1、前交叉韌帶損傷做什麼鍛煉好快些，還是要靜養？
手術方式和術後固定有關系，我做的是關節鏡微創手術，術後買了個復建用的支架，沒有打石膏用支架固定，在術後2周開始鍛煉的。當時醫生說如果不做微創手術，手術對膝蓋創傷太大，術後軟組織和小膜粘連，復建是很困難，再者就是那個復建用的支架，如果不用他石膏要打1個月，膝蓋崩直的時間太長了，在開始彎曲運動就非常吃力。告訴你一下我的拉伸膝蓋的方法，你試一下，希望對你有幫助。1側卧把沒受傷的腿放在下面，受傷的腿在上，兩個腿重合，用好腿帶動傷腿向後彎曲，直到感到疼停止。保持動作幾分鍾後退就不疼了，然後繼續在向後，以此類推，每天3到5次，其實這個復建都是很疼的，但是一定要忍住。如果你覺得不好用力還可以在腳脖子上綁上個繩子，用手慢慢的向後拉。一定不能太猛了。這個手術後最怕的就是突然受力。我在過兩個周就可以彎曲到正常腿的度數了，到時候就可以不用拐杖走路了， 好了就這些，希望對你有幫助，加油了
2、如何保守治療前交叉韌帶損傷
其實談到保守治療!很多患者在生病的時候都喜歡保守治療,但是!! 不是什麼病都可以保守治療,或者不是什麼病最好的辦法都是保守治療! 這個治療的選擇和疾病的性質,程度有很大的關系! 你那個情況只要只是損傷沒有伴隨斷裂或者骨折的情況也可以選擇,只是效果沒有手術關節鏡等治療效果好, 建議你實在想保守治療,建議針灸配合推拿30天,看效果吧
滿意請採納
3、腿部前交叉韌帶拉傷後應怎樣調養
如果嚴重當然需要進行手術 如果不進行手術也可以 不跑不跳即可 但是可能么？ 呵呵 夠嗆吧
去拍個核磁 看看是否嚴重 如果嚴重 推薦手術 條件允許 推薦北醫三院(世界權威骨科醫院)
4、前交叉韌帶手術 鍛煉方法
對於前交叉韌帶重建，現在技術是已經相當成熟了。手術恢復後一般功能恢復都是十分理想的。
在前兩個月，你要做的功能鍛煉，主要是以防止肌肉及韌帶能軟組織的粘連而造成日後關節運動功能的受限。因此，在這段時間內，你主要是要進行膝關節活動角度的鍛煉。一般在4周內，能讓膝關節屈曲到90°就可以達到要求了，但是如果你恢復的快，適當加大點角度也可以，但是不要過於心急求成，否則會適得其反的。在4周後可以逐步讓膝關節在正常活動范圍內活動、鍛煉膝關節的運動。當然這一切都是在患肢不負重行走的前提下進行的功能鍛煉。6周後，可以下地行走。3個月內不許跑步，一般完全恢復要半年以後甚至更長。當然，在這段時間內你做抬腿訓練也是可以的。具體每天彎幾次腿、抬幾次腿，這個數量是不固定的，而是要根據你的實際情況量力而行。一般患者的心情可以理解，都希望在傷後馬上就能痊癒。但是沒辦法，人的機體癒合是有一個定律的，無論我們心急與否，他都要按照他自己的節律來癒合，因此我們在癒合期間，一定抱著平和的心態來進行鍛煉。
前面說了，兩個月內主要是進行關節活動度的鍛煉，在經過了防止關節組織粘連的鍛煉時期後，就要進行腿部肌肉力量的鍛煉。其實很簡單的方法，就是腳踝處吊個沙袋，坐在床邊上，主動伸曲膝關節，開始沙袋可以為三斤左右，然後根據你自身的情況可以逐步增加沙袋的重量。一般都是以鍛煉到局部肌肉感覺發酸發脹為合適。
至於膝關節腫、這一般是由於手術後局部血液循環不好造成的，就按照你自己的計劃，每天堅持做功能鍛煉，只要局部不產生嚴重的組織粘連，腫脹是會慢慢消退的，當然時間我們不能很絕對的說多久能消腫，但畢竟人的個體不一樣.
我也是2個月前剛做完ACL重建術...可以和我交流
5、前交叉韌帶損傷,該如何是好???
膝蓋供血不足，而且是一個不停的要運動的關節，單純的養是很難養好的。
如果是輕度的韌帶撕裂或者半月板損傷，也許有養好的可能。如果韌帶斷裂，或者嚴重的損傷基本上很難養好。
急性傷後如果有條件可以嘗試盡量減少運動和走動，卧床休息1-2月，腿墊高，有些許幫助。
如果傷後很久還是養不好
腿無法用力
打軟
上下樓梯困難
建議盡快手術
6、前交叉韌帶損傷好怎麼辦？
恩，我是一年前做的半月板+前交叉韌帶重建手術。我拖了5年了，才開刀。
不是很想開刀，所以就一直保守治療，後來高二暑假的時候又摔復了一跤，拖不下去了，但醫生說快高三的話開刀了會有很大影響，後來就拖到了高三暑假。
我就體育課啊，做早操都不下去的，你最好不要負重大，就是書包什麼的能輕點就輕點。
買個護膝帶制吧，LP的牌子很好。
恩，你有積液嗎？有的話千萬不要抽，讓他養著。
恩，你如果開刀的話，會有三種韌帶讓你選，異體腱，自體腱和人工腱，醫生都不太肯說哪個好的。但我有兩個同學都是這個手術，我們三個一人用了一種，我恢復的比較好我推薦你用的是異體腱，雖然價格貴了點。。。
~加油噢~
7、怎樣保護十字韌帶？
十字韌帶損傷： 暴力使膝關節過伸或過度外展可引起膝關節前十字韌帶損傷。如屈膝時，外力從前向後加於股骨，或外力從後向前撞擊脛骨上端，均可引起前十字韌帶斷裂。膝關節前脫位常由於過伸引起，必然傷及前十字韌帶。如為過度外展引起，可同時發生內側付韌帶斷裂，前十字韌帶損傷合並內側半月板損傷也較常見。屈膝時，外力從前向後撞擊脛骨上端，使脛骨過度向後移位，可引起後十字韌帶損傷，甚至發生膝關節後脫位。
十字韌帶斷裂，或脛骨棘撕脫骨折有明顯移位者，應早期手術修復斷裂的韌帶，或將撕脫骨折復位和內固定，術後用長腿石膏固定4～6周，並應加強股四頭肌鍛煉。