1、我的前交叉韌帶撕裂已經做完關節鏡手術 請問大家我應該怎樣恢復呢 具體做怎樣的運動呢 謝謝啦
45度有點小，你做完手術之後應該去醫院用機器彎曲，彎到110度左右自己版再練，不要瞎想，兩個月了再權去復查一下，看下醫院有沒有機器，沒有的話讓醫生給你掰一下，可能比較疼，如果還不行，就得做松解術了，你的問題不用擔心，一般醫院做的手術都能恢復的，每天平躺抬腿15cm左右，堅持30秒/次，做20組，另一條腿也最好練，省得萎縮，三個月左右的時候靠牆做靜蹲練習（這個根據個人恢復的情況，剛開始可能只能蹲到幾度，一下練練到90度，脫牆練習，練習到110度左右就可以了）
2、關於做腳踝韌帶修復手術後的情況及恢復時間和方法，要一些實際點經驗。關於術後出現情況及恢復方法
韌帶修復後和肌肉打斷再生長上的原理類似 硬塊應該是韌帶新長上的部位 出現硬塊的原因應該是你怕受傷沒怎麼活動 應該適量活動 如有其他不適應該即使去醫院或打電話給醫生 不應該把自己的健康寄託在網路里 網上說的再好也不一定可靠 還是要相信醫生 祝你早日康復
3、關節鏡韌帶重建術後四個月,可以進行正常行走練習嗎?
這個是可以的，而且早就應該開始正常走路了，這個時間有點晚了，要練習膝關節的屈伸活動，不然時間久了容易關節僵硬的
4、醫生說韌帶斷了要做關節鏡，可手術後發現只是損失，那這個手術會有什麼影響嗎
關節鏡損傷很小的，應該沒事
韌帶斷了再接，無論如何也不可能跟以前一樣的
5、做了韌帶關節鏡微創手術,多久能正常走路
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