兩腿韌帶不一樣

1、為何側壓腿時左右腿韌帶綳緊程度不一樣？求大神幫助

當然沒有了,韌帶疼，說明你柔韌性不好，只要適度堅持鍛煉，必然可以提高。 你左邊不如右邊 ，很正常，人大多為右邊好，看到別人比你好時也沒什麼，每個人的資質不一樣。 你還是有點知識的，跑步完了身體熱了在壓腿，非常科學。

2、壓腿時一條腿痛怎麼回事另一條還是老樣子 兩條腿的痛不一樣 .. 那條特別痛 怎麼回事 是不是韌帶拉傷了

會縮回去，尤其是腿上的筋！
不是必須的，但是踢腿會起到很好的鞏固作用。
我有版親身體驗的。練跆權拳的時候壓腿之後都要踢腿作為鞏固的，（正前踢、里合、外擺、交叉）腿上的韌帶壓開的就很快。練散打的時候壓完只後什麼鞏固的運動都沒有，那效果就很不明顯了！
是不是一直壓著就要看你的年齡了，一般18之前韌帶沒有成型，柔韌性比較好，所以用震顫法。18歲以後韌帶基本成型，就要靜壓了，這樣不但不容易受傷，而且不容易回縮。2、3分鍾換另一條腿。
多久能壓開要因人而異，還要看你的強度。有的人幾個月，有的人要幾年。
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3、同樣練習拉韌帶為什麼兩條腿進度不一樣了

正常。主要不是壓腿造成的，而是練習踢腿左右練習次數分配不均勻造成的。

4、左右腿不一樣粗，什麼原因？運動能解決嗎？

左右腿不一樣粗的原因如下：

1、先天性不對稱腿，隨著年齡增長，不對稱性逐漸明顯。

2、病理性不對稱腿，比如小兒麻痹症等造成的腿部肌肉萎縮形成腿部不對稱。

3、腳踝扭傷等傷病造成一側腿部神經受損，導致肌肉萎縮，形成不對稱腿。

4、跑步習慣，比如跑姿、腿部發力、一直逆時針跑圈、運動量等都有關。如果跑步等運動時習慣使用一側的腿部力量較大，那麼日積月累後該側的腿部肌肉就會發達，很有可能造成腿部粗細不一。

運動是能解決的。按照以下方式來：

1、不對稱深蹲

讓習慣發力的一條腿高於另一條腿，比如可以讓經常受力的腿踩在一個箱子，杠鈴片或者是踏板上。

2、保加利亞分腿蹲

背對椅子，站在前方，將習慣發力的腿向後上伸出，放在椅子上。然後有控制的下蹲，始終保持脊柱豎直，站起來的時候注意應靠地上的那條腿發力。

(4)兩腿韌帶不一樣擴展資料：

眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。在力量練習中，深蹲是個復合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。

深蹲被認為是增長腿部和臀部力量和圍度，以及發展核心力量（core strength）必不可少的練習。在等長收縮中，在以正確的方式深蹲時，下背部、上背部、腹部、軀干肌肉，以及肋間肌肉，以及肩部和手臂對於這個練習都是必不可少的。

5、左右腿韌帶不一樣，多長時間能調整好？

人的韌帶就像橡皮筋，如果你突然之間強拉，很有可能會斷。就慢慢的來調整，如果覺得有點難受，但能忍受的話，堅持一下。看看有沒有效果。但不要過分的逼自迫自己，反而會適得其反。還有，你要再找找有沒有可能是自己沒有做百到位，或者動作有些錯誤？那都會影響到的。 我原來左腿韌帶也不是很好，就一直比右腿差。但現在放棄了，想想很後悔。所以我舞蹈也沒有學精，如果我說的不對，那就度按正確的來吧

6、兩腿肌肉不一樣。一個小腿肌肉比較緊實，一個小腿比較松，但是兩個腿

拍打放鬆肌肉法肌肉緊綳的小腿通常不容易變瘦，所以運動前後的首要步驟，是要打松結實的小腿肉肉。方法很簡單，坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側和後側。這個拍打動作還也可以睡前進行，每次不少於200下，能有效促進循環，幫助放鬆緊張的小腿肌肉，減輕浮腫。瘦腿捏揉法在沐浴之後在腿部塗抹具有燃脂緊實功效的纖體服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放鬆，用雙手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感覺微微發熱或發疼效果最好，每條腿每次按摩5分鍾左右。拉筋法腿部肌肉緊實、小腿粗壯的MM經常做這組拉筋運動，可以通過對韌帶的練習達到拉伸腿部線條、修長小腿的功效STEP1：坐在地上或瑜珈墊上，雙手往前延伸抓著腳趾。STEP2：兩手的手指抓住右腳的腳底，讓右腳慢慢地抬高。柔軟度不好的人，可以將手部抓在腳踝或是小腿的地方，讓你做起來較輕松。STEP3：將下巴往天花板抬高挺胸吸氣。長跑法堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。有人認為跑步會讓腿部變粗，而事實上對於大多數腿粗的女性，多是由於脂肪囤積造成，即便你是屬於肌肉和脂肪混合性，正確的跑步訓練都有利於將腿部脂肪轉化為肌肉，改善小腿線條。而要決就是每天堅持40分鍾左右的慢跑或快步走，運動不要過於劇烈，在運動後一定要進行腿部拉伸動作，讓小腿線條變得修條苗條。STEP1：用雙手抱住左腿，使胸緊帖腿部，保持住，心裡數二個八拍，然後換右邊。STEP2：雙腳分開與肩同寬，用右手夠左邊的地板，二拍內左一下右一下，然後換做一邊各二個。STEP3：雙腳並攏站，彎腰，用雙手拌住小腿外側，頭向腿靠緊，保持兩個八拍。STEP4：雙腳腳外側著地，雙手抱肘於胸前，身體前傾，慢慢下沉，保持兩個八拍。5注射法通過對腿部注射BOTOX等生物素，來肌肉退化而達到瘦小腿的作用，適合合小腿肌肉發達的人，對小腿脂肪過多的人無效。需要注意的是，使用這種注射肉毒素瘦小腿的方法雖然立竿見影，但是有效期通常在半年左右，需要重復注射。

7、壓腿的時候發現兩腿的韌帶好像不一樣長…這是怎麼回事…

那可能是因為你一條腿比另一條腿壓的好！也就是說你一條腿平常壓的比較多，也比較好，所以韌帶就長，也比較好。而另一條沒壓的那麼好，所以韌帶就沒比另一條好！這種情況其實我也試過，其實是右腿比左腿靈活，也用慣了，所以自然而然就去多訓練右腿！所以你可以在壓腿時平均去壓，這樣就不會了！