1、為什麼我拉韌帶時小腿後面會刺痛
堅持練習，小腿後面刺痛是因為柔韌性較差，腿後面的筋沒有拉開，只有長期堅持拉韌帶即便疼痛也不要放棄才能在一段時間後減少或消失痛感。。但是不要一次性就拉到極端至忍受不了，嘗試緩慢而逐漸壓腿的練習
2、小腿肌肉韌帶感覺酸怎麼辦
用地骨皮煮水加鹽
3、為什麼撕腿時，我的大腿和小腿中間的韌帶酸痛帶刺痛？
可能拉傷了，平時注意運動前做好充分的熱身運動，拉肌肉韌帶是不要一口氣壓到地，慢慢拉，讓肌肉韌帶充分拉開
4、為什麼拉韌帶時小腿內側會感覺非常痛
你先練坐著鉤腳尖和彎腰摸腳尖這兩個動作等能並腿頭能挨到膝蓋時再練劈叉。練習一定要循序漸進不要急於求成，欲速則不達，容易筋骨受傷，那樣就不能練拉筋了。
5、晚上突然韌帶、小腿痛怎麼回事
就是腿抽筋了
6、與小腿的連接處的韌帶（肌腱）很酸痛是什麼原因
你有可能是受傷了，因為肌腱在跑的時候作用比較大，比如跨欄，他下來的時候腳踝的承受力是平時的兩倍，所以在訓練以前先做好准備活動，特別是肌腱有時候會會熱，有空的時候拿熱水泡腳，他可以休息一下，
7、腿韌帶疼怎麼辦
8、膝蓋下方的小腿骨韌帶疼痛怎麼辦
如果你是青少年且是膝蓋下方疼痛的話應該是脛骨結節骨軟骨炎，位置在脛骨上端結節處，原因是碰撞等造成損傷加上劇烈運動時肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂，愛運動的青少年很容易出現這個問題。現象有發力疼（跳躍，跑動，爬樓梯），下蹲久了疼，按壓疼，運動後更明顯，而且時間稍長撕裂處會硬化形成凸起。辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年時間不要運動，一般可以自愈，這段時間建議你不要跑步啊玩球類運動之類的，不然就得等到青春期結束骨骺癒合才不會疼痛。。如果你已經成年的話可能就是簡單的突然劇烈運動造成脛前結節軟組織損傷，一般無礙，同樣需要注意注意，不要發力
髕骨帶有一定作用吧。。。但個人認為帶著不舒服。。。
脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大，但這一點很小，所以容易傷
做俯卧撐沒有影響