1、為什麼拉韌帶時腿會發麻
其實沒什麼。。兩只腿的韌帶松緊不一樣。。這都是正常的沒有關系的。。多練習練習左腿就可以。。比如說你右腿拉1分鍾 左腿就拉1分15秒 或者時間長些過些日子就沒事了
2、拉韌帶後大腿疼怎麼回事？
韌帶 拉伸後大腿疼是因為韌帶與腱肌拉抻後需要長時間的修復才能恢復，這種疼痛很普遍，也很正常，不會對身體造成大的傷害，過一星期至1月後便會適應的。
在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷、扭傷、肩膀脫節或腳抽筋。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。
有三個最重要的因素，趴 壓 拉，做動作要注意否則會拉傷抽筋，頭暈，休克。
不同年齡段的人拉韌帶需要考慮自己的年齡。基本上講，人的韌帶在14到17歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定固定方。
3、拉韌帶的時候抽筋怎麼回事?
缺鈣了！補鈣把
4、拉韌帶是不是就是拉筋，韌帶是不是就是筋？？？？？？？？？？
平時口語中基本是指同一個部位。但嚴格來說不同。
肌腱：肌腹兩端的索狀或膜狀緻密結締組織,便於肌肉附著和固定。
韌帶：白色帶狀的結締組織，質堅韌，有彈性，能把骨骼連接在一起，並能固定某些臟器如肝、脾、腎等的位置。
5、有大腿外側筋難受，老想壓腿拉伸韌帶。
大腿外側筋難受你也以順大腿從上到下反復搓，每天做二次直到不疼為止
6、每天晚上壓腿拉韌帶兩小時，第二天都會縮回去，這樣還能拉的開嗎
我也是剛練跆拳道，前天教練讓壓柔韌，到第二天就特別疼，今天更全身酸痛。但是教練說堅持一個星期韌帶就能拉開
7、拉韌帶與抽筋的問題
抽筋主要是受涼缺鈣一類造成的，應該和拉韌帶沒有多少關系，你注意下不要受涼然後補補鈣應該能解決。
8、側拉韌帶腿提起來時老抽筋
主要是受涼缺鈣一類造成的，應該和拉韌帶沒有多少關系。
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。
注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險
9、強行拉韌帶的後果 筋會不會折?韌帶會不會撕裂 跆拳道
我也是練跆拳道的。身高180，但告訴你，我柔韌不錯哦，還要告訴你，你硬拉就等著後悔吧！以下是我的親身經驗，希望你好好閱讀借鑒！
韌帶千萬不能硬拉，我是指那種不要命一拉拉到超過極限拉傷的人，很負責的告訴你，方法不對，死拉硬拉，最終導致的結果是很………………（不說了，反正很慘，有可能以後你一做運動稍微拉一下韌帶那連接處就會非常疼）拉韌帶不能急，本生想咱們年齡都大了，超過那個拉韌帶的黃金時期了，就跟不能求急而硬拉，這是一個循序漸進的過程，拉韌帶不是比的誰能忍住劇痛，而是比誰能堅持下去，每天熱身完（熱身很重要，是必須做的）拉上10分鍾左右，天天堅持，想拉的時候就拉拉，慢慢的，你就會看到結果的。
我原先就是因為方法錯誤，再加上心急一拉拉過了頭，那個痛啊，跟可惡的時，一旦韌帶受了傷，首先你是活動不成，其次接下來幾個月內你是拉不成韌帶的（而這幾個月一過就跟沒拉一樣）最最最重要的是，有可能會有「後遺症」，我是指即使你慢慢養好了恢復了，下次再拉時一旦稍稍接近極限，你的筋就會特疼，根本在沒法拉下去。而且這個還時間特長，我到現在將近一年了即使現在下橫插胯骨和右腿連接的那還是很疼，所以，我真心勸你不要硬來，一定要找到正確方法循序漸進，切記……祝你成功
10、為什麼我拉韌帶橫叉的時候大腿內側會痛?
我是初學者在練橫叉的過程中會為什麼一到練橫叉的時候大腿內側就是胯的地方疼的要命，然後大腿內側的肉就有強烈的牽拉感，每次遇到練橫叉大腿內側就疼的要命