您好：
首先半月板損傷和十字韌帶的撕裂恢復起來時一個相當漫長的過程。
其次半月板損傷分為3度、度數越高代表損傷越嚴重。臨床上，一般半月板紅白區損傷還有可能恢復、如果是白區損傷，這種損傷可能是不可逆的。 十字韌帶也就是前交叉和後交叉，它們的作用就在於限制小腿前後活動，為膝關節的穩定性保駕護航。一般情況下，十字韌帶的損傷很大程度上伴隨著半月板的損傷。它的症狀有以下表現形式：
疼痛、彈響、交鎖症狀、關節不穩（俗稱打軟腿），如果變成骨性關節炎的話，可能還要受溫度的影響，天氣變化，溫度下降關節就不舒服。
最後要說的也是最重要的，單憑一張核磁報告單，我們是不敢妄下定論的，因為損傷部位和撕裂程度的具體情況只能通過核磁看到，所以只是通過經驗告訴你一些平常需要注意或者避免的東西，感覺疼痛不舒服，還是要去醫院找醫生，查體、病史、主訴等等綜合起來才能給你一個建設性的診療方案。
平時加強肌肉的鍛煉（等張、等長收縮）、注意保暖、避免患肢的強烈運動（負重）心態很重要哦！
純手寫！祝早日康復！
2、依據最新的《人體損傷判定標准》腿部韌帶撕裂，半月板損傷，屬於輕傷還是輕微傷？ 輕傷1級，輕傷
從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。，建議你調整飲食結構，改變生活作息。 平時宜清淡易消化食物，且食物品種要多元化，主食應以谷類為主，多吃蔬菜水果，如黃瓜、西瓜。盡量少吃辛辣、刺激的食物；
意見建義：平時還應多注意休息，外塗膝 _ 古 _ 通 _ 膏等
3、膝蓋韌帶撕裂是什麼症狀
側副韌帶損傷
內側副韌帶呈三角形，分前後兩股，起與股骨內髁內收肌結節附近，止於脛骨內髁。前股深部纖維與內側半月板緊密相連。膝關節完全伸直時內側副韌帶甚緊張，可阻止膝關節外翻或脛骨旋轉。外側副韌帶呈束狀，起於股骨外髁，止於腓骨頭，膝關節完全伸直時，外側副韌帶緊張和骼脛束一起，可以制止膝關節內翻。
側副韌帶損傷，以內側副韌帶損傷較多。損傷後，膝關節內側或外側劇痛，腫脹，行走困難，膝關節不能完全伸直。有明顯壓痛，壓痛點常在股骨和脛骨的內、外側髁部，而少有在關節間隙者，這是與半月板損傷的鑒別要點之一。
治療：
側副韌帶部分損傷的，應將膝關節置於略屈曲位制動，使副韌帶鬆弛，利於癒合。外敷活絡、散瘀的中草葯，消除腫脹，減輕疼痛，幫助癒合。完全斷裂的應盡早手術，修補斷裂的韌帶，避免以後關節不穩定，影響膝關節功能。
4、韌帶撕裂半月板撕裂
韌帶撕裂不能自己癒合知，必須手術治療。
半月板撕裂後會加強關節磨損，不治療腿就廢了，還會產生關節滑囊積液，都是必須手術的。
2度撕裂手術費很低道，3度撕裂手術費就高不少了。手術費至少需要1萬3，這還是沒有大的損傷的情況。如果需要做韌帶重建手術的話最少需要4萬。
關節損傷對生活影響還是比較大的，因為一條腿不能用內力，時間長了肌肉萎縮會造成一條腿粗一條腿細，走路微微發瘸。
手術後自我恢復鍛煉是最重要的，否則手術成功也沒用。
關節鏡下手術是創傷最小的，全國最好容的醫院是北京3醫院。
5、關於膝蓋韌帶撕裂，半月板損傷有沒有必要加油
你好！半月板後角損傷3度要做手術，交叉韌帶撕裂不要做重建手術了吧，所以不要什麼方案一方案二的了！只是撕裂，又沒有斷裂，部分斷裂還可以不做的，長長就好了......早日康復！