1、拉韌帶時 為何會酸
應該是差不多，對肌肉韌帶的拉伸超過平時正常幅度肯定都會有一定的酸痛感的！
多多鍛煉有益身體@，酸疼不要緊，堅持一段時間就會好點的！注意幅度！不要太急！
2、我昨天拉韌帶拉的太猛了，今天腿很酸，有點疼，今天還要繼續拉嗎？
1、拉韌帶需要常年累月+循序漸進+不斷忍受適度的酸痛；
2、拉韌帶後腿受拉一側有酸痛是正常的百，基本是肌肉痛那種類似感覺，這樣情況下，度可以繼續拉，但需要注意一是先熱身運動，然後架腿，肌肉韌帶適應後再逐步加力壓；二是力度和總量要控制，適度的酸痛一般在同等強度下堅持3天左右就會適應過來；回
3、如果感覺拉韌帶後，腿的受拉一側一旦再受拉局部感覺有明顯「撕裂」般疼痛的，答應該暫時停止拉韌帶，疼得比較厲害的，可用些活絡油外用，幫助盡快恢復。
3、我有時腿部韌帶會酸的厲害，只要一拉韌帶就會好轉，但拉的時候我的腳掌會突然發麻，請問怎樣解決？ 謝謝
是正常的。這是你努力的結果。一開始練時的確會酸痛，慢慢地你的柔韌性便會恢復.關於腳麻或腳麻,可能是你壓時太用力了.練的時間長了,這些問題都會沒了
4、我昨天拉韌帶拉的太猛了，今天腿有點酸，一拉有點酸疼，今天還能繼續拉嗎？要注意什麼？
能的，要先做一些輕微的伸展活動，並要對腿進行按摩熱身，在正式活動時，減小力度，縮短時間，最後，仍要做一些伸展活動
5、剛開始拉韌帶腰很酸是正常的嗎?
這非常正常，如果是體前屈什麼的，年齡大一點的人剛開始練不只是腿酸，腰也酸，因為10歲以上的人腰的柔韌性很差體前屈時就也會牽動到腰的肌肉
6、我拉韌帶是腿會又酸又痛的怎麼回事
說明你的韌帶緊，在做拉韌帶前先按摩雙腳即腿部、腳部的肌肉，使肌肉活動開了再做拉伸韌帶的動作，拉伸結束也要按摩來結束，這樣就可以避免拉傷和很好的恢復。
7、我每次鍛煉的時候，全身都有一種酸酸麻麻的感覺，你們有嗎？
每次鍛煉的時候，全身都有一種酸酸麻麻的感覺，估計是你沒有經常鍛煉，長期鍛煉是不會出現這種情況的。