1、背痛的治療（棘上韌帶炎或肌筋膜炎）
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2、後背中間有個位置總是疼痛怎麼辦？
通則不痛，不通則痛。後背中間主要是脊柱以及脊柱的輔助組織引起人體後背版中間痛，常見的原因有脊柱疾權病，比如脊椎退行性改變、脊柱炎、脊柱骨質增生、脊柱椎間盤，與長期勞累、不良生活習慣、工作方式以及不良體位姿勢有關。經過休息可以減輕，局部有明顯按壓痛，勞累、彎腰低頭時症狀有可能會加重。如果出現神經受壓會伴有下肢感覺運動出現異常，需要去醫院骨科核磁共振檢查確診，同時棘間韌帶炎、頸椎病也可能會引起這些部位的疼痛。其中棘間韌帶炎痛點比較明顯，可以通過封閉治療得到恢復，頸椎病需要去醫院骨科拍頸椎片子進行確診。
3、怎樣治療肌上韌帶炎
棘間韌帶炎是腰背痛的常見疾病之一。棘間韌帶纖維聯結於相鄰的兩棘突間，保證脊柱前屈和後伸時椎骨間的穩定，20歲以後即開始有不同程度的退變。腰5骶1及部分腰4、5棘突無棘上韌帶，棘間韌帶就成為聯結兩棘突間的唯一結構。而此部位於活動的腰椎和固定的骶椎間，牽應力大，故成為棘間韌帶損傷的好發部位。
患者常自覺腰痛無力，常有搬物扭傷及反復發作史。疼痛常向臀部及骶部擴散。在棘突之間有壓痛，在坐位腰屈伸過程中壓痛更明顯。患者腰椎X光片常無明顯異常表現。
棘間韌帶炎的治療與預防要同時進行。
在急性期應卧床休息，減少彎腰活動，以保證損傷組織的正常修復。對病變的棘間韌帶可用2%利多卡因2毫升加強的松龍1毫升局部封閉，效果明顯。患者除口服消炎鎮痛葯及舒經活血葯物外還可以理療、針灸。棘間韌帶炎患者在治療的同時一定要注意預防，不能長時間地坐位工作和彎腰工作，每間隔一定時間，一般認為40~50分鍾，就要活動腰椎，作幾次背伸運動，然後慢速地旋轉腰部。積極鍛煉腰背肌功能，強大的腰肌可使棘間韌帶的牽應力減少，有利於棘間韌帶炎的康復和預防，只有防治結合才能徹底地治癒棘間韌帶炎。