1、有腳踝三角韌帶斷裂，已經做了韌帶重建手術，多久能完全恢復啊，吃什
腳踝韌帶手術算韌帶裡面比較輕的手術了。 然後……我不知道你有沒有打石膏，如果有的話，拆石膏之後就可以做恢復鍛煉了。 如果沒有，那大約是一個月的時間就可以恢復訓練了。 再就是如何做，這個比較難說。。。醫院理論上會發個單子的，裡面有教你如何拉壓韌帶的。 基本上就是韌帶附中練習、單腳踮腳、向上綳腳這些。 然後每個月去醫院做一次康復就比較好了。
2、腳踝韌帶斷裂術後多久可以做恢復性鍛煉，怎麼做，做哪些恢復性鍛煉比較好？
腳踝韌帶手術算韌帶裡面比較輕的手術了。
然後……我不知道你有沒有打石膏，如果有的話，拆石膏之後就可以做恢復鍛煉了。
如果沒有，那大約是一個月的時間就可以恢復訓練了。
再就是如何做，這個比較難說。。。醫院理論上會發個單子的，裡面有教你如何拉壓韌帶的。
基本上就是韌帶附中練習、單腳踮腳、向上綳腳這些。
然後每個月去醫院做一次康復就比較好了。
3、踝關節韌帶斷裂如何治療？
患者：3年前打球扭到了右腳踝。當時在北京某著名骨科醫院就診，醫生拍了x光以後說骨頭沒事，開了點內服外敷的葯就回了，結果還是一個禮拜一點都不能落地。以後活動沒有多大的問題，踝外側壓痛。如果遇路不平的，右腳比較容易扭到。中國醫科大學北京順義醫院骨科楊成剛楊大夫回答：踝關節外方有三條主要韌帶——距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓後韌帶。最常見的損傷為距腓前韌帶，在外踝尖偏前側會出現壓痛。多數的距腓前韌帶損傷可以通過保守治療，獲得滿意效果。跟腓韌帶是控制踝關節內翻的主要韌帶，如果跟腓韌帶損傷，需要高度重視，早期治療不及時，會造成踝關節不穩，走不平的路時容易扭傷踝部。普通MRI檢查對距腓前韌帶顯示較好。對於跟腓韌帶，由於掃描角度的關系，很難診斷損傷的性質。一般需要進行特殊的MRI成像序列。踝關節傷後持續疼痛，不能除外軟骨損傷和滑膜病變，需要MRI除外這兩種情況。手術難度並不大，費用看醫生給你採用的手術方法及固定方法。如果單純用關節鏡探查加韌帶重建，骨道固定的方法。如果選用錨釘固定，費用會高一些。經驗豐富的醫生會把手術控制在1小時至1.5小時。手術的目的就是讓你進行劇烈運動，時間嗎？——依賴選擇的手術方式和康復計劃！
4、18歲，腳踝外側副韌帶重建術術後的康復訓練怎麼做
若以下的建議與你的手術醫生的囑咐相矛盾，請聽從你的醫生的建議！！！
以下所有練習需適度，不可引起疼痛、腫脹加重。踝關節有四個方向的活動，足尖向頭方向的動作叫背屈，相反方向叫跖屈，足心（底）向內的動作叫內翻，足心向外的動作叫外翻。首先練習左踝上述4方向最大范圍不負重的活動，每方向35次，每天35組。自然站立位時踝關節的角度叫做解剖零位，即足與小腿之間90度。練習解剖零位時踝關節負重能力，無痛最大程度，可從坐位開始比較安全，坐位時體重主要在座椅上，可以有控制地逐漸加在左踝上。為保持左臀部和大腿的肌肉力量，還需練習左下肢各方向的直腿抬高。可以搭配使用骨康膜，效果更好的。
5、腳踝韌帶撕裂怎麼進行恢復訓練
在我高中的時候就經常碰到這樣在空中失衡導致腳踝崴了。
你的情況跟我有一次是一模一樣的， 也是我恢復的最慢的一次， 當時就感覺是腫了，
鞋子都有點脫不下來， 因為再次之前經常這樣也就沒注意什麼。
但第二天整個腳踝居然都紫了，還持續著腫的狀態。 但我還是和以前一樣等它慢慢的恢復了。 整個過程估計是3個月吧。 現在已經完全好了，能蹦能跳。
記住如果你想完全好，那在這3個月里就不要再做劇烈運動，包括打球。 其實手術這個問題沒什麼必要的。 當然這只是個人意見。
希望能幫助你， 謝謝