1、左腳踝關節外側韌帶松動滑動怎麼辦？？？
你這個是運動員經常犯的韌帶脫落，必須去醫院治療
別相信什麼是腳扭了，回答扭了的人絕對忽悠你呢。
2、滑雪前如何活動韌帶防止受傷
在冬日裡，人體四肢活動量減少，當一旦遇上需劇烈運動時，往往容易引起創傷。運動前不熱身或者滑雪都極易引起筋腱損傷，那麼冬天進行運動時應該怎樣防止拉傷或扭傷呢?
物理治療師指出，由於冬天氣溫較低，人體血液循環較慢，筋腱與肌肉進入運動狀態需時會較長。此外，在冬天時分的運動途中，身體亦會較快回復僵硬、靜止的狀態，因此運動前的熱身准備尤為重要。
由於大家在冬季的運動量一般較少，當偶爾參與運動項目時，會容易忽略熱身運動的重要性，從而引致拉傷與扭傷等常見問題。不少日常運動量較少的人在冬天進行球類活動時，如打羽毛球，會因缺乏充足的熱身運動而拉傷，甚至拉斷阿基利斯腱(Achilles)，即從小腿延伸至腳跟的筋腱。
若該筋腱不幸被拉斷，便要接受接駁手術，其後再以物理治療協助康復。這是在冬天進行運動時，十分常見的創傷情況。在熱身步驟中，大家宜為四肢進行伸展運動及作慢步跑，從而提高整個人體組織的溫度;一般而言，過程不宜少於十五分鍾。在進行所有球類活動時，即使是集中於手部的球類運動，同樣不可忽視腳部及全身關節的伸展動作。
滑雪易引起韌帶撕裂
在冬季出外旅行的時候，不少人喜歡一嘗滑雪的滋味。滑板滑雪比一般藉助滑雪桿滑雪存在著更大的運動創傷危機，因為後者能讓人的雙腳擁有獨立的活動能力，能作出更佳的實時反應;可是以滑板進行滑雪時雙腳卻需同踏一板，新手較難控制。一般而言，滑雪最常傷及的身體部位為膝蓋韌帶，包括內側、外側及十字韌帶。
另一方面，由於玩滑板滑雪時，雪靴與滑板牢牢地互相緊扣 ，使用者在身體失去平衡之際會自然以雙手著地，從而易致手部骨折或扭傷手腕。
假若韌帶撕裂，傷者會即場清晰地聽見「噗」地一聲，然後感到劇烈刺痛，傷腳更會頓時失去活動能力。此時宜立即停止活動、墊高傷腳及以冰敷患處。意外發生後，很多時人們並不懂分辨一般性的扭傷與韌帶撕裂，誤以為消腫便等於康復，卻不知道原來韌帶撕裂的情況依然存在。物理治療師提醒傷者於事發後一、兩天仍感痛楚沒有改善，務必前往尋求物理治療師的診斷。
3、肩關節和韌帶連接處痛前抬或後被胳膊時韌帶有滑動感覺，六七年前肩部曾挫傷，保守治療後痊癒。去年因工
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4、膝蓋內側扭傷之後,一跑步就感覺那個筋在滑動,這是怎麼回事
膝關節扭傷之後，導致出現活動障礙或者是局部有滑動的表現，這個情況一般來說比較常見的原因是由於韌帶損傷等情況引起的改變，目前你的這個情況要多注意休息，必要的時候，可以考慮對症進行些針灸理療，或者檢查核磁共振看看，
5、為什麼後交叉韌帶在屈膝的時候最緊張 而不是伸膝？？？請具體解釋 最好有詳圖、
後交叉韌帶在股骨髁的止點位於股骨內外上髁軸，也就是膝關節矢狀面旋轉中心的後方，理論上應該是伸膝時比屈膝時緊張。但是因為股骨髁在膝關節屈曲時後滾的同時有滑動，導致屈曲時脛骨平台後移，此時後交叉韌帶緊張。
6、長在脖子後面 韌帶上 硬包 痛 不能滑動 現在好怕 昨天才發現
你好
你這個可能是病毒感染導致的淋巴結腫大 吃點消炎葯就好了 注意觀察一個星期 不要熬夜
7、如果是前交叉韌帶損傷引起的膝蓋不穩定和滑動，一般是向前滑動，還是向後滑動？
前交叉韌帶是防止關節向前滑動，後交叉韌帶是防止關節向後滑動，如果後交叉韌帶損傷部分斷裂 或斷裂會引起股骨髁下向後滑動，個人建議最好去醫院檢查下，有必要可以做個磁共振確診。