1、為什麼早上練習壓腿韌帶都很緊，很難壓下去，早上練習壓腿好嗎，效果明顯嗎？
早上練壓腿是因為早上最難練，相反得到的效果好點好。
你可以早晚都試試你會發現晚上壓腿比早上輕松多了。
樓上也提到了這類觀點，早上剛睡醒時通過一夜的休息，韌帶慢慢都收縮了，這時候就難練了很多。所以先活動開身體、跑跑步就很重要了。
活動以後難度會相應降低。
不管早晚堅持是硬道理，哥們你一定要堅持住！
2、如果韌帶不好的話學跳舞會很難嗎？
會很痛,韌帶的柔韌性可以使舞蹈動作更為優雅，後天努力也會使韌帶變柔,所以不會很難
3、如今15歲，自身韌帶非常硬，後旋踢不起來難道我就拉不開韌帶嗎？
只要堅持韌帶一定會拉開的，慢慢來，只要堅持沒有拉不開的韌帶
4、我的柔韌性很差，韌帶沒彈性。下蹲時很難蹲到底，而且膝關節會很疼，腿也很難抬很高，韌帶拉不開。
問題分析：
考慮是關節炎，在冬季注意防寒保暖，適當增加關節部位衣物，也可以買護膝等．
意見建議：
營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重關節炎如痛風性關節炎、骨關節炎。
5、26歲可以高難度拉韌帶嗎
可以練！沒有任何問題！關鍵是能吃得了苦！
6、拉 韌帶 和年齡有什麼關系? 越大越難？
沒有限制 70老頭連劈叉 都下去了 主要是自己不怕苦 能堅持
7、腿部後側的韌帶怎麼才能快點拉開，怎麼感覺好難啊！有哪位健身或者瑜伽老師可以指導下？
不能強制拉伸，這樣會傷到韌帶，瑜伽不來是要把每個動作源做到位，而是你身體舒服的情況下，做到最大限度，每次的練百習，你都會進步一點點，度時間長了就會發現自身的潛能，一定問要配合呼吸，這樣才可以做到你想要的效果。希望采答納 謝謝
8、20歲以後拉韌帶想把橫叉拉開是不是太難幾乎不可能了？
適當的強度,每天的堅持!還是能拉開的!只不過所需要的時間稍長一點罷了!我見過60歲的人開始練過了幾年才能橫叉的!你一個20左右的就沒信心了?
9、學跆拳道20歲胯部韌帶是不是很難在壓開？
不會 慢慢壓 適應了 就一下子壓下去 需要熱身 不要一上來就壓下來 很容易受傷