韌帶酸痛會好嗎

1、膝蓋韌帶拉傷了。走路疼，平時可以一直帶著護膝嗎？對膝蓋韌帶恢復好嗎？

您好！根據你的情況一般應注意休息，注意保暖，建議在醫師指導下適當休息治療4周以後再進行活動鍛煉比較好。

2、現在我每天拉韌帶的時候越來越覺得痛 韌帶沒以前好 感覺韌帶越來越緊了 那要怎麼恢復呢 在最快的時間內

可能是方法不對吧。
練習前先慢跑10-30分鍾，之後做壓腿前的熱身動作（比如：下腰、壓肩）
練習時應該根據自身韌帶柔韌度，適時調節腿部高度位置，面部及站立腳尖朝向壓腿方向。雙手抓住腳底，使腳尖向身體位置勾腳，同時下腰、挺胸、抬頭，用下顎盡力向壓腿的腳部位置靠近。雙腿輪流壓，持續半個小時；
然後換方式：站立的腳尖和身體朝外側，如果是左腿站立，右手摟住右腿，左手舉過頭頂，配合身體向右腳尖伸挺，持續半個小時

3、韌帶拉傷好幾年了,沒有即使醫治,幾年後能治好嗎?主要是現在又要拉韌帶，只要輕輕一拉就很疼，能治好嗎

韌帶拉傷撕裂的，最好用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹，幫助徹底癒合

4、拉韌帶酸痛

?

5、運動後肌肉酸痛，拉一下韌帶會有效果么？

肌肉酸痛的時候不要盲目拉韌帶，有可能導致肌肉拉傷，最保險的方式就是按摩，簡單的晃動一下你酸痛的肌肉就可以達到減緩的效果了。
希望我的回答對你有幫助

6、拉韌帶，現在大腿一拉就酸痛，可以繼續嗎？還是修養，我怕一修養就還原了

我也有過類似經歷，你確定是酸痛不是別的痛？肌肉運動後的酸痛很正常，因為每個人的排酸（或吸收）能力不一樣，可能是排酸弱，也可能運動量過大。拉完韌帶一定要做放鬆運動，不可太過勉強，盡量每天都做拉伸。可以先修養一兩天，如果症狀還存在，建議咨詢專業人士

7、大腿韌帶酸痛

韌帶拉傷需要一段時間的調養，你還跑步騎車，肯定酸

8、練習劈叉第二天腿部韌帶酸痛是正常的嗎？？

正常。可能是訓練幅度較大引起的肌肉拉傷，一般沒太大問題，建議休息幾天，以後訓練是應該慢慢的增加幅度，避免拉傷。

練劈叉前要選擇合適的鞋子和場地，最好選擇防滑、柔軟的舞蹈鞋。這樣的鞋子穿著很舒適，在練劈叉等下壓動作時會很輕松，此外練習劈叉的場地要選擇平坦的、寬闊一些的，最好選擇木地板場地比較好。

(8)韌帶酸痛會好嗎擴展資料：

用戶劈叉注意事項：

1、用戶在劈叉之時，要掌握好劈叉的正確姿勢。雙手按地，把整個身子向下壓，剛開始盡量慢一點，可以起來一點再向下壓，就像彈簧一樣，上下多壓幾次，最後壓到最大限度時，臀部要接觸地面，身體不能向前傾，上身要挺直，切忌手不要扶地，否則始終也練不好。

2、劈叉時感到張力或酸，這是肌肉感覺神經元正確地反應出拉筋的成效，但是當感到痛時，則意味著離受傷不遠了。

3、劈叉成功後，要繼續練慣用雙腳起身，而不是再單純用雙手撐地起來。雖然難度不小，但時間長了對腿部的肌肉訓練很有幫助。