順時針和逆時針的方向輕輕轉動幾圈。如此稍加活動後，受傷者可恢復行走，但局部的疼痛可能還會持續數日，此時可用傷濕止痛膏貼敷傷處來減輕疼痛和促進受損組織的恢復。 如果腳踝關節扭傷的程度比較嚴重，則可按如下的方法進行處理： ①扭傷早期可用冰袋或用冷水浸泡過的毛巾濕敷腫痛的踝關節。因為冷敷可使受傷部位的毛細血管收縮，以防血管繼續向外滲血或滲液，從而起到消腫、止痛的作用。 ②冷敷後可在局部腫脹處塗正骨水或貼消腫止痛膏來活血化瘀。 ③受傷48小時後，可用熱水或熱毛巾熱敷患處，也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分鍾)。這兩種方法都能促進局部組織的血液循環，加快局部組織對瘀血和滲出液的吸收，有利於受損組織的修復。 ④韌帶損傷嚴重或懷疑腳踝骨折時，應立即到醫院做X光片檢查，以便盡早確定病情，並進行對症治療。 腳踝扭傷比較嚴重的患者還可試試下面3種治療方法： 1.腳踝扭傷舒筋活血治療法 受傷者可端坐或仰卧於床上，醫者(醫生或患者的親屬)一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握住受傷腳的腳尖。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳，以此帶動踝關節緩慢地拔伸，拔伸片刻後再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內和向外翻動數次(動作要輕柔，不可用力過度)。做上述動作的同時，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡，但切忌在患部用力按揉。按摩完畢後，將傷腳向腳背方向伸展，與小腿呈90度角後再輕度外翻，然後保持此位並用綳帶或寬膠布包紮固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走。包紮3周後，解除固定，患者可開始練習步行。這期間患者還可服用一些活血化瘀的葯物(如雲南白葯、三七片等)，以促進受損組織的修復。 2．腳踝扭傷葯物熏洗治療法 取新鮮枸骨(枸骨是一種常見的中草葯，也叫貓公刺、六角茶，該葯具有活血化瘀、舒筋活絡、祛風止痛的功效)的根莖1000克，用刀將其砍成碎塊後加入到5000毫升的水中進行煎熬。待水沸後再繼續煎煮30～60分鍾，然後將熬好的葯液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡傷腳的容器)里，待葯液微涼(以降至皮膚能承受的溫度為最佳，切勿直接將腳放入剛熬好的葯液中以免燙傷)後將受傷的腳放入葯液中浸泡，並用厚棉布或其他東西蓋住桶口，以防止葯液的蒸氣外泄。浸泡傷足時，患者要不斷活動受傷的踝關節，以便使葯液能夠充分熏蒸到患處。患者可每次熏洗20～30分鍾，每天熏洗1～2次，直至痊癒。患者應用此法治療重症腳踝扭傷時，不但沒有任何痛苦，而且療效顯著。 3．腳踝扭傷 中葯外敷治療法 取桃仁、乳香、沒葯、白芷各9克，紅花、血竭各6克，大黃30克，並將這些中葯研成粉末。取適量的該葯粉(視受損范圍的大小而定)與少量的麵粉、溫開水調成糊狀，直接敷於受傷的腳踝處。可每2日換葯1次，一般連續用葯6天後，傷處的腫脹便會明顯消退，疼痛也可明顯減輕。再繼續用葯6天，傷處的腫脹與疼痛即可完全消失，受傷踝關節的功能可恢復正常 。

7、腳扭傷如何快速消腫

一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。 扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鍾，或者用葯物療法：生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，濕敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。 不論是葯物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。 二、改善傷部血液循環，消炎退腫，加速淤血的清除。 用葯物療法濕敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行治療。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鍾。在熱敷期間，採用內服中草葯，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。 三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。 當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛煉，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種康復醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛煉的量應循序漸進，特別是鍛煉的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛煉的同時，還應重視按摩，熱敷和中草葯熏洗，以加速治療的效果。

8、扭傷了腳怎麼做才會快速消腫？

對於單純腳扭傷的患者，首先建議明確有無骨折、重要的韌帶撕裂，若無此類情況可以給予一些腳扭傷的處理。關於腳扭傷之後怎麼消腫最快，可給出幾條建議：第一，如果只是單純的腳扭傷腫脹，可以在醫院或朋友的輔助下給予適當固定。腳扭傷腫脹的機制主要是由於在扭傷過程中，肌肉、肌腱、關節韌帶內的微小毛細血管撕裂導致出血，從而造成腳的腫脹。因此，前期給予制動可減少血管的出血。第二，冰敷，在受傷後24-72小時內，給予適當的冰敷。隨著溫度的下降，可起到止血的作用。72小時後可以給患者進行熱敷，因為熱敷可起到活血、化瘀的作用，增加血液的循環流動，對於局部消腫有好處。第三，在消除腳扭傷腫脹時，可以在醫生建議下適當服用一些活血、化瘀的葯物，這對腳扭傷腫脹的消退有一定的幫助。