拉韌帶褲襪

1、靜脈曲張褲襪的副作用

此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。

2、芭蕾舞演員的身體要求

具體要求如下：　

一、 芭蕾舞演員的身體條件

1. 軟度

旁腿。後腿。腰的軟度(軟度不要太好，因為涉及到力量問題，不容易控制)

2、 開度

方法：平躺，背部緊貼地面，小腿彎曲，兩腳心相對(蛙型)，壓兩腿膝蓋。

平躺，背部緊貼地面，一腿伸直，另一腿向外打開，看臀部是否能緊貼地面

二、 其他

1、 爆發力

向上跳起，看高度以及在高空的控制力

2、 對音樂的敏感

如隨意給出一段音樂，如42、43拍，按著節拍走圓圈，然後中途換拍，看身體的反應能力。

三、 男女芭蕾標准身材

測量方法：上身：身體站直後，微微低頭，從上向下數第一個脊椎骨到臀部下方；

下身：從臀部下方到底部。

1、 上下身比例。

男：因為男生發育較晚，所以下身要比上身長10cm以上；

女：因為女生發育較早，所以下身要比上身長12cm以上；

2、 身型

男、女：體型要偏瘦，但不要太瘦。因為要做一些運動量大的動作，如跳躍、旋轉；

頭部要小一些，脖子長一些，肩膀最好要有一些微微的溜肩(特對女生)

背部脊椎骨要直(測量方法：用大拇指垂直從一個脊椎骨向下劃直到尾巴骨，看是否垂直)，垂直對做動作時的平衡控制力較好。

展開手臂，胳膊肘關節要小一些，不要太突出(太瘦的女生不算)

腳弓最好高一點，對彈跳好一些，腳趾前三個指頭最好成一條直線，否則立腳尖，容易造成第二指頭的變形。腳背要非常綳。

(2)拉韌帶褲襪擴展資料

芭蕾是歐洲古典舞蹈，由法語ballet音譯而來。

芭蕾舞從義大利文藝復興時期孕育而來，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。

3、我是學芭蕾的男生，穿得褲襪太緊了，每次練完舞大腿能被勒出一條深溝，太緊了，特別難受。

首先，這樣的狀態確實沒轍，褲襪的穿著，一是為了保護韌帶肌肉，就像健身的人經常會穿緊身衣，而是為了展現形體。緊一點也只能忍忍。不過重要的是因為提出要求被打，要是上課因為訓練嚴厲一些無可厚非，可這不是，這是嚴重的違反教師行為規范的，而且也是侵害他人尊嚴的行為，我就的你最好有所反映

4、拉韌帶不好跟穿緊身褲有關系嗎

如果你的緊身褲沒有彈性，拉韌帶就不容易。比如沒有彈性的牛仔褲，它的緊是因為尺寸小，用身體的肉把它撐緊。但褲子本身沒有彈性，當你想做大幅度動作，比如劈叉時候，褲子就拉著你的腿，不容易活動開。如果你的緊身褲是高彈性的，那就非常有利於拉韌帶。我一般練柔韌性的時候都是穿彈性好的連褲襪和連體衣。附上一張我的照片：

