1、三角肌拉傷 肩膀韌帶拉傷 正在修養 因為實在不想放棄上肢的訓練 想問問大神 能不能練肱二頭肌
二頭肌或者三頭肌的發力都需要固定（大臂的）肱骨來維持穩定的！
三角肌無論是前中後束都連著肱骨……
如果嚴重，你應該拿不起啞鈴的，如果不嚴重，你要問醫生！！
別急，反正我呆上半個月，二頭肌也不會消退的……
當然，樓上的建議不錯……
2、韌帶拉傷後修養一段時間在做拉伸做不到以前的程度，而且一做拉伸運動就感覺疼痛，怎麼樣才可以恢復？
這個需要一段時間的恢復，期間要補充好營養。如果要做拉伸，沒必要像之前那樣去拉，留有一定的餘地，因為韌帶回復期間，組織還沒能適應大角度的拉扯，專可能會出現受力不均勻的情況，也就是你說的疼痛。遇到這種情況，建議你控制拉伸幅度屬，看自身情況來逐步提升。循序漸進，不用擔心恢復不到以前的狀態。
3、肩膀韌帶拉傷怎麼恢復
你好，肩關節韌帶損傷首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，適當制動，不要揉按患處，可以口服消炎鎮痛葯物和活血化瘀消腫止痛葯物治療，配合熱敷及膏葯外敷以增強療效，如果症狀不緩解就需要做個核磁共振檢查以確定最佳方案
4、肩膀拉傷多長時間之後可再運動
5555...我今天摔了一跤也造成韌帶拉傷了..那叫一個痛啊. 不管怎麼換腳的姿勢可就是痛.醫生說這需要好好養的,就算是感覺不痛了.腳步也有力量了.還是要繼續保養的. 完全康復至少要4-5個月.而且是因人的體質而異的.還說好了以後.適當的運動對恢復是有幫助的,但不能太過激烈.不然會再次發作的.
5、請問韌帶拉傷多久能好？
韌帶的損傷，因為關節活動和磨擦的原因，恢復視輕重不同，輕微的1--3周，嚴重的2--3個月。有的之所以難恢復是因為損傷後治療和保護不當，造成關節韌帶的繼續損傷，形成慢性勞損。
建議要給予積極的治療，疼痛期要給予加壓固定，並且在固定下給予中葯包紮，以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。葯物方面可給予活血化瘀類或舒筋活絡類，配合適當的消炎消腫。另外建議外用〖養生骨活力〗恢復比較好。
6、韌帶拉傷要修養多久？
飲食無禁忌，４８小時後每天１５－２０分鍾局部熱敷，也可配合消腫化淤葯物效果會更好 停止劇烈活動，如果有條件還可以做一些按摩，７－１０天會有很好的起效的，別擔心！
希望採納
7、右肩韌帶拉傷
韌帶就是筋，傷筋要3個月才能完全好，這段時間是不可以進行大運動量訓練的·········三個月以後才可以進行恢復訓練，如果你中間有過大量的的訓練的話····是會影響你的健康恢復情況的
8、韌帶拉傷需要休息多久
韌帶拉傷必須修養3個月，這三個月不做劇烈運動，少做蹲起、上樓等不利於恢復的動作，如果有條件最好貼些膏葯，一般葯店都知道給你什麼，然後再喝些骨頭湯，吃些筋兒類的食物，例如牛筋等等，吃什麼補什麼，這裡面的物質對你有好處
9、右肩韌帶拉傷多久能好
你好，手發麻和韌帶拉傷有關系的可能性很大的，建議多休息，可以外敷活血化瘀的膏葯，