小朋友拉韌帶哭

1、教練給學生被動拉韌帶時，學生叫痛，教練會有怎樣的表現？（具體）會怎麼說？會怎麼做？學生要是疼哭了？

教練會說：「沒事 ， 早晚都會拉開的 ，早拉開早利索 。 不要在拉韌帶這種小事上耗費過多的時間 ！ 」如果是柔術老師會說：「忍著，別哭，在哭壓到270度！」壓腳背時會一邊打你的腳背一邊說："把腳綳直，不準彎。"體操不管你多痛都給你壓

2、10歲小朋友如何自己拉韌帶

踢腿、壓腿、劈叉的的綜合訓練方法，效果不錯你不妨一試：
溜腿，目的是熱身，把腿溜活了可以防止拉傷，方法是正踢、側踢、倒踢；壓腿，正壓要求把腿放到架子上腿綳直，腳尖回勾，頭部彈性前顫，側壓要求一個胳膊繞道頭一側用手搬腳尖，要求同上，後壓腳面反壓在架子上，兩臂維持平衡，頭部後仰，彈性下壓，壓腿後也要耗腿，就是在壓腿到位的情況下，控制住這個狀態，盡可能多堅持些時間！下一步練劈叉，劈叉的時候，最好橫叉豎叉交替進行，彈性下壓配合『耗』壓，能相互促進！要點：循序漸進，不能靠猛力蠻壓，否則容易造成無謂的受傷。以上幾種方式配合搬腿訓練，每天堅持進行認真的做，訓練量以早晚各一個小時為好，平時盡可能不要間斷，按照我說的練，加以時日，定能練成...

3、為什麼舞蹈班裡，同樣是壓腿，有的小女孩會一聲不吭，有的孩子卻反抗哭鬧呢?

壓腿不是很輕松，說明姿勢錯了，壓腿是應該感到韌帶是緊的。壓腿回，實際就是拉韌帶答。據說，可以助孩子長高。若真有影響的話，或許對骨骼會有些影響。但正規的基本功訓練是不會有什麼影響的。

推薦一種壓腿方式：

躺下，雙腿並攏．使腿緊張單不要綳腳尖而是使腳尖與腿垂直，然後一條腿盡量往上抬，另一條腿千萬別動，背部和頭都不要翹起來，保持一段時間，最好超過30秒。

4、拉韌帶孩子疼哭了，家長們該怎麼辦

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5、女生十四歲學跆拳道拉韌帶疼哭視頻會不會太晚，好像

我是練散打的。
韌帶的話即便是在對韌帶要求不是很高的散打當中也是必備的，因為散打的腿法當中如果韌帶不夠好的話腿的力量甚至還沒有拳的力量大。
散打的話主要就是髖部的韌帶（需要劈叉），還有腳踝的韌帶。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉的方法的話：
首先需要熱身，讓身體出汗，這樣才不能讓身體太緊張；一般來說跑步十分鍾到十五分鍾比較有效但如果你在家裡的話可以做些准備活動認真做或者高抬腿一類運動
重點是要出汗！
然後雙腿分開慢慢的劈下來（最好是在光滑的地板上那樣一個人的效果比較好），當自己覺得已經到極限的時候，（最好有個人幫你不過自己也可以做到但是效果會打折扣)將你的一隻腳向外挪，同時另一隻腳不要動！等你實在受不了將另一隻腳挪動時就停下來，這樣子堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組；
如果真的對自己狠得話，一個月不到就能完全叉開來了！問題是能不能堅持下來。
一般我們訓練的時候是早上晚上各一個小時的。

6、有木有上跆拳道拉韌帶被拉哭的啊？你哭了教練會怎麼樣對你》？

女生來講一般韌帶都是不錯的 有木有上跆拳道拉韌帶被拉哭的 有可能 你不用害怕 教練是通情達理的.

7、12歲女孩怎樣拉韌帶

請不要順便使用蠻力拉韌帶，這樣的話很容易把韌帶拉傷。韌帶出只有很少的血液通過，拉傷後很難愈恢復的。最好的辦法就是用正確的方法練習瑜伽，這樣可以慢慢的增加身體的柔韌性。瑜伽鍛煉的是肌肉的肌腹，延展肌腹增強它的任性，只要方法正確，是不會損傷韌帶的。韌帶是用來捆綁人體骨骼，使其穩固的，如果用蠻勁把它拉開，就會讓它變長而沒有任性，會直接影響到骨骼的穩固性，所以請一定要慎重選擇合適的練習方法。