5、各種顏色絲襪怎樣搭配靴子或高跟鞋？

A. 絲襪種種

按照長度，有中筒襪、長筒襪、連褲襪的區別；按照質地，又有麻、棉、

絲、毛、絨、混紡等種類；絲襪款式更是五花八門，各有千秋：緊身連衣襪

可能是最長的襪子，可從足部一直延伸至胸部，在兩腿分叉處設有狹長的開

口或掀扣。這種長襪多由薄尼龍絲、錦綸等針織物製成，具有高彈性，能夠

很好地掩飾腿部的贅肉，顏色以肉色、棕色、黑灰色等不透明色為主，若配

上半透明的服裝或迷你裙，你會更為楚楚動人。

高筒長襪長至大腿中部，多由透明輕薄的尼龍絲或錦綸製成，顏色有肉

色、棕色、灰色、黑色等。高筒長襪與迷你裙和高跟鞋相配可說在夏季最為

理想。

中筒襪是一種長至膝部的無跟女襪，多由富有彈性的尼龍絲織成，襪口

處還織進較寬的松緊帶以防襪子下滑。顏色多為灰褐色、棕色、或肉色。彈

性好，對小腿有較強的裝飾作用。與飄飄灑灑的長裙配穿，更會散發出十足

的女性氣息。

內褲與襪子縫制在一起的連褲襪近些年頗受青睞。它採用彈性薄錦綸等

織物製作，褲襪開口具有彈力松緊帶。連褲襪柔和、輕薄，伸縮性較強，可

以使腿部顯得更有彈性、韌性。這種長襪多配有花邊或裝飾性針織物，高雅

不凡。

A.網眼連褲襪由透孔網眼織物製成，一般長至腰間，色調偏於灰色、黑

色、或棕色。網眼連褲襪宛若一層神秘的面紗，在若隱若現中雙腿充滿魅力，

適宜配穿短裙或超短裙。

保暖高筒襪的長度自足踝部延至膝部或大腿部，多採用呢絨、木棉等加

厚針編織物製成。能夠妥貼地呵護腿部肌膚，即使在寒冷的冬季，也能使你

有機會展現美麗的雙腿，享受穿裙的樂趣。

B. 絲襪與色彩

絲襪作為服裝的一部分，其色彩變幻有關通體和諧。因此絲襪的色彩選

擇不應以膚色為標准，而應看其是否與服裝相協調。如果為了保險，那麼就

選用肉色的襪子。它不僅能與膚色相融合，而且適宜與任何色彩的服裝配套。

如果想嘗試一下其他色澤的絲襪，必須注意：衣、襪的顏色應屬同一色系，

如此才能顯得身材修長。一般紅裙多用黑襪或肉色絲襪相配。襪子的色彩和

質感還應根據不同季節的需要。赤日炎炎，最好選擇色澤淡雅、透明度高的

襪子，清新涼爽。一旦選擇了黑色絲襪，要注意其是否具有高透明度，否則

有悶熱壓抑的感覺。冬季所穿用的襪子多由毛織品製成，厚實柔軟，所以色

澤最好偏於濃重、深厚一類。絲襪的色彩還應有助於在視覺上修長腿型。胖

腿型應穿深色系絲襪，利用顏色的收縮感使腿部曲線修長。盡量避免網眼襪，

因其使腿部具有擴張感。瘦腿型應選用透明度高的淺色絲襪，以使雙腿多幾

分豐潤柔美。

C. 絲襪的保養

絲襪薄如蟬翼，極易破損，穿上抽絲或有破洞的絲襪會顯得極為不雅，

所以應妥善保護你的絲襪。一般可採用以下保養法：

若是新買來的絲襪，可浸濕後放入冰箱冷凍數小時，再取出後風干，這

樣可大大增加絲襪的牢度。絲襪的洗濯最好每天一次。將絲襪在軟性溫肥皂

水中浸泡5～6 分鍾，然後將其揉成一團，慢慢搓揉，洗好後輕輕將水拍出，

放在沒有日光直射的地方吹乾。這種洗法，可以減少對絲襪的損傷。女性纖

細的長指甲可謂絲襪的大敵，所以洗或穿襪時不防戴上一副手套。穿著時切

不可象穿褲子一樣將絲襪直接拉長，那樣會令絲襪松動走樣，穿上後腿如同

起了一層皺皮。應該先將絲襪輕輕拉動一下，從腳尖開始慢慢卷上大腿。

●足下世界，領先一步——鞋靴如何搭配?

常言道：女人俏不俏，要看頭和腳，鞋在「人體包裝」中的作用由此可

見一斑。君不見，「一雙鞋，兩三季」的現象早已悄悄銷聲匿跡，現在的人

們都通過不同的鞋與不同的衣裝匹配。使整體著裝進一步達到社會性和自然

性的統一，從而形成最完美的著裝形象。

A. 好顏色是成功的一半

一雙鞋穿著適宜與否，主要取決於色彩的選擇。鞋的顏色既要具有個性

的特點，又不能與整體服裝格調南轅北轍。一般說來，與服裝相同或相近的

顏色最為和諧，可以突出整體風格。但這種搭配多限於單色調服裝。對於那

些本身花色繁多的衣服，最保險的是選一雙黑皮鞋。因為黑色是永恆流行色，

與各種顏色的服裝搭配都能協調有致。且黑鞋色調濃重，在視覺上可以使人

體重心下移，給人穩重和堅定的感覺。如果為了尋求鞋色的變化，不妨再准

備一雙白色和灰色皮鞋，它們的色感柔和不刺激，容易受到其他色系的感染，

因此也可以與多種顏色服裝進行搭配。

在「多元化」觀念流行的服裝界，人們在色彩上期冀著更多的組合以創

造新鮮感。目前的流行色中，柔和色正逐漸轉向明麗，於是鞋與服裝的色彩

漸而出現了紅豆沙色和銀灰色組合、淡粉色和白色組合、白色和象牙色組合

等系列。石磨藍色的牛仔套裝配上白色的旅遊鞋或休閑鞋，就象一聲年輕的

喝采，質朴中透出了勃勃生機。紅豆沙色的絲質襯衫配上黑色或深藍色的短

裙整體格調上偏重於穩重和深沉，而一雙黑色或深棕色的淺口無帶高跟鞋，

正可恰到好處地突出這種沉穩和大方的氣質。

春夏季人們偏愛透明的灰色系列，人參色、琥珀色獨領風騷。黑白系列

也一展風采，白襯衣、黑外套與白色淺幫高跟鞋搭配，顯得高雅莊重、風度

翩翩。當冬季來臨時，深色調則把人們帶入另一世界。馬靴既能洋溢青春的

朝氣，又能表現成熟的氣質；既適合於褲裝，也適用於長裙，馬靴的顏色不

離土黃、棕紅、黑、淺灰、橄欖綠等色。對於只打算購買一雙馬靴的女性來

說，土黃色或咖啡色可以稱為「永恆色」，既不會過時，也易配服裝，並且

能突出馬靴本身的特質。如果想嘗試新鮮，那麼，淺灰或藍綠也別有風味，

一定要與衣服相配。同時要注意這類色澤易臟，要仔細呵護，以使其保有一

定的光感和透明度。

B. 鞋與服裝的整體性統一

鞋與服裝在色調上統一後，還應進一步講求二者在質感上的和諧。輕柔

薄透和厚重硬挺，在對比中融合，在統一中互襯，才能多方位地體現著裝整

體的藝術。呢料西服春裝意在表現女性的莊重與溫柔，所以應選擇高跟皮鞋；

麻紗植物果實裝的設計在突出隨意自然，休閑鞋自然是最佳搭檔；長筒高靴

可塑造剛柔相濟的形象；真絲連衣裙如果再配上雙色彩協調的麻邊涼鞋，那

份浪漫情懷只能意會，不可言傳。成功的服飾搭配當然不僅僅局限於顏色、

質地的和諧，款式的選擇也至關重要。一襲娉娉婷婷的旗袍，配上一雙裊裊

娜娜的高跟鞋，有助於展示著裝者典雅韻致；薄呢長裙配上高跟長筒靴將女

性的柔媚和灑脫融合在一起；短短的牛仔裙配一雙舒適的休閑鞋則把活力與

自然全都賦予了你。褲裝在一年四季中都雄踞寶座，不同款式的鞋與其相配

可增加變化。如喇叭褲上窄下寬的褲型只有配上細高的鞋跟才能突出其修長

優美的造型。緊身褲、健美褲帶著一股原始的活力，高幫運動鞋更符合其風

格。冬季許多人喜歡穿寬松式茄克衫緊身褲，只有高筒皮靴最適宜與之相配。

C. 鞋與身材

很多不滿意自己身高的女性都希冀能夠藉助高跟鞋來彌補自身不足。其

實，鞋跟的高度與腳的長度是呈比例關系的。個子越高的人越適合穿高跟鞋，

身材嬌小的女性如果非要掙扎著穿上4 英寸高跟鞋，那麼身材與鞋的比例將

頓時失去平衡，難免滑稽。身材不高不宜選用齊膝長靴，否則整個身材會因

而顯得更加矮小，所以，身高159cm 以下的女性不如選精巧的小高跟鞋、反

倒能襯出秀美、干練的體型。發福的女性如果寄希望於用尖、細、高的鞋跟

來增加幾分秀氣，往往事與願違。再有，皮靴並不是胖女性的最佳選擇。矮

胖的人穿上皮靴，顯得笨拙，高胖的人穿上皮靴，則是一副雄赳赳的武夫形

象，女性的溫柔感盪然無存。

D. 鞋與健康

無跟鞋是女性的大敵。因為它會造成足部肌肉和韌帶的勞損，並連帶損

傷腦部神經，造成腰疼和頭疼。高跟鞋可以強迫女性挺胸，收腹、小腿綳直，

形成曲線美。但腿部肌肉和韌帶長期處於緊張收縮狀態，會造成膝蓋僵直。

且高跟鞋的獨特造型使得全身重量集中在腳趾上，日久不免足部畸形。穿鞋

的最佳方案是：輪流穿用高跟鞋和低跟鞋，盡量避免高於四公分的鞋跟。如

此才能使你同時收獲美麗和健康。

E. 養靴之道

皮靴在鞋族中最為嬌嫩，稍有疏忽便會褪色、走形。所以靴的保養不可等閑。

長筒靴如果隨便擱置，靴筒就會垂搭下來，原本光滑的皮面變的皺紋累

累。最好用破紙筒之類的物件塞入靴筒，使靴筒保持直立，從而免於變形走

樣之災。夏季氣溫高、溫度大，所以靴子要罩在塑料封套內保存，以保持干

燥。每次穿完靴子後，須用小刷子、濕抹布把靴子上的沙土、臟東西擦凈，

再用干布將水分拭乾。告訴你一個「小秘密」：擦上日久過時的滋潤面霜或

冷霜，靴子將會變得又軟又亮。

6、今天補課時看見兩個六年級的女生打架一個穿連褲襪，一個穿粉衣服。連褲襪女生好像練過舞蹈，她一抬腿能踢

這可不一定，如果是這樣，那為什麼大家不都去學舞蹈，而去學武術散打拳擊，試想一下就算你柔韌度好，可是出去的拳腳軟綿綿的有用嗎？你可以試試讓一個學跆拳道不錯的和舞蹈的比比

7、女生跑步的時候可以穿長筒絲襪和連褲襪嗎？僅限女生回答。

可以的，以前都是這樣穿的，

短褲，褲襪外面套雙棉襪的！

8、靜脈曲張襪真的可以瘦腿么？

重要功能
1、
預防靜脈曲張的出現
2、
改善腿部腫大、腫脹、沉重等症狀
3、
美化腿部的曲線，促使腿部曲線苗條
4、
根據"靜脈流體動力學"原理，采漸近式分段壓力設計，可防止腿部疲勞
5、
可促進腿部血液的循環，增強腿部肌肉的彈性
6、
可局部減胖，塑造美麗曲線
7、
以溫和的壓力對血管加壓，幫助下肢血液順暢流回心臟，促進血液循環1、真的可以瘦腿嗎？答：這款是物理性的瘦腿襪，主要靠特殊強壓部位的「壓力」來達到瘦腿的效果，所以對肌肉型MM來說，效果不會很大，但是因為裡面富含鍺，鈦，銀成分，對腿部浮腫，靜脈曲張等有很好的緩解效果，所以對於其保健功效來說，肌肉和肥肉型的MM是一樣的。對於肥肉型的MM，幾乎在穿上的那一刻就可以看到效果，真正瘦腿的時候，看個人情況而定，一般是7-60天不等。2、一天需要穿多久，晚上可以穿嗎？答：我們建議是一天穿6小時以上，最好是逛街的時候穿，不過即使是office女孩，穿著也會有效，我們的產品，就是在不知不覺中減掉小腿的肉肉。晚上建議不要穿，因為健康專家建議，晚上要讓身體徹底釋放。3、哪些情況或病史不適合穿？1、因生病或受傷而引起的（如果是站立久了而浮腫酸痛的話則是完全可以穿,而且還能改善的。）腿部浮腫或有酸脹感的；2、有發癢或出疹現象；3、大面積外傷；4、有血液循環不良病史；5、心臟或腎臟障礙